標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
! T8 D5 y8 i& F# E
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb0 {, F, L& Z3 ^" O, }
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
7 }3 w( o: y6 Z* i公仔箱論壇
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% B$ g$ j. b+ t4 C
沙參玉竹
3 u. b0 ]7 Z9 e/ g% @+ F, \2 N公仔箱論壇
各
5
錢
5 w7 }' ^) Q/ d0 X; K' U1 x9 Htvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
! Y' a, a7 I K& B( Q$ X' D# dtvb now,tvbnow,bttvb
薑
2
片
3 V1 Q8 k a$ F/ H8 U- Y& d
陳皮
1/4
片
& N4 Q5 R4 b9 G; M0 }5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
+ O, L% q# ^& U, \3 ?7 g# `
洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 t; k9 F- ^% s" x/ A# K: _
下油爆香薑片
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~ R5 c) S' t0 X2 K
放入山斑魚煎至
2
面微黃
" v3 y/ f! {( Y% |
備用
- f( i8 [! [; M4 u j8 f1 T9 mtvb now,tvbnow,bttvb
-
瘦肉洗淨
, E5 d) c( U o6 ^公仔箱論壇
飛水
2 i0 I$ W) o$ i# C
備用
* t1 r4 e1 Z% N1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
5.39.217.77 i, h2 N; L3 a4 O4 V K# s# P4 e
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
2 R( j1 l- Q+ w
可加鹽食用
7 ]- t9 I: M3 V$ A& p- v
作用
:
8 S, {) C7 o. Z3 ^. Z1 B) a& N
開胃健脾
3 R8 m2 [# m0 k; Z% y I S5 h+ V
滋陰潤燥
3 ~9 Y( u6 m) y4 G3 t
潤腸通便
tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 @5 p- d# Z
薏米綠豆黃瓜湯
' w) X/ ?6 j: p! F& q8 k$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
0 _0 G! s8 S' S* S, o, N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
唐排骨
1
斤
& p- T5 F3 \4 \! Y) H2 ?. u1 j
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
3 `3 N/ U/ M5 v# f公仔箱論壇
綠豆
4
兩
tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 M# t% W5 ^1 Q0 R% B0 }1 Y
蜜棗
3
粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H% d8 z2 |1 l2 X" x2 W. x, p
陳皮
1
角
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做法
:
-
唐排骨洗淨
5.39.217.77) p' {7 W8 ?3 @6 X
飛水
0 G7 s" s, D5 j公仔箱論壇
備用
5.39.217.77' _& J2 e4 N( [
-
老黃瓜洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb! k" ` z1 d2 M3 t
切大件
. c; j6 K# `" e# e0 X5 g6 L3 ]
生薏米
tvb now,tvbnow,bttvb. Q# A6 F+ l: ?) {$ }
綠豆同洗淨
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-
老黃瓜
/ G, p/ ^; |3 Z% v' x' E5 ^
生薏米
# }7 Y$ e4 C' u& Z2 l W公仔箱論壇
綠豆
* c% F' q0 V) \9 A- o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
: W4 e I7 o* stvb now,tvbnow,bttvb
陳皮置煲內
2 @, K9 F+ T" |$ k# Y
注入清水
10-12
碗煲滾
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-
加入
, L5 Y+ F. C4 p$ c" |& m4 x: K
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
8 I2 G; k) ]6 b1 Z; O' E
