標題:
喊」千萬別超過15分鐘
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作者:
tiger20000
時間:
2009-10-16 10:43 AM
標題:
喊」千萬別超過15分鐘
當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時,人們往往會哭泣流淚。
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該哭不哭,一味地忍,悶在心裏時間久了,心中的壓抑就會越積越重,
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精神負擔也就越來越大,進而出現精神萎靡、情緒低落、
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歎息不止,導緻失眠,影響食欲,出現悲觀厭世甚至輕生的念頭,
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反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
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哭,會使心中的壓抑得到不同程度的發洩,
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從而減輕精神上的負擔,對健康是有一定好處的。
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難怪有心理學家主張:該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
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緩解後就不要再哭了,否則對身體反而有害。
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因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷,
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哭泣時間過長,胃的運動減慢,胃液分泌減少,
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酸度下降,會影響食欲,甚至引起胃炎或胃、
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十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
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因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘,要學會控制自己,做情感的主人。
作者:
dino102879
時間:
2009-11-20 11:12 PM
Thanks for sharing............
作者:
wowchen55906
時間:
2009-11-25 09:13 PM
標題:
hi,buy chenap wow gold here!
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作者:
benny11679
時間:
2009-11-27 04:00 PM
Thank you for your information!
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