標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
6 n* E' L0 i: A' r2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& N0 B, @! D/ S0 g; R" [
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
" c& K* A: x; }' Dtvb now,tvbnow,bttvb
半斤
7 t6 s7 ~1 U: b+ otvb now,tvbnow,bttvb
沙參玉竹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* Q4 d) T6 K/ s* I: B
各
5
錢
5 E/ }& Z: `% Q' a' J/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
; Z/ c0 X1 ]' }1 i/ Z: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑
2
片
tvb now,tvbnow,bttvb4 c" s5 \3 w1 T3 R2 ~4 R
陳皮
1/4
片
' n! X# j: l# C公仔箱論壇
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
' N8 Y( m2 Y2 E) n, x6 P# i; R
洗淨
; Q) e9 t4 G# U: L; V" l$ itvb now,tvbnow,bttvb
下油爆香薑片
公仔箱論壇8 @- t7 W5 K6 V; p" E; R4 p# |
放入山斑魚煎至
2
面微黃
6 G; g* S" r8 c公仔箱論壇
備用
tvb now,tvbnow,bttvb% `1 T! O- T. n9 g* X
-
瘦肉洗淨
5.39.217.779 y9 O. C$ k- \% n; S. t7 o1 n0 l- C
飛水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- D) c! x' J; _: ~' c
備用
& l5 t3 T( M4 c. ]8 G9 P! X
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
5.39.217.774 k& o, _8 w& L4 K
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
. L3 y* R( ?. ptvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
公仔箱論壇2 ?% H2 J4 Y; A' T& b
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb& y+ W$ e, | y/ D+ @
開胃健脾
4 E* j" [$ G$ m; J" P9 h
滋陰潤燥
' [7 d4 ]8 A- z6 b! x5 D
潤腸通便
tvb now,tvbnow,bttvb% @) m. P( J* R% J ?
薏米綠豆黃瓜湯
! m6 y0 k4 I' N; q2 n
材料
:
/ V5 r5 z; m% S7 s7 y! i$ l公仔箱論壇
唐排骨
1
斤
公仔箱論壇+ D+ g8 p3 A# Z7 j2 H8 P {5 G( M
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
5.39.217.77& V2 c8 p# |5 N6 a+ L. l3 x6 R
綠豆
4
兩
! ?. f* n0 h: l& C
蜜棗
3
粒
. ?! K: G) H4 |
陳皮
1
角
4 U, z" v' O: U( A
做法
:
-
唐排骨洗淨
8 K K( u" a6 g* ^9 V, h: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
L5 i/ {# e4 F6 y
備用
tvb now,tvbnow,bttvb: m7 {2 ]5 |% s: Y* U% y1 V+ F
-
老黃瓜洗淨
* ~) f2 u3 N5 d5 T公仔箱論壇
切大件
tvb now,tvbnow,bttvb( m) L. _2 I+ {# S i; ?
生薏米
6 a+ m; a: H; p* l, L; [" Z
綠豆同洗淨
; S2 W! J8 W0 [4 X8 G6 N
-
老黃瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 t0 c! I2 ?7 p9 a, X/ f0 f ?
生薏米
5.39.217.77& i+ J- n8 P/ `7 a* M+ w
綠豆
1 h" L6 ?! G& Y6 ~公仔箱論壇
蜜棗
* T+ B' w/ \2 T
陳皮置煲內
tvb now,tvbnow,bttvb% Q# ]. ~, T5 _! y" [
注入清水
10-12
碗煲滾
- a, z+ g2 h+ n i1 r( ?& Z
-
加入
) u$ F. A v; O" O8 k' ]公仔箱論壇
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
* f5 P9 f/ }1 c2 }- H2 x [公仔箱論壇
可加鹽食用
5 a4 S% u2 K* H/ W$ Q/ Q/ m, w- F0 d
作用
:
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清熱解暑
/ F) A% Z" r4 s- H% d- S
利尿去濕
. V! X3 [5 Q5 C公仔箱論壇
解毒止痕癢
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小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
6 ~4 l% N" g0 C; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿色赤黃不妨多飲用此湯
5.39.217.77) f' V* k0 k" o# @ U4 }
螺頭無花果白菜湯
- V$ z5 {" k/ F+ ?1 c
材料
:
5.39.217.77' w0 q7 _1 w: h" w
冷藏螺頭
' s% e4 Z6 @+ r. _: h& p( X( S% A, o
瘦肉各半斤
/ F" K( Z! M$ F- d7 c2 c% D5 k
無花果
6
個
公仔箱論壇2 U4 a$ K9 }3 C2 X- ?3 h
白菜
1
斤
1 \+ I7 Q% N( H( t3 G5 ?/ v7 x5.39.217.77
薑
3
片
公仔箱論壇: v+ J& b4 g+ v4 L7 l" _, f
做法
:
-
螺頭解凍
公仔箱論壇2 b* K* U: l4 u/ r
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 W/ C" h X% l" Q( _ ?, Y7 X
去腸臟洗淨
6 U- U2 p1 O; f+ [" d$ w- B/ F8 c5.39.217.77
-
瘦肉洗淨
公仔箱論壇4 @2 A( S6 R5 ]2 I- U* q$ w
飛水
