標題:
健心彩虹凍卷
[打印本頁]
作者:
jeffresondyl
時間:
2009-10-28 01:03 AM
標題:
健心彩虹凍卷
( e/ L0 v2 z' n. v7 P公仔箱論壇
以蔬菜為主的菜式含豐富維他命及礦物質；三文魚含奧米加3脂肪酸，有抗凝血功效；橄欖油含不飽和脂肪酸，可護心之外，還可以令沙律汁更香滑。沙律汁以天然材料調製，較巿面的沙律醬低脂又低鹽。加入少許顏色鮮艷的辣椒令凍卷帶點東南亞風味，酸酸辣辣的味道令人食慾大增。
公仔箱論壇- R* I2 a0 ^) r2 c/ N. F( v) n( ^
% E. j2 k9 a- e* Z( r* W
────────────
0 R- U1 u4 y, ~: j$ B$ J r公仔箱論壇
" c' H+ o$ n1 |2 U7 R
地方菜系：
東南亞菜
; s7 `, Y1 ]: Q( A, O1 h公仔箱論壇
菜式類別：
小食
|
冷盆
公仔箱論壇6 z7 @2 B& f, G. [
主要材料：
海鮮
|
蔬菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% ?- Q# d, ~" e4 k
3 r) z# h$ b- M) ^0 B8 Z/ s% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
────────────
5 l2 r- X2 T5 o4 Z8 M1 B" N. [+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H( \; H/ ?# f7 ^
材料及份量:
/ @7 \% P3 m7 K' z6 W! Y0 [7 A5 T# F; K! W
新鮮三文魚肉 90克
9 U. X% I1 }. G3 c! M" E H: h# R4 m
越南春卷皮 10片
' a& O% \$ H+ W" }- @tvb now,tvbnow,bttvb
甘筍 2條
5.39.217.77: F2 ^: C% l1 y9 ?& [: w# Q
青瓜 1/2條
5.39.217.77* d4 C% N2 k; B) `3 Y( [
洋蔥 1/2個
tvb now,tvbnow,bttvb. M7 H& n3 A( O5 B6 R
車厘茄 8粒
! K/ O6 H6 \5 X5 B5.39.217.77
2 n2 I* C: t. p; C: E. B
5.39.217.77" H! Y+ d/ j. x% \# }6 Y
調味料:
- p* ~; O7 O1 _4 A0 e# y( A5.39.217.77
沙律汁：
6 q/ Z6 L$ d9 a! {3 s
蘋果醋 4湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 W' X: _+ _" f) K {
雜錦香草 2湯匙
+ H( M( O+ Z" G/ n4 E
蜜糖 2湯匙
( h* O6 p* X* D4 G公仔箱論壇
檸檬汁 1湯匙
# s) ?" D5 U0 U) u6 |0 V/ F
蒜蓉 2粒
/ P. J2 Q5 E! m1 s
薄荷葉 數片
0 t6 A8 L) ?5 e% f% K3 u: ~tvb now,tvbnow,bttvb
辣椒碎 適量
" k6 F3 {/ ?& ?. i4 T! M; j1 M6 s: o
橄欖油 適量
公仔箱論壇6 |/ M8 s" c6 k, m! Q( N1 O0 O7 S
5 \4 `, T; I$ x( x; T5.39.217.77
. {& N7 G/ m' u3 r8 ~
製法:
. S4 L+ H: S$ G( z3 e1 B5.39.217.77
1. 三文魚肉切粒；甘筍、青瓜、洋蔥洗淨切絲；車厘茄切半。
5 H; Y+ y: L* S7 {* l
2. 沙律汁材料拌勻，再加入(1)拌勻。
" c2 F! X4 }6 V1 w, K. ltvb now,tvbnow,bttvb
3. 越南春卷皮用暖水逐片浸軟。
4 \5 ^$ I- t* F4 ~0 o5.39.217.77
4. 將餡料放在越南春卷皮上，包成春卷狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
