標題:
[中式食譜]
什锦炒牛奶
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作者:
hxiaomiao2
時間:
2007-4-11 06:50 AM
標題:
什锦炒牛奶
准备时间：5分钟
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烹饪时间：5分钟
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4 k+ K$ u2 \3 z$ t9 ~7 R6 B" B- j2 C
特色：
5.39.217.777 J( Z) n- h; y: o8 i8 l [
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：
公仔箱論壇1 f$ m7 ^3 `4 V1 j9 l4 C
牛奶 200ml
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蛋白 2个
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火腿 50g
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胡萝卜 50g
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青豆 30g
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淀粉、盐 少许
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做法：
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1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
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2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
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3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：
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头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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作者:
carmen_girl
時間:
2007-4-15 01:12 AM
嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先
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thank you
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