可加鹽食用
0 e$ o" R( W5 A# [ W/ K5.39.217.77
作用
:
; ^# c" H; c! f+ N8 r A1 c
清熱解暑
$ V2 m& o& k) [6 Q8 O* e4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿去濕
* N; b1 {& k L/ ?3 H S* } |5 }5.39.217.77
解毒止痕癢
5.39.217.77* r% c- v% X# e
小朋友生熱痱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S4 W" G, K9 N
皮膚痕癢
公仔箱論壇) B" |5 X( ~# X. H2 w
尿色赤黃不妨多飲用此湯
0 y% g' ^0 K7 m
螺頭無花果白菜湯
3 ]1 ^# x$ {( t1 S公仔箱論壇
材料
:
3 t, R# c) _* B& W/ M6 l z! Z
冷藏螺頭
tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 ^& k- \6 Y" U! |* N
瘦肉各半斤
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無花果
6
個
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白菜
1
斤
公仔箱論壇6 r/ H2 l: a" @4 Y y
薑
3
片
: P6 e4 Z# M+ g y公仔箱論壇
做法
:
-
螺頭解凍
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飛水
. V) S$ \" c: }$ s( k! btvb now,tvbnow,bttvb
去腸臟洗淨
( g6 K7 [1 _1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
瘦肉洗淨
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飛水
& ~ ^% A" V5 B4 n6 D4 a1 }
備用
0 a0 K4 x' a9 F K
白菜洗淨
3 S- @* j! t/ n2 u$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瀝乾水份
tvb now,tvbnow,bttvb# t+ n) L! O- m- }& p# @
-
煲滾清水
10-12
碗
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下螺頭
公仔箱論壇) l5 v* |: l8 ^ i+ ?( v
瘦肉
1 x: _$ N- F3 e2 `" f0 J! X
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
5.39.217.77 Q: }7 U0 }* h! k
-
加入白菜再煲半小時
" u/ t' [1 N, h9 V
可加鹽食用
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作用
:
- Z. ?. a- X \
健胃潤躁解毒
. K* n8 K# m1 d
治便秘
1 n7 z! J% V7 F. ^! f5.39.217.77
潤燥雪梨糖水
9 J6 K9 `- K. C* v* Z
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
5.39.217.77' c$ n! D( f% L5 ~0 \& g" M3 I
做法
:
& J( `9 w0 \, U' @: R% X/ a
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
; w$ q' z6 a' p& r公仔箱論壇
作用
:
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雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
! o9 K, Y- I) W* ]" O
注意事項
:
tvb now,tvbnow,bttvb. x% Y3 F- t9 Q) G
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
5.39.217.773 J, b+ g7 ^4 |& ~$ o
冬瓜香菇湯
5.39.217.77! h% D" T" z6 r; I
材料
:
) ^& a7 ^4 |7 I7 R6 T0 t
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
公仔箱論壇2 }& ]# _. n8 S1 S
做法
:
! h' l0 S* M! k7 W& i1 p/ _8 k
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
9 V% x, o, Q( `0 m- L' Z L
作用及注意事項
:
7 _( p9 e( o) K0 X- D+ n公仔箱論壇
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
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冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
* b- J( [1 N. h- n) [! Z" L6 U) i公仔箱論壇
材料
:
鴨子
1
隻
5.39.217.77+ {/ A+ @; d: H4 X$ h
干貝
5
粒
3 H8 ?' Y# S. e9 [
薏仁和蓮子各
1
兩
) Z& }; c6 M% h& ~
陳皮
3
片
公仔箱論壇2 D j8 Q4 m" `; W9 Y3 @! J3 I
冬瓜
1
塊
( M9 a1 \& K" r: a0 t h T" ~
老薑
1
塊
5.39.217.77; r! U6 b6 g" m9 L
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
5.39.217.77/ K1 I# { e" Z7 N% Z: x
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
1 R, f6 x0 W+ q! }/ @; I- ?
作用
:
; X1 C8 k4 }& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
+ Q0 ]5 `0 R: M! I% O
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
2 D- T& X9 Y9 Y. I, J) dtvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜薏米瘦肉湯
) n, ~. T7 Z o3 a
用料
:
冬瓜半斤
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薏米
1
兩
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荷葉半塊
5 e T( _4 e8 f6 l9 d* [6 @8 @% r% v5.39.217.77
香菇數隻
, f, U" Q! ]! m2 A8 A6 R, W9 r
瘦肉
6-8
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. ^+ R4 g, I$ W- \" Q$ r' T
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
4 i1 {, d3 x' ~8 A5.39.217.77
加入材料及
5-6
碗水
" Q. E, I1 {0 b
煲
45-60
分鐘即可
# J( i; S; y8 R+ F& d& mtvb now,tvbnow,bttvb
功效
:
夏日保健袪濕
9 ]7 a4 s1 S- h E* N- _0 s4 ~' A7 R公仔箱論壇
葛根生魚湯
5.39.217.77( l( B0 S. Y8 i1 o
用料
:
葛根
3-4
兩
8 a0 r# q' I, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮半個
R) V! Z7 J0 C5 J) k/ R5.39.217.77
赤小豆
2
兩
# y2 e# ]3 C, p p* p" _' u/ ]
排骨半斤
tvb now,tvbnow,bttvb0 u) a$ _8 P) k3 n
生魚
1
條
5.39.217.777 y( z# O5 z! j' O
蜜棗
2
粒
tvb now,tvbnow,bttvb4 n% j$ H$ O: `5 H- e2 a
薑
1
片
) E4 U: s0 j% _) k, |
做法
:
先把生魚煎熟
; f* Q, O; l. z3 X9 b# P2 V$ Y2 p公仔箱論壇
再連同其他材料及
10
碗水
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煲
60
分鐘
" G2 k% M4 {0 y6 h
功效
:
夏日保健袪濕
公仔箱論壇& R( b7 ^' n* m7 D5 ^% T J& |
消暑袪濕湯
1 H6 {; u7 B% N# d {
薏荷冬瓜湯
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主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
% f% [1 ?9 K/ Z1 |9 f& M) p/ v
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
- N. ?) l1 @) M. I# p I7 L( m
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
% ]2 I# X0 ~ k' f! M1 E2 k9 ]
/ c* \7 A- p- n$ e公仔箱論壇
夏枯草黃豆水
+ P% d s; E7 K+ L7 Z7 [* Q
材料
:
夏枯草
. Z6 b9 N' b; m: d; g
黃豆各
2
兩
公仔箱論壇1 O' A$ y. s8 ?3 @. ]0 _. D
片糖
4
兩
* Z! Y% ?: ]- b. h: j/ C5 ?
做法
: -
黃豆洗淨
5.39.217.77& B D5 z- L/ s0 ?8 X0 a- F
用水浸
30
分鐘
3 C6 W" v& G* {' L/ @. s2 V. Q公仔箱論壇
-
夏枯草洗淨
% w8 c6 _; m- P
備用
2 {5 J( Z5 z4 ~: a, T9 s
-
夏枯草黃豆同放煲內
2 n7 s ^% O/ Z, L6 r* ~* A4 E! n5.39.217.77
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 N: M# U9 w1 B a, M
下片糖番滾
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即可飲用
# F# c9 M1 s4 L& J. R; F
作用
:
降火解毒
5.39.217.779 A9 e6 r; P ]
除痰
7 ]$ X$ H! t5 a
甘菊夏枯草茶
+ g1 G# c( c# |- B. q9 P
材料
:
金銀花
' e2 m- @ T( e, G0 z8 _& t: }! J
夏枯草各半兩
- j# ]. v/ R3 B1 O1 M7 d/ d公仔箱論壇
菊花
1/3
兩
tvb now,tvbnow,bttvb, j( g9 Y `* t' _ J* @# \
片糖
3/4
片
4 }+ d/ Q/ F5 W0 I+ r9 r1 B' u
做法
: -
金銀花
公仔箱論壇# G" C# A9 d5 p5 P
夏枯草
5.39.217.77' K M' D# |9 p$ A
菊花
tvb now,tvbnow,bttvb% l% G2 u6 }( X! N% Q0 x s" L
用水略浸
. k# A; M# n8 G1 v7 {8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
-
金銀花
0 K( W- U* w b2 `- `' \
夏枯草
. D/ [. z% j! V
菊花
公仔箱論壇+ q z" W! x. l# D! n. V+ a
同放煲內
# i: L! Y9 _5 j2 @ o* m& A公仔箱論壇
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
. g, }8 w6 }, g( g* | K3 z
下片糖番滾
9 R# r i2 V5 I# m1 s$ O6 U
即可飲用
6 V) H. `5 F" S. O6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
消炎解毒
8 y: @ R5 h3 Q
可治一般皮膚濕疹
' P) H9 ^' ]/ X; b6 z
熱痱
7 C7 ^ b. S1 l% f6 w ^5.39.217.77
車前草薏米水
/ f' @4 {! p( ?1 b x
材料
:
鮮車前草
4 v5 O, J4 A5 W" V
半斤
5.39.217.77% [- W( y( b' K, v$ |9 ?
