標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
$ w9 ]' X/ Y* c# X) s, E7 _/ T
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb8 W& x) U. b! J: i4 I+ G, v# w( }% h
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
3 O- Y; j U' Z0 k- \/ I
半斤
! m1 s& P$ p/ n
沙參玉竹
$ r _. e" e m8 f$ n5.39.217.77
各
5
錢
8 ^/ Q+ j! L) E# ctvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
/ y, @2 i" P- f7 [9 V$ @3 a. y
薑
2
片
tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 `+ g! x, Y! u, Z7 `$ d: g4 }
陳皮
1/4
片
: G' H8 `; h: }8 W/ v( y- `2 \
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
- B4 {6 v; P) t5.39.217.77
洗淨
, _+ [9 D7 \" Q5.39.217.77
下油爆香薑片
- E# |8 u) c) [5 l. o: J4 r
放入山斑魚煎至
2
面微黃
& b9 X9 j. p y, U- A/ q
備用
) \4 I6 B. Y6 g: t3 Otvb now,tvbnow,bttvb
-
瘦肉洗淨
5.39.217.77! w4 Z( w1 N1 N+ `" F/ Z7 w0 Y
飛水
% ]. c7 i2 c2 \ Q
備用
% l2 D8 ]! ^' b6 _$ {- e
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( l4 [, Z! j/ d
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
5 M, f3 N# I5 S- G6 p; H
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 B y B4 ~- c( f1 d& a" }0 c
作用
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' [ a, P# ]3 |; w( W/ L+ F$ G
開胃健脾
! p k8 M" T0 [6 ~$ K: g公仔箱論壇
滋陰潤燥
7 g. U+ R2 f3 G1 V/ q3 ~公仔箱論壇
潤腸通便
, X+ Y/ V w7 X2 [2 r1 W$ V r4 D3 e/ itvb now,tvbnow,bttvb
薏米綠豆黃瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb( @2 E% A: a1 y3 w2 C
材料
:
. j) f- x/ u. B; ]: ~
唐排骨
1
斤
5.39.217.779 Y% h% a2 Z- [1 A9 Y" r
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
5.39.217.77# @3 i1 @/ v0 ? p7 t
綠豆
4
兩
! V7 E6 a% R8 {" n5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
3
粒
8 G: b8 Y' F' o- ^# l* M6 X: A公仔箱論壇
陳皮
1
角
# |8 k' N4 P7 M, M+ G
做法
:
-
唐排骨洗淨
- Y+ Y0 H- n7 K' C# z3 ]
飛水
' {1 J2 V4 U5 u" S' H9 Etvb now,tvbnow,bttvb
備用
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-
老黃瓜洗淨
5.39.217.77$ D$ I3 s g3 U* A
切大件
3 a+ J- n& g* U4 E9 a公仔箱論壇
生薏米
' U2 e4 P3 |2 i' n$ A
綠豆同洗淨
5.39.217.77. d+ o/ ?) P2 B7 G6 P( S
-
老黃瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 r' v3 W6 e; P. Z" Z
生薏米
tvb now,tvbnow,bttvb2 }( t5 \. b, Z
綠豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ [; E8 N- w4 b2 }
蜜棗
# y, h( M$ d- b, E9 N公仔箱論壇
陳皮置煲內
1 A: ]! Q! @% _9 P5 Q
注入清水
10-12
碗煲滾
5.39.217.771 B2 Z5 c2 {: ~ J5 s8 ?6 k
-
加入
' b: o* A2 A8 f# g/ P) `公仔箱論壇
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
2 t% P& h( O) Y0 {* L
可加鹽食用
3 i1 O2 h2 a+ u- o: t( @3 S& G公仔箱論壇
作用
:
9 e3 B$ i. h9 C! p. u, i' Y/ x/ V7 atvb now,tvbnow,bttvb
清熱解暑
3 R& j Y, \. j
利尿去濕
