2 G5 `0 T" y$ _: o* @( f0 f" _tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚科教授李國強介紹，有研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。 ' \' `4 y7 }* X+ b/ ]7 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! x7 [, v4 }$ ?5 I# ]
大家知道有些食物可以從內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但並不是所有的食物都能幫你防曬。事實上，有些食物可能還會「幫倒忙」。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食物。公仔箱論壇- \. o7 F+ ]( U3 e
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營養專家丁毅介紹，比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。 ! x0 N B8 y x/ n, n/ H5 T4 U - y" t$ Y0 k% ~ 當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。tvb now,tvbnow,bttvb' r0 G/ G. N& M; D9 M8 f1 I" @
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能幫助防曬的食物更多5.39.217.777 m& F$ o5 X8 T
" k w& N/ Q- O. l5 T/ t& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養專家們為我們介紹了能夠幫助防曬的食物。% [% P# Q' }( p3 v/ R$ c2 k6 k9 t
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第一，富含維生素C的水果) o4 d2 M% k' q3 V
" T7 @, Y1 Y3 t 維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。5.39.217.77: C! F4 r D& X
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第二，豆製品類公仔箱論壇$ P& d/ c6 D& r! k e3 s5 o6 E7 k! I+ u
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大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. b. M* E, l4 H/ D3 I" v/ }* |7 J
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第三，堅果類tvb now,tvbnow,bttvb+ h1 Y' u: V# W: h8 K4 }3 c