生薏米
2
兩
5.39.217.77) c( A# Q6 o9 K+ q& ]. E$ o
冰糖適量
9 t ]" O1 y! }& L& m Q+ W5.39.217.77
做法
: -
車前草剪去根部
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洗淨
- d' v3 V* B+ Z W9 k
生薏米洗淨
0 G/ |/ z R4 I/ s, I% {% F
略浸
5.39.217.774 o& Y# V& B% Q5 {$ G+ w a
-
車前草
公仔箱論壇% q+ B' r# S- d/ ]
薏米同放煲內
公仔箱論壇3 }. \1 ?5 u8 r; V0 P0 _* [/ G5 l
加
8
杯水煲滾
" @/ a# v% y/ N P- T, @) H) vtvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
5 D ~- H& L$ |tvb now,tvbnow,bttvb
下冰糖調味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: `! w9 Y" x- ^7 Z3 C, S
即可飲用
0 M9 V, d4 k! h6 } n% s" P8 h& h5.39.217.77
飲用時吃少訐薏米
5.39.217.776 ?0 b) \) `: w( `: l8 W0 ^5 X
作用
:
治小便不暢及異味
" g$ S; f* l' o1 v4 q1 Z6 ~& A( L \
尿黃
+ ?: r1 E* }* t+ j) g2 V3 @9 B公仔箱論壇
健睥去濕
/ v8 ~; C6 |0 L5 m3 W- H- d4 e5.39.217.77
消炎
tvb now,tvbnow,bttvb9 t( _/ d! D9 m3 _3 p. B2 j
利水
7 m- Z# l8 d$ K8 _" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫草蓉茶
tvb now,tvbnow,bttvb" X" Y; Z, N+ b P5 q% w
材料
:
白紫草蓉
1
兩
) z& P$ p1 ^9 r/ {" U公仔箱論壇
糖冬瓜
10
條
3 X' u& N8 P/ ~ @+ ~6 G" A
做法
: -
白紫草蓉
1 s- @, F& B& q. u0 K s7 e
洗淨放入煲內
5 K6 r) a) l! ]$ R5.39.217.77
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
$ @2 V) y( m) v' O4 W$ ?5 `8 G# n公仔箱論壇
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
3 v- V& b5 C2 [' N# l& v9 a: F4 ^
隔去材料飲用
0 q% u6 `& f6 r/ b ~& ^
作用
:
利水降暑
tvb now,tvbnow,bttvb$ N, l9 U7 Z$ n8 l2 Z5 q3 J# G+ s
芫茜茅根竹蔗水
tvb now,tvbnow,bttvb) _* N$ D; O+ P
材料
:
芫茜
2
兩
公仔箱論壇4 Z! z" [. K( ]9 i0 S- o) n
鮮茅根
2
扎
公仔箱論壇% @( R7 X8 ~: G3 ]5 d: f9 E2 |
竹蔗
1
扎
公仔箱論壇! y4 B% v: @# Z/ y
做法
: -
竹蔗洗淨
& D! H: p. j, e7 O' b/ z( l% N6 E% q
削薄片
tvb now,tvbnow,bttvb. Y; K; `" H4 U) e
芫茜連根部與茅根洗淨
0 n4 |. K" {/ V2 R; X% K, b公仔箱論壇
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R# B% X' g& `
注入清水
10
杯
公仔箱論壇/ [1 _0 n1 \" K: h, }- u; W" ]5 s
煲滖
& X, M+ i+ s1 E, I2 y" Ctvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
公仔箱論壇5 s5 `; s9 P0 z K0 ?( ^
即可飲用
9 V! O: e' j8 C
作用
:
治小孩出疹
tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 D: g% E* S3 \! \
舒緩出疹時身體不適
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紅米水
6 ?3 T$ r5 q7 C
材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
5 |8 F' q' [: [+ g* |+ L公仔箱論壇
做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
+ W# c2 p$ W' ?- n公仔箱論壇
轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
8 J6 L% S1 m" R7 u6 s5.39.217.77
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
5.39.217.77# G1 h7 V, A8 j* g& c
功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
* M9 x+ _: g4 W8 x公仔箱論壇
用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
: P- a. Y8 Z: u" G/ c
節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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