3 s* ]% z# ~8 C2 X& t# K; ]5.39.217.77
解毒止痕癢
5.39.217.770 x, s/ w2 X4 z
小朋友生熱痱
公仔箱論壇- w" ^: W* |+ p5 ?* f4 j
皮膚痕癢
" q1 M0 U! U! `
尿色赤黃不妨多飲用此湯
公仔箱論壇! P0 i4 ~) v2 L" p
螺頭無花果白菜湯
! ]2 U; y: z9 C' ^& | _5.39.217.77
材料
:
5.39.217.772 Y, f2 R9 F) {) F
冷藏螺頭
公仔箱論壇" \/ c/ Y! W9 L. k! k
瘦肉各半斤
公仔箱論壇 M0 O+ Z$ _2 I! p) k2 q
無花果
6
個
5.39.217.775 M T) u7 n1 m
白菜
1
斤
/ Z0 @6 T' j1 K/ ^公仔箱論壇
薑
3
片
tvb now,tvbnow,bttvb9 e* V3 e* C% e
做法
:
-
螺頭解凍
! N/ w/ J: S$ q# {3 i5.39.217.77
飛水
$ @6 T4 y1 X9 J
去腸臟洗淨
( g( Q3 |/ f- @$ f/ E/ l7 v* G公仔箱論壇
-
瘦肉洗淨
0 Z8 f" w2 h3 E( U公仔箱論壇
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb' D6 T2 h* l; b9 N1 a6 g
備用
9 Z p# ~8 Z3 r: m' q8 J* q, `5.39.217.77
白菜洗淨
/ Z K/ i) ]4 t! I) v! H
瀝乾水份
0 Q; {' R4 h8 f! S7 v8 ]$ `tvb now,tvbnow,bttvb
-
煲滾清水
10-12
碗
4 y* I1 ?8 n/ Z- \
下螺頭
/ P& F* B" ~6 z/ _5 Z5.39.217.77
瘦肉
2 O/ O/ w& y. `! g
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
" h- Y( F# ]! k9 Q7 m* e% a+ h公仔箱論壇
-
加入白菜再煲半小時
2 m: g% x Q- Y0 J4 }, h9 i; N公仔箱論壇
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb# `' Q* F) @# S: S8 G
作用
:
$ D F2 x* y' O/ x
健胃潤躁解毒
: A7 ~, v# p* o/ q5 V) B' {% C' @$ r公仔箱論壇
治便秘
! D5 g$ H0 v& u: l) u" G0 z
潤燥雪梨糖水
tvb now,tvbnow,bttvb& I, S$ p! i' D( K' \2 |: w/ Q
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
公仔箱論壇1 e) {1 _4 F# s/ U! ^. w
做法
:
5 a3 L1 a% [7 i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
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作用
:
: q( h- K% ~- M
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
公仔箱論壇- m- T0 V. j7 C) u9 [. b& ~
注意事項
:
! k/ {: A, `4 T. y$ h3 j
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
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冬瓜香菇湯
2 |* J& p, f( S
材料
:
公仔箱論壇) D8 H, l1 k p* m& m: C" r
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
2 k3 D& H O. ]9 y; M
做法
:
tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ i) \5 _% W
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
- z- k! h# e( @# B
作用及注意事項
:
8 P0 o: `- B/ L+ a
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
公仔箱論壇+ p8 E1 u! B- @/ G
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
) J' T% x1 U1 Z( r9 R1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
鴨子
1
隻
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干貝
5
粒
4 y, f; {1 r' b8 d公仔箱論壇
薏仁和蓮子各
1
兩
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陳皮
3
片
5.39.217.77. }( C6 W5 z% S
冬瓜
1
塊
公仔箱論壇7 _! X2 T9 |9 J0 Z. R- `" B
老薑
1
塊
& I+ l+ _) }+ p; X& D公仔箱論壇
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
5 h# P" N% y5 ?
