標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
公仔箱論壇% @9 o7 q- c" ?
材料
:
8 B% P9 W1 h9 G' L& f* N" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& L8 c- a" I
半斤
4 ^: c. M: U8 q' k- c1 ^8 } {+ L. `
沙參玉竹
5.39.217.77( `) ?* Z; \. p
各
5
錢
# S! i w# g V公仔箱論壇
蜜棗
2
粒
公仔箱論壇- g: g: M5 t8 R! w
薑
2
片
& K4 U6 c% p& Q' T+ x
陳皮
1/4
片
4 G( M" j, s D* R5.39.217.77
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
公仔箱論壇- _" b7 w/ E+ f- f7 I+ S- {4 ~
洗淨
公仔箱論壇: `- B! ]! \9 e' ~- i8 W/ N/ b) I
下油爆香薑片
0 t- u8 @& D0 P. }! O
放入山斑魚煎至
2
面微黃
公仔箱論壇. z6 ?6 Z E9 G" z" M
備用
5.39.217.77+ n$ u/ C/ U2 X2 L5 t) C8 W+ ]. w
-
瘦肉洗淨
! r4 s( r: Y/ i) M; G# i
飛水
/ t8 f/ @7 g1 b1 S0 H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
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-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
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轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
0 A/ k2 C& {: s4 Y9 rtvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
* z; ?) \, [ p
作用
:
8 z# E# a; i* z
開胃健脾
2 G5 |2 |& y" {' W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋陰潤燥
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潤腸通便
tvb now,tvbnow,bttvb/ m( M" @; H) s1 V$ G
薏米綠豆黃瓜湯
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材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, \7 r/ |& @( J+ f& h4 B
唐排骨
1
斤
5.39.217.77/ d4 k( A/ X0 \
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
2 b6 M0 w ^5 d! l: n9 j6 N公仔箱論壇
綠豆
4
兩
) t4 P! G; f5 Y( c公仔箱論壇
蜜棗
3
粒
. [' ~ ]+ n5 k* z9 B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮
1
角
6 x! E0 Q1 x5 b' n) {公仔箱論壇
做法
:
-
唐排骨洗淨
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飛水
/ W5 e; c* t- y; O& @7 [tvb now,tvbnow,bttvb
備用
' W2 a2 w4 ?+ g4 ]9 \! ^公仔箱論壇
-
老黃瓜洗淨
* n6 n9 ^- h: q# y" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
切大件
" u9 I" |, H ?5 E
生薏米
& m/ D9 Z: o$ F! h; P! E9 g% k1 L
綠豆同洗淨
0 x4 B; O2 L" m: B6 Y: e9 [
-
老黃瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( Q3 r2 X$ p/ l7 {0 I
生薏米
& _& x) b1 G- L2 y" V4 }2 Itvb now,tvbnow,bttvb
綠豆
- N3 m& }% |0 Z( btvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
8 z4 Q+ s+ C$ w5.39.217.77
陳皮置煲內
0 q, j! o# s% h; @7 w1 e
注入清水
10-12
碗煲滾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* j% P6 w' `( ]
-
加入
|2 B$ `$ l$ o4 I# i ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
+ X5 ^# v, J. Stvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
! s' J9 C7 y7 V! |+ o$ z! e0 X5.39.217.77
作用
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 m X0 N; }% h0 ]
清熱解暑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S0 ^& v( f U
利尿去濕
公仔箱論壇8 z2 X# G% w3 Y
解毒止痕癢
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小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
* Z: |1 z y$ \1 t( a: s; f, p. i5.39.217.77
尿色赤黃不妨多飲用此湯
公仔箱論壇& V# o1 S2 o& m; ^; e
螺頭無花果白菜湯
8 R& a) v( B+ s/ }% M! _, i公仔箱論壇
材料
:
% x4 q3 E0 \) _6 O1 z( j# X& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冷藏螺頭
% a4 I+ b' c G( M
瘦肉各半斤
- H. o$ _, R" p9 G9 N4 s7 ~
無花果
6
個
5.39.217.771 u' U3 T5 s5 ~3 i q a
白菜
1
斤
* I9 W: p, u" M" G; G6 k
薑
3
片
公仔箱論壇4 t; P3 W, l4 J& E" i
做法
:
-
螺頭解凍
9 a) H4 X- K4 N9 Q4 W! H4 e
飛水
公仔箱論壇: i9 L( _6 ~4 d$ m+ I, p
去腸臟洗淨
公仔箱論壇" |( R; l+ x; b
-
瘦肉洗淨
3 J7 M- ^1 D+ f# Y Q+ ^9 I* B5.39.217.77
飛水
6 W. V* n# M& A+ @
備用
1 f6 l0 y, C; X; s' f/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜洗淨
9 i+ y0 H0 f0 q) N2 J5.39.217.77
瀝乾水份
% S. Z) A2 B _3 R* n
-
煲滾清水
10-12
碗
