標題:
[美食介紹]
雙色皮蛋粥
[打印本頁]
作者:
jeffresondyl
時間:
2009-10-21 06:04 PM
標題:
雙色皮蛋粥
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, R# u* y3 f3 d+ U1 P9 N! v4 F
皮蛋
2 p8 z9 V4 i) R/ ~) [) M公仔箱論壇
蛋白(蛋清)
2 _) U8 C# m A5 M# A: j5.39.217.77
大燕麥片四分之一碗
tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 l9 Q& B: z1 @
1 ^) D, W1 Q `6 X. e* I e5.39.217.77
作法：
1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
5.39.217.770 Y4 l! }* E/ d
+ Z6 q6 U& d4 n I* R. n1 [tvb now,tvbnow,bttvb
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
公仔箱論壇5 g" s. ~; \6 i6 t& {2 z4 b( [$ z
" ?/ o' x5 y Q
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
: [& o1 b7 Z/ z6 [3 l' u$ x- ]/ ?
k4 f, u$ {1 O2 K |- C' l3 [1 K5.39.217.77
備註：
tvb now,tvbnow,bttvb2 b, n! U. v7 d8 ^3 U' W& b+ K" A0 a
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
8 [6 A/ c" q) e3 \- o2 I
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。
作者:
foryou2
時間:
2009-10-24 09:48 PM
Instead of rice, good idea. Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