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
: y: b/ `# d+ H+ g) A+ O, y% }
作用
:
' @" u" K! e2 L/ ?4 p8 o
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
5.39.217.772 _4 P/ G% c. o" R7 n
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
tvb now,tvbnow,bttvb/ u" `! Z- V) U) y9 a0 X) d
冬瓜薏米瘦肉湯
/ c, g ]/ b6 |: y1 Atvb now,tvbnow,bttvb
用料
:
冬瓜半斤
! O y& i/ m2 `' F% ~% Qtvb now,tvbnow,bttvb
薏米
1
兩
3 @6 t4 D B1 P5.39.217.77
荷葉半塊
. r( I- Y- Q2 i5 L: k8 x+ P5.39.217.77
香菇數隻
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瘦肉
6-8
兩
% I$ s# i. P( T9 O. v6 k- `5 dtvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
公仔箱論壇( D& n6 j5 Y9 i7 x5 z/ X6 l4 T$ \
加入材料及
5-6
碗水
1 _* ]- L7 w0 v7 V9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲
45-60
分鐘即可
公仔箱論壇/ F+ n+ D0 x9 N
功效
:
夏日保健袪濕
# G1 p( f, F+ |8 y' F3 J {% w3 c
葛根生魚湯
t- J! t# S3 ~! G) D公仔箱論壇
用料
:
葛根
3-4
兩
公仔箱論壇2 ^. r: H2 q1 [. ?
陳皮半個
# p* `/ E. V4 }% ^5 B: A0 K/ @
赤小豆
2
兩
1 z2 Z3 q6 J5 R6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排骨半斤
8 f2 D: c4 C# E& l
生魚
1
條
公仔箱論壇- L! X6 A9 I* A. L+ t& k8 x
蜜棗
2
粒
) ~# W+ h: O. c' h! y0 j6 |
薑
1
片
tvb now,tvbnow,bttvb0 D! j% S2 c7 @; Z
做法
:
先把生魚煎熟
3 P) |: }& l( `+ X% {# v% a
再連同其他材料及
10
碗水
tvb now,tvbnow,bttvb: l/ ^9 k# {( s* g; s `4 p3 R, J
煲
60
分鐘
公仔箱論壇. J7 m9 t! I: v7 E5 K7 Z9 T$ f
功效
:
夏日保健袪濕
公仔箱論壇# e+ V* ?8 k6 B+ j2 m& u% r0 \4 O9 _9 h
消暑袪濕湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 Q0 d- P/ p& N
薏荷冬瓜湯
公仔箱論壇& b0 ?' E* f5 @! q
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
4 f/ B2 u4 M+ ^) i! |4 B( K
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
. O4 L7 L% t: U5.39.217.77
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
7 x+ R( V: T2 m3 M/ ?1 A
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夏枯草黃豆水
+ g4 _* v8 w8 Z$ k( D$ k公仔箱論壇
材料
:
夏枯草
: i: A2 S5 h4 X公仔箱論壇
黃豆各
2
兩
6 I8 m. Y/ X, x* u
片糖
4
兩
4 B2 \- U, R1 o* c( s
做法
: -
黃豆洗淨
' p; i) Z6 n( k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用水浸
30
分鐘
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-
夏枯草洗淨
7 ~, B" m9 \: U5.39.217.77
備用
7 \( |* a& h y2 Q; C) ^
-
夏枯草黃豆同放煲內
" n7 v+ @3 J( `/ C2 H5.39.217.77
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
o! l) T! U% k1 c. p8 P$ N0 p
下片糖番滾
5 a$ K* U7 l Q5 W/ h" d0 y
即可飲用
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作用
:
降火解毒
- C% S7 G3 f5 G% [0 l8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
除痰
0 ], x$ \1 j0 i$ x ?
