本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 公仔箱論壇; f& K, D" I2 w6 l
公仔箱論壇5 w6 p" d! l( C 夺命恶习1：进食速度过快8 n ~0 P' H$ Z" D9 v' Y$ ~ 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。5.39.217.778 E, i, L* K o E
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡公仔箱論壇9 h4 u+ r. q6 l& X
7 k. i8 J; `/ J! xtvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2：不吃早餐 * N S/ [5 j6 x& R公仔箱論壇夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。 + a7 L% d: p$ a% X2 X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。 / }) O% J4 j; y; T; `; c5 W" Z5.39.217.77 1 s- M6 `) \: R7 t* B. c' z1 p夺命恶习3：晚餐太丰盛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* Z2 V! M6 L; Q; m5 e: f 夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。 ) L- l7 O, ]. {6 A* [3 {tvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。 . K2 {' g4 j& I2 U: Q5.39.217.77& i. C) x+ C, F% {8 Y: b& B 夺命恶习4：嗜饮咖啡% F' T: p5 B2 `1 v. Y* P 夺命理由：tvb now,tvbnow,bttvb! B# y( j- ^- D* Q: p9 I3 W. @' w
1.降低受孕率。 2 U) J- G0 ~9 v4 Utvb now,tvbnow,bttvb2.容易患心脏病。 / h# O: ^ r% K; }/ I \3.降低工作效率。 ! E7 v! O# m I% ntvb now,tvbnow,bttvb+ P% w) s, h5 ~ 夺命恶习5：食用酒精过量摄入tvb now,tvbnow,bttvb" B6 j8 i \$ S% W* h 夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 , b1 y- D2 K* Y8 i; ]. z) t1 ^公仔箱論壇见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。5.39.217.77, |- H. `( k' v0 E/ i$ p& v7 x
- x: w0 X! `% i/ U K( H公仔箱論壇 # ]! S* ?% e* f8 [, K夺命恶习6：餐后吸烟 L# l3 g2 c' F; utvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。 ! }+ t! g( W3 M' y公仔箱論壇见招拆招：全面禁烟。 + K B% c2 c( e, y( A公仔箱論壇6 B: V, ^4 [+ I2 R$ i6 J( t 夺命恶习7：保温杯泡茶 . q' d1 o0 X, y0 H ytvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。公仔箱論壇: ?1 F6 ?- r& ~5 i. m# u& g* z7 R( L
见招拆招：换杯子 ) ^. t9 N1 m0 M! v4 L9 K" R0 B: u5.39.217.77/ [. K0 {$ Y8 ]% k3 k+ F I* u 夺命恶习8：宴席不离生食 $ C6 N0 { h5 T r2 [$ j% |tvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：导致各种寄生虫病。公仔箱論壇( F$ G$ f, i9 h% g' C6 ^- x
见招拆招：5.39.217.77" ]: X6 Y2 u* u/ U# l
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。5.39.217.77* u T. L' c4 Z6 P8 n
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 $ W5 Y0 B3 e# J% z* L7 h5.39.217.773.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。 7 B" _# m% p1 N' J! r4 dtvb now,tvbnow,bttvb4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂 , c) P; H0 j9 h3 T% }/ m1 i的食品。 ( a- L6 n1 N% F, L* _9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 E% e) [ V$ r" Z/ |4 I; W 夺命恶习9：水果当主食 ) B8 t6 Z" y' F% ~" f3 P5.39.217.77 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ V* R2 F' w& l) p$ ]' }' K
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。作者: sakurada 時間: 2009-9-28 09:18 PM
9个多少都占一点!争取早日改正!作者: fanpanda 時間: 2009-9-29 12:24 AM
都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地作者: zken602 時間: 2009-10-1 02:09 AM
早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！作者: 屁屁zzz 時間: 2009-10-11 05:16 AM