4 ~( f9 Y+ [# }2 r5 l6 U7 r, Ptvb now,tvbnow,bttvb
下螺頭
# _) W) g2 X( S4 _$ itvb now,tvbnow,bttvb
瘦肉
$ ~1 {+ A, e- n0 H+ @& S
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
4 O; K4 ]' }) p# x2 @2 j" @tvb now,tvbnow,bttvb
-
加入白菜再煲半小時
5 F' x+ C9 X' x2 }0 t9 Z
可加鹽食用
- {, j, |# m0 \* z h7 @* ^
作用
:
% y7 k7 ]$ a1 ]9 D
健胃潤躁解毒
, f, @. _' Q9 f# A; ntvb now,tvbnow,bttvb
治便秘
) Y3 Y$ }; _2 f& y5.39.217.77
潤燥雪梨糖水
2 k1 i+ s* Z9 ~5 S+ i2 `. Stvb now,tvbnow,bttvb
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
9 B t; G1 t4 S6 g1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
# M% W7 J' o0 I0 r8 L1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
) x- k& i$ @5 } N( l公仔箱論壇
作用
:
+ ] J5 Q% x8 G& L ]
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
1 u" m% \7 q: ^
注意事項
:
" z. v$ Z7 v$ g% {- qtvb now,tvbnow,bttvb
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
# s5 c1 z9 o# E% J# Qtvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜香菇湯
4 d9 e2 r( _2 d- l5.39.217.77
材料
:
* z8 y5 i1 R% S/ \3 F, a9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
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做法
:
9 ~- `6 e1 q4 ^; }
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb: K; ]( t$ x" F S2 ]6 b6 L
作用及注意事項
:
1 \ y% J/ {! t- F) K
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
% i. E* S; d! o2 }7 o0 g2 S9 Z
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
tvb now,tvbnow,bttvb4 V/ V+ D0 v. ^+ z. c+ m2 |2 O( q
材料
:
鴨子
1
隻
2 b( U- S- F) R
干貝
5
粒
& p9 J( C$ ]- j. R3 K7 [9 i: x' f公仔箱論壇
薏仁和蓮子各
1
兩
公仔箱論壇0 k( c2 \; P% J
陳皮
3
片
5.39.217.77( P9 e3 r" Z' ?5 W9 K1 e# M
冬瓜
1
塊
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ n1 K" z8 n) o* m
老薑
1
塊
3 _1 N8 u: F+ Y3 t6 ]
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
9 v" x6 M# P& Q$ R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
5 z5 N; t! C# U- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb; W+ I% H2 S- T4 Q1 }( Y
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
- f7 D3 e4 W# X$ Z! y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
公仔箱論壇5 @* D/ W+ m1 ?" z
冬瓜薏米瘦肉湯
8 |3 \0 k, R$ k! g6 b1 ]
用料
:
冬瓜半斤
8 j8 y; c( F0 M
薏米
1
兩
/ \2 g, Y( w' h* ^8 Q' ~
荷葉半塊
+ t6 p) N }: ]. K* ]# B% @& L& [& z公仔箱論壇
香菇數隻
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瘦肉
6-8
兩
0 C2 `! v0 k0 e5 G8 z6 R* M
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
公仔箱論壇5 {1 n! R, n) a! Q0 s* F
加入材料及
5-6
碗水
) b7 _5 u, {; S7 C( `. r5.39.217.77
煲
45-60
分鐘即可
^- C8 o7 v# i2 ~' }' h! r( T
功效
:
夏日保健袪濕
2 f6 [. I% Y: t, [! Q( htvb now,tvbnow,bttvb
葛根生魚湯
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用料
:
葛根
3-4
兩
8 j/ A/ c. }! b o/ m
陳皮半個
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赤小豆
2
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 b# I' m9 h6 u7 U
排骨半斤
( l. k. { @7 x$ B. ctvb now,tvbnow,bttvb
生魚
1
條
# i m8 q6 p; e9 X# @
蜜棗
2
粒
1 \" j P: R% `/ @; o- P( E
薑
1
片
5.39.217.77& | N, G6 u! p+ T0 }
做法
:
先把生魚煎熟
5 B9 A9 O" d" K5.39.217.77
再連同其他材料及
10
碗水
# ^7 u1 W, g" g1 i) Atvb now,tvbnow,bttvb
煲
60
分鐘
7 {9 B) C4 Q+ e公仔箱論壇
功效
:
夏日保健袪濕
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消暑袪濕湯
5.39.217.77+ {6 `0 h# M& G# A
薏荷冬瓜湯
8 y& Z" @& K% @" x0 T! i7 }5.39.217.77
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
3 `) A$ V# E2 C$ ctvb now,tvbnow,bttvb
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
5.39.217.775 X; w* v- Z: u5 p* ^
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
9 N# |2 l$ z; t- E
公仔箱論壇# ] o5 Z3 z9 x
夏枯草黃豆水
* a" K. L; k# `& ?