甘菊夏枯草茶
tvb now,tvbnow,bttvb0 p. N$ F- k: ?4 }
材料
:
金銀花
+ H. F; V8 H3 i4 g
夏枯草各半兩
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菊花
1/3
兩
tvb now,tvbnow,bttvb; o( a( q; V% J" u- i
片糖
3/4
片
+ S3 |6 \( {" l7 G$ s* b
做法
: -
金銀花
公仔箱論壇. N7 t& p8 E; A* ?, d# r3 ]
夏枯草
公仔箱論壇( o- O( U# [! n) O! r$ s
菊花
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用水略浸
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-
金銀花
, ]: O- f2 x2 h. \% I; w+ b% ?! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏枯草
5.39.217.77& P" `$ a: Z9 U( Z2 Z; ]
菊花
4 N! W, H: l7 {0 ?; H1 A) \
同放煲內
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& r! A- E7 F7 \: \
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
2 g9 H9 m3 e1 F$ A1 D d U
下片糖番滾
- G; i: X. I/ P5 W$ R) I- y& ~tvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
) p+ |0 G+ }! g0 d5.39.217.77
作用
:
消炎解毒
: U f `! x; r6 ^, ^! ktvb now,tvbnow,bttvb
可治一般皮膚濕疹
5.39.217.77# ^" j _ C7 m
熱痱
# W# |1 y/ |/ `" o" ?% S+ ]
車前草薏米水
4 L) r3 d& T9 v; O7 N4 G s+ m9 f
材料
:
鮮車前草
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半斤
公仔箱論壇$ u; G M9 v; }0 s* z
生薏米
2
兩
4 Z! w" I; {" t7 V8 u3 X, c公仔箱論壇
冰糖適量
, J7 [ @9 l& C ]4 w7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
車前草剪去根部
公仔箱論壇" B, p& d3 h$ H* ^4 ^) D" M
洗淨
( b& f6 D2 z8 I* f1 O+ _tvb now,tvbnow,bttvb
生薏米洗淨
& K7 A8 {$ k# s7 g3 L1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
略浸
# ~/ \" r u6 i
-
車前草
tvb now,tvbnow,bttvb( C; B9 G& m8 g% n- C q) R9 {7 S
薏米同放煲內
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加
8
杯水煲滾
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-
轉慢火煲
1
小時
5.39.217.77$ G7 I& h' T) C4 I7 t, ?. @% q
下冰糖調味
' s" l P0 D5 G, f
即可飲用
# Q" ~$ M5 P; ~6 e( k9 e
飲用時吃少訐薏米
) `1 I: f% G0 {( L8 C公仔箱論壇
作用
:
治小便不暢及異味
' n! C9 m2 ?" C; n# P# s% xtvb now,tvbnow,bttvb
尿黃
~( U( B8 f0 c% b b公仔箱論壇
健睥去濕
: _. F9 H% _+ {$ Q) H/ x: c
消炎
?" X* b$ x E5.39.217.77
利水
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紫草蓉茶
2 D- ?6 `1 t9 y4 U ]. G- Stvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
白紫草蓉
1
兩
3 ~, `6 O) l4 I8 z9 L+ N3 P6 M( @, Z5.39.217.77
糖冬瓜
10
條
4 t! M: W$ J% q9 Z- x$ X* b$ s公仔箱論壇
做法
: -
白紫草蓉
5.39.217.770 E$ X% I: h s' L. h3 h
洗淨放入煲內
tvb now,tvbnow,bttvb R6 D6 w1 H3 z" g2 Q9 C
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
公仔箱論壇6 b$ I% _% V9 B
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
- W$ T4 K+ c. u: s; ttvb now,tvbnow,bttvb
隔去材料飲用
公仔箱論壇& _1 N6 t/ ` ?. D; w2 i
作用
:
利水降暑
/ S) C. G# J, M$ i3 V8 H! A
芫茜茅根竹蔗水
& W& Y8 f5 o0 p C. q& z( ~tvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
芫茜
2
兩
' m! P; }4 z0 V0 S `/ K! E公仔箱論壇
鮮茅根
2
扎
8 m. b( E; {2 F" @公仔箱論壇
竹蔗
1
扎
5.39.217.77& U! z& {' W0 a; K3 Z
做法
: -
竹蔗洗淨
. |8 v7 y; m, |! p1 u5 g8 s4 htvb now,tvbnow,bttvb
削薄片
. ~8 ?* R( ?+ J& |: a" n9 N" m
芫茜連根部與茅根洗淨
4 ?; X' O2 Z6 [公仔箱論壇
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
6 R/ s) C- V1 Z% {/ J( q1 G+ }
注入清水
10
杯
5.39.217.77% l3 l7 J) Q. R" x
煲滖
4 |# [4 a8 U3 v% S* g$ q: ytvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" L, |) S" E7 D: y h. h
即可飲用
5 B) z* b- a v7 \! V3 @" _6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
治小孩出疹
5.39.217.77- Q2 N! i9 e; k, O' E
舒緩出疹時身體不適
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紅米水
3 C1 u, g" _! u# `
材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
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做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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