5.39.217.77, s% a3 G% P$ g- i+ ]$ m
備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y c5 W5 D; N7 @5 K% x! v8 C
白菜洗淨
+ G4 A- @1 K/ _0 e& Rtvb now,tvbnow,bttvb
瀝乾水份
3 ^( O! ]8 w1 Q8 m2 B- w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
煲滾清水
10-12
碗
tvb now,tvbnow,bttvb, g, y1 L a: m# J% s
下螺頭
_) F+ Y1 e# S( L$ C: s公仔箱論壇
瘦肉
' f, n9 Y: `/ k# t! Vtvb now,tvbnow,bttvb
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
: P9 w+ J0 G4 f+ }. C
-
加入白菜再煲半小時
: l2 @4 c+ c9 |/ a9 B* }9 H
可加鹽食用
7 O% ]$ j5 O1 Q8 q
作用
:
: b; ^) `* y3 t0 F {. h, Z
健胃潤躁解毒
0 U" U5 X0 u- f) n
治便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& ]- z2 D% N) f2 Y1 d8 b0 v" e. s
潤燥雪梨糖水
. F, u' q. ~* z5.39.217.77
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
5.39.217.77. a+ d+ w8 [$ L- M
做法
:
: i/ q# N) l6 S+ D# Y+ d# Vtvb now,tvbnow,bttvb
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
) x! _4 T9 W+ E3 n% J" t& I公仔箱論壇
作用
:
1 o% @5 E( ~, v/ d8 U: K5 Y3 X5.39.217.77
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
8 c, r# n4 P T T( x. Q @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項
:
9 H) _7 K: n# a3 U5 @3 X
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
5.39.217.778 p6 R4 Y/ }& y) Y1 D
冬瓜香菇湯
公仔箱論壇7 E- a. |7 G4 J% O
材料
:
7 |. |, c* G5 H9 h% ^9 F: s7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
3 G* B/ A% }) C5 q- G( ~+ [5.39.217.77
做法
:
tvb now,tvbnow,bttvb* P3 T1 a! n! P6 q* D! y
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
1 ~6 b& \- z1 E& w% r& |
作用及注意事項
:
tvb now,tvbnow,bttvb- D( M( B* i2 x. I m' j0 m( J
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
. H2 l$ z3 u1 k5 C
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
* @! O0 c; {3 z5 O4 v
材料
:
鴨子
1
隻
5.39.217.77) a2 \( L/ I$ @. E6 E
干貝
5
粒
( v& S+ g# n. j8 ]& {
薏仁和蓮子各
1
兩
; W3 l& d7 H: Z8 F8 R% x, K4 G
陳皮
3
片
) H2 ?0 v+ U* I% ]# [( ~8 d
冬瓜
1
塊
公仔箱論壇# X0 x/ Q3 l1 [9 V9 y8 [
老薑
1
塊
6 M; O& p& Y+ V5 a5.39.217.77
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
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-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
@8 x4 ` w. m; l ~8 K* [- a
作用
:
& W: e/ \& n X; Y
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
6 Z) z6 R( F, q7 _+ K4 S
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
# l4 t) b( H# q2 `: T* ~5 @
冬瓜薏米瘦肉湯
) k3 H& w5 f; V6 c# _
用料
:
冬瓜半斤
- O$ k+ }- \1 w9 {( x! j9 Q+ [1 R7 v
薏米
1
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 Z/ o* W m- B
荷葉半塊
/ S: q9 H$ ]6 j$ v( |3 R
香菇數隻
2 c0 C( u) V6 I# P
瘦肉
6-8
兩
tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 X8 @5 O+ ?+ b, F; o
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
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加入材料及
5-6
碗水
1 q; ]6 K# R. u# A公仔箱論壇
煲
45-60
分鐘即可
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功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb# [) u! U4 a3 Y2 V4 X
葛根生魚湯
公仔箱論壇7 R$ Q1 I# Z! c x4 l/ w
用料
:
葛根
3-4
兩
$ ^% Z5 R" U% n1 p$ R$ ]' R公仔箱論壇
陳皮半個
0 Y, }1 \2 a' G5 ^" @
赤小豆
2
兩
公仔箱論壇+ _+ k) ~+ u; ]+ \% L+ D
排骨半斤
5 s- X7 S" Q |
生魚
1
條
2 X5 ~* {4 V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
2
粒
1 v5 o4 J) C) L5 V, z- y2 p! i
薑
1
片
tvb now,tvbnow,bttvb; Q: u2 n4 V& C9 Y3 f& V
做法
:
先把生魚煎熟
8 |8 i% X9 m" Qtvb now,tvbnow,bttvb
再連同其他材料及
10
碗水
! k! Y1 U/ F5 Z8 j( d
煲
60
分鐘