材料
:
夏枯草
6 N n2 k0 I4 y( Y7 t3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
黃豆各
2
兩
1 O \5 e9 t- l8 d ?# t9 h
片糖
4
兩
公仔箱論壇9 Z6 F; S9 x* {( A, t
做法
: -
黃豆洗淨
R! f% E$ X# l# h. k$ @: L
用水浸
30
分鐘
4 C8 a# g7 F$ _
-
夏枯草洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ ?: P# ^7 z6 z0 k6 }7 a2 Q
備用
$ q# _( J# t% ?. s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
夏枯草黃豆同放煲內
+ a A; ? R; _ r公仔箱論壇
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
# J) L; p$ p: M M; `
下片糖番滾
& Y4 @0 G+ o8 v4 S6 H
即可飲用
公仔箱論壇$ @. S2 K% Z Y/ N6 \' o
作用
:
降火解毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 g9 g0 i: [+ V6 t
除痰
! I5 r* P3 z, F5.39.217.77
甘菊夏枯草茶
9 w9 U/ m$ {6 ]6 g9 m7 ?7 W
材料
:
金銀花
0 ~" g6 r) T' _
夏枯草各半兩
+ T/ G) H5 W) U5 qtvb now,tvbnow,bttvb
菊花
1/3
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 N3 Q% B/ W
片糖
3/4
片
; ?2 h9 m; H6 o4 A" Z% ^9 y) l/ X8 o7 T
做法
: -
金銀花
5.39.217.772 X4 `% \3 d6 Y. b* l! Q
夏枯草
* J# x5 x, w0 S; u3 }2 z( B9 A ~5.39.217.77
菊花
: o* Q8 d/ R8 x' P! P' b4 U+ G
用水略浸
6 U9 F% l. E+ F& E! e0 t
-
金銀花
公仔箱論壇4 Q& E& K% ?. s8 ~: h5 q
夏枯草
% V: G" F' n2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
: u( T! a7 Z7 D0 \ r& ?' stvb now,tvbnow,bttvb
同放煲內
- S& G" V- d. {& |+ w
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
5.39.217.771 d4 @) Q a" K, F
下片糖番滾
% ~8 A: K: P( v% S/ J( dtvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
1 G' c: \0 F# V9 N公仔箱論壇
作用
:
消炎解毒
9 {' P8 `) M$ J0 l" _7 s2 l' w2 t. w5.39.217.77
可治一般皮膚濕疹
tvb now,tvbnow,bttvb" a: {7 D( T/ J$ X
熱痱
6 d1 Q! |$ l/ h; g. j公仔箱論壇
車前草薏米水
5.39.217.77- V0 I2 F4 V- d W8 }0 e1 f( g. D
材料
:
鮮車前草
1 [% \( r# d1 p
半斤
5.39.217.77( n1 ^ w3 ?5 {+ x: a1 O# j$ B; E
生薏米
2
兩
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冰糖適量
7 R1 Z2 E/ I4 c% M$ F
做法
: -
車前草剪去根部
" h% i% V \# {5.39.217.77
洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb) m# _% m; r; u0 X( Q) \! D
生薏米洗淨
) W8 Z. t: t n! @5 p: k& I公仔箱論壇
略浸
1 g4 g" ]3 W, e3 h" @" f3 k
-
車前草
3 [% X6 \ D5 _9 L
薏米同放煲內
4 p6 L+ H. `8 |
加
8
杯水煲滾
+ ^" e4 f: m% s' g
-
轉慢火煲
1
小時
" T! q# B& Y& Z1 ]' e' n5.39.217.77
下冰糖調味
4 F; ^! v+ |- ^1 G3 e公仔箱論壇
即可飲用
公仔箱論壇0 A9 s" k( S5 C
飲用時吃少訐薏米
2 {+ _$ \' c9 ~$ d公仔箱論壇
作用
:
治小便不暢及異味
公仔箱論壇1 ^0 [2 m% t s; y7 U
尿黃
tvb now,tvbnow,bttvb* `, Y$ O. |( ]6 ^9 ^6 K
健睥去濕
5.39.217.77! ^3 k. e$ T; f! g! F
消炎
+ ~" t; N( j1 g/ N" [$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利水
$ o* F( }3 l3 H& u* V& z5.39.217.77
紫草蓉茶
I8 M4 ~ O/ U7 ?' ttvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
白紫草蓉
1
兩
. ^+ J" i0 T( Q* h$ E; i& Ktvb now,tvbnow,bttvb
糖冬瓜
10
條
% f$ x' |# a; r+ L- R4 w( Z- r" K公仔箱論壇
做法
: -
白紫草蓉
5.39.217.77: ]/ g7 g( K3 N0 c7 P9 H- Q1 N
洗淨放入煲內
5.39.217.77- f. _! p8 s3 [7 u" i, T
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
5.39.217.772 @+ M& m% \9 z9 }6 _5 L2 r" D# F
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