& }7 m: X3 B# Q/ r* r0 ~公仔箱論壇
功效
:
夏日保健袪濕
# a* C, ]. }0 ~" | L! a5.39.217.77
消暑袪濕湯
% t3 z) r7 M# ztvb now,tvbnow,bttvb
薏荷冬瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb$ v# _2 [4 |2 }
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
$ i& R0 N' [) ?' B7 `: E
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
0 |4 {" f) ~9 I0 B& ~ U
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
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5.39.217.77& k* V- l1 i" F/ M
夏枯草黃豆水
4 V, i; l+ n7 y0 A. d5.39.217.77
材料
:
夏枯草
! H l; }/ U& j% I$ r5 p公仔箱論壇
黃豆各
2
兩
1 l) [2 n4 M3 q+ N" a6 w
片糖
4
兩
9 s) t. A3 r' F: d0 X: e公仔箱論壇
做法
: -
黃豆洗淨
# P1 N# n; J! {, {tvb now,tvbnow,bttvb
用水浸
30
分鐘
/ D& D5 r2 b ?4 i
-
夏枯草洗淨
! m0 k4 B! ?2 F" l, a公仔箱論壇
備用
公仔箱論壇- X( _; Y9 F( V, ~; ~5 P2 ]: U$ S
-
夏枯草黃豆同放煲內
2 W0 g% X" A# C0 |/ c7 t6 L. v
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
2 W5 F5 M* g5 A+ f* r2 a, M# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下片糖番滾
' q% f* F Z2 I5 d+ h& R# \
即可飲用
0 e" @5 n( m e3 w4 e7 Z! i
作用
:
降火解毒
* {0 s- U) N1 }0 H: v' f. \1 k5 z
除痰
7 v8 ^4 M: o. v/ b& e e
甘菊夏枯草茶
1 e! E+ b9 N/ ~. d& u9 E& ~: x9 i
材料
:
金銀花
tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 O$ o$ n S. U) |9 a3 E1 d u7 b
夏枯草各半兩
" h3 A) v7 b. Q( K
菊花
1/3
兩
tvb now,tvbnow,bttvb- `$ r1 J+ F& I/ C
片糖
3/4
片
" z; t8 }4 `3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
金銀花
X% ~( h+ ^, w
夏枯草
5 q; M2 F: \" C" d; v$ l# c
菊花
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: j0 N0 S8 _, @) I n
用水略浸
tvb now,tvbnow,bttvb' n$ w9 a7 N8 f
-
金銀花
' Y! E, v' d- V; O% t
夏枯草
8 D2 u4 e. i# I5 f9 ]9 Y& ftvb now,tvbnow,bttvb
菊花
+ X, v1 Y# i! G+ X公仔箱論壇
同放煲內
公仔箱論壇( B8 p$ U1 G- k( j' d# o8 P$ D
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb# K+ ^/ d# I9 m1 l4 d2 D, P
下片糖番滾
+ J9 u- [/ ` [8 G# utvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) K5 Z- ?$ {8 y5 B
作用
:
消炎解毒
6 H8 q/ c$ N4 ?' E; T5.39.217.77
可治一般皮膚濕疹
- C9 K h8 B& X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱痱
- f! _% R0 H# a+ O- a8 p/ ^
車前草薏米水
+ ` F( Y9 q) ^1 @7 l# [9 W
材料
:
鮮車前草
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, |2 F# i$ i- b- W! [) }8 e
半斤
; J( ~8 n8 H* l4 l; g; p! K
生薏米
2
兩
# g' I; ]! W0 D& p: o
冰糖適量
L/ O* i: r. U4 \, t! {7 _: M. S公仔箱論壇
做法
: -
車前草剪去根部
5.39.217.77( z/ E! Z1 R: S+ s5 Z. w
洗淨
, O z3 s9 x( t$ e" S% l5 M7 E公仔箱論壇
生薏米洗淨
5.39.217.77& a1 w, m7 Q9 a5 Y2 B; D7 j
略浸
0 W V/ `2 F) q- v
-
車前草
& L* a- K! j7 h" U
薏米同放煲內
% j# C# Q* R8 j1 w# K& q
加
8
杯水煲滾
2 e$ [9 N- P7 l; e* u% Y$ e
-
轉慢火煲
1
小時
4 J# V1 J2 ~7 _/ }公仔箱論壇
下冰糖調味
% q3 Y4 m! A, ~5 M, g8 |$ `1 i
即可飲用
$ N6 }: C/ m; {: B# d$ O公仔箱論壇
飲用時吃少訐薏米
% Z5 R$ \( _& H6 H2 a& ]
作用
:
治小便不暢及異味
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尿黃
tvb now,tvbnow,bttvb' [3 R5 F$ k. f& v
健睥去濕
# K- ^# V$ g. n7 G& J( r* t) `; \
消炎
" y1 m1 d% y$ A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利水
* C' p0 e0 n" D4 g
紫草蓉茶
, @. c% p; h. S) D% X( O+ G, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
白紫草蓉
1
兩
tvb now,tvbnow,bttvb4 }. d) |: d1 P
糖冬瓜
10
條
: l1 b2 o& l6 {; V/ K1 P7 t
做法
: -
白紫草蓉
5.39.217.77) H# K, |2 _" }& A* m
洗淨放入煲內
1 k1 j, ?1 \2 o$ O* P( ~公仔箱論壇
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
w2 L& B& {1 ^! x) o, z7 s, c
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
公仔箱論壇- n- |, ^! z; u0 ?
隔去材料飲用
* f, x Z# a% K2 w: t) S% W
作用
:
利水降暑
" g& ^( O7 l2 g& {# p
芫茜茅根竹蔗水
+ s/ X+ |. t7 p5 E+ i- r3 M1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
芫茜
2
兩
8 _0 z# s/ w- G9 `1 Q& L5.39.217.77
鮮茅根
2
扎
公仔箱論壇: Z6 g& e. Z1 O8 w$ l, b+ R
竹蔗
1
扎
. Z- T a0 @! M; Y( h" a公仔箱論壇
做法
: -
竹蔗洗淨
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削薄片
) n2 y! \3 H' ?. |4 k; n! Q4 \6 _
芫茜連根部與茅根洗淨
. V+ g- l, }) {6 l8 o) K2 htvb now,tvbnow,bttvb
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
# Y; t& O2 B1 t6 b! d# I( C" f
注入清水
10
杯
tvb now,tvbnow,bttvb: j6 I; z9 a" |, h! w
煲滖
tvb now,tvbnow,bttvb# T: j) I! f4 \7 F% o4 H; M
-
轉慢火煲
1
小時
公仔箱論壇; X: j$ R. `9 q( B( c7 i% S
即可飲用
0 ~) _$ F' D) \6 T+ v! G2 O X
作用
:
治小孩出疹
tvb now,tvbnow,bttvb1 k( ~* }7 }( E3 [0 [" v
舒緩出疹時身體不適
% @) J7 V7 D$ \+ {+ ]$ ^
紅米水
5.39.217.77* P4 C t5 }; W; A
材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
5 ?5 M9 p3 b4 j1 W4 ^6 D1 p5.39.217.77
做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
4 R1 f4 L% J! W" `2 @5.39.217.77
-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
5 } z1 D3 E' }; m. p( B+ D3 @" l5.39.217.77
轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
N* P" i- N, _4 N
增強抵抗力
4 Q# R2 x9 A, Q2 ` `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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秋冬湯水篇
( m7 g% D$ d n8 j% T- B! W
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ E! w! K6 n, w$ }4 P7 @* y! P" i z# K
用料：
公仔箱論壇9 K0 ^! i5 o1 k
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
5.39.217.77& E' A; D c7 Z! y
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
5.39.217.77! j( x& c, m+ k/ P9 K
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
公仔箱論壇 r5 ]( e' O! u0 H
材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
, G6 d' z. X# m$ Z
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
5 k; l& v) m r; K8 F1 ]% w
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
9 Q. e) X* ~) W# T) t" \0 e" Ktvb now,tvbnow,bttvb
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
2 L: C7 Z+ m9 U4 \5 E5 a4 R C
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
5.39.217.77; T* I' D; F# {3 r1 h' b8 s3 q& a
用料
:
北沙參
3
錢
7 F6 a5 b q& j a& X) i# u. o5.39.217.77
百合
5
錢
* }& Z: C1 N$ C; X
麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
: S7 n, M* O$ p: x# B
製法
:
西洋菜清洗乾淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 M# V+ [. b3 c, G+ M
其他材料洗淨備用
# B0 W; d3 h6 l7 ]
加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
5.39.217.779 |% K1 Y( y- [3 C3 ~. a
節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
5.39.217.776 N! B3 |+ ~ @' h: e/ @7 {9 V
下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
! s [& A% O3 y" L+ H
滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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