* {7 {/ I' W. n# h+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隔去材料飲用
2 v4 y% n5 V' f% N5 e5 y
作用
:
利水降暑
& p' ~# O, {! X" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芫茜茅根竹蔗水
1 X+ o4 R0 u3 s6 P5.39.217.77
材料
:
芫茜
2
兩
公仔箱論壇+ e0 K" F0 K" [' A5 L& i
鮮茅根
2
扎
v* z5 ?2 }- d( A6 q+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
竹蔗
1
扎
公仔箱論壇" C9 Y) [, `, R! x
做法
: -
竹蔗洗淨
公仔箱論壇+ z. m0 ~7 f8 J" _5 E
削薄片
* n/ h8 A; I5 H
芫茜連根部與茅根洗淨
公仔箱論壇: S: d' O6 w& l: V; b2 ~
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
公仔箱論壇) b3 k2 M5 i8 S: A! @6 i H
注入清水
10
杯
( x5 X/ g+ B( k% \公仔箱論壇
煲滖
, a+ I, a; z! m3 a5 B
-
轉慢火煲
1
小時
5.39.217.77+ \: a/ x$ T2 n C& T2 j% q
即可飲用
" ?& a5 C, _3 d$ @# f
作用
:
治小孩出疹
公仔箱論壇$ F. O" q( i) L# T
舒緩出疹時身體不適
tvb now,tvbnow,bttvb. P, ~( i, ]; g" Z$ T! e- H! H. E
紅米水
9 E: @% j- I& o$ k+ u
材料
:
紅米
1
量杯
5.39.217.77( x4 d/ I) K3 S
水
8
杯
5 B8 Y6 `! ^3 G# c2 a/ x9 }
做法
: -
紅米洗淨
' Q- R# s5 S `6 u
加入水
2
杯浸
3
小時
5.39.217.77: n# P& L! w' R7 M9 D+ [8 Y/ x1 Y
-
紅米連浸米水傾入煲內
) }/ M! X" G/ G% e1 D
加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
5.39.217.77: r/ I7 P" B" q9 `0 L% y' L# E
待暖
1 a0 h% k% l8 S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即可飲用
0 Y& a- M/ B R5.39.217.77
作用
:
治嬰兒腸胃敏感
4 Z O$ j/ O- N9 Q( j' C5.39.217.77
改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
公仔箱論壇2 x8 T/ `: j I6 p
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
. C- _+ k, e' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法：
公仔箱論壇3 Q: t1 X9 N) n4 w: h
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb: s, R0 l3 x- J/ L, g
功效：
4 y1 J. c* Z3 I! P7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
0 t. K/ J( [, s$ q' i. O
材料：
0 T7 ]8 E: o | I公仔箱論壇
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
* @# p% E* [* n# |5 r, u4 E
製法：
+ T3 ^7 q/ S5 T! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
5.39.217.775 I0 E$ h6 }+ D3 H2 V! P
功效：
: _1 B8 i. P" j7 D公仔箱論壇
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
0 f$ i! K" g# g7 H6 A/ n% ztvb now,tvbnow,bttvb
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
' d- w( j0 C9 Htvb now,tvbnow,bttvb
製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
2 J- j# j% k( F6 E n& i* f# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
2 [& T, Z6 H7 R+ I7 ?7 l
百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
2 r2 v* X: P P7 @5 ^+ t公仔箱論壇
功效
:
秋燥咽喉乾涸
6 k- U/ {+ D% j1 \& M( }- {5.39.217.77
能補充水分
7 d) C4 G7 X0 j2 Q; C9 \6 d5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 b* T) ?$ p: r; M. g
用料
:
玉竹
5
錢
6 ^% i. t( F+ R6 X4 Q+ g; U7 ~- \公仔箱論壇
杏仁
5
錢
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生薏米一兩
5.39.217.779 m$ Y5 K6 b) |- o' _
蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
2 G) ^" D- W$ {4 o( V
與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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