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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
donedone
時間:
2009-9-9 04:47 PM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
公仔箱論壇2 F V4 n8 ?" ^' ]
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
6 J4 ]8 \. M# T0 A d; s公仔箱論壇
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
7 s. _( f" \' e7 ]5 gtvb now,tvbnow,bttvb
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
( {8 P; ?: H6 Y* M7 k, Z公仔箱論壇
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
# d% N3 [8 g! T% J p公仔箱論壇
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
( }! @, G. Y# K7 C' T, y0 ]5.39.217.77
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
5.39.217.770 _8 L/ {0 n* q: ~$ C
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
5.39.217.776 V* J4 J, `+ [5 r! [* v1 \+ N
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
7 A1 w* N9 ], \; M( ?- htvb now,tvbnow,bttvb
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
# ^; |; v% m7 H$ r" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G5 K* c4 {: Y/ A# x
! s4 O( S1 z: A: F( d- \0 J
公仔箱論壇" S" D: m* ]& l1 m0 T; D& W7 D
2 W! w" Q: k) m" g# \
營養解構 能預防、治療的疾病
8 p4 J/ N6 T5 A$ B: X
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
! h1 w3 T$ E6 C8 b% ^9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
# s, L' j! z8 Q% Q
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
6 a" n- f ~8 i3 f4 p3 Htvb now,tvbnow,bttvb
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
公仔箱論壇2 V9 q5 D( |, V( ^' V" F. O
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
5.39.217.77% D- ?' O, d O- a
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
8 y' q) Q1 [2 ]1 j+ q- N P6 h( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
! t8 t$ N* T4 q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
公仔箱論壇" p, a* n9 {- J2 A# P1 F i
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
3 Q X4 P/ i2 Q5.39.217.77
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
4 R7 A: x2 X N' G. c0 ^公仔箱論壇
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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H: d% r* s( U+ T- X+ R5.39.217.77
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營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 z# O& u$ E" X- s# e6 r. M
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
% h/ G6 a% ?( N$ s7 Q: ?! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
g/ Z. V) E: N% t& N5 s
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb# E: x7 I0 Y5 i0 Y0 d# O5 \3 w ]
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
+ E4 ~0 @6 \9 l% |8 l, Z/ A
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ t# V* t$ @0 X2 U
山竹 葉酸 防止貧血
. Y1 m1 x5 X* @3 j* j6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
5.39.217.77# }, _, B% O3 L4 N9 w
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
5.39.217.77: W2 q, y& j/ }# M- a5 F3 A
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
公仔箱論壇: C! k# t2 b+ ~% `+ Y; B, A
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
5.39.217.77/ r# L2 y/ ?. b& t' [0 l# |. E
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
5.39.217.77( F, a! A5 ^8 h
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
- B* w3 V) H# d5 }9 E9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
8 ]* U* `: x8 k5 R) W5.39.217.77
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
[! V1 Q% ~ d" v8 r# i2 o. Btvb now,tvbnow,bttvb
榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
2 H g( G: q/ G# ~, W; K5 k" l公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- c3 j% U/ {$ p" U4 e8 o
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 Q+ ]& h; f# J5 w. r4 r+ o3 }
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
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茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
. S5 {- ^3 [7 i8 Q( c- f
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇9 i+ b! Y; r& Q
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
公仔箱論壇) f! ?% d0 H2 f( T- g7 N( Y
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5.39.217.77 J, D5 g& h* C
營養解構 能預防、治療的疾病
/ S/ m2 D% N4 I. A公仔箱論壇
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
( M6 J+ l* W) t& Y! r9 R公仔箱論壇
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
5.39.217.77, I: b) Q# U- D C9 E
豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
) c' u: v* R+ U1 q4 J: ]# j9 G5.39.217.77
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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8 K3 [" \% u3 y) b5.39.217.77
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇" B& F8 [' ^* L4 N7 ?$ B
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
公仔箱論壇3 d1 P* e9 m! b6 I4 v
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.77. Y( _9 y0 r- f2 S% m) r
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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e( Z( G2 ~$ @1 X3 R+ W2 P9 M公仔箱論壇
公仔箱論壇6 f* e! H" o* x5 R" J i* v V
營養解構 能預防、治療的疾病
4 ~! |2 }8 n7 X' S+ `& \5 v公仔箱論壇
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
9 @) ?* Q& J: q; X公仔箱論壇
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
4 x7 U: U# S* F3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
* H. [1 C2 ?2 o- {- Z! Qtvb now,tvbnow,bttvb
痛風
5.39.217.774 g( l0 O/ O% [ m
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
公仔箱論壇4 v& |- X& E! p! `9 [( _
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
; N: [/ u# D# X g) k1 j0 L公仔箱論壇
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
d1 q& d0 I0 E/ |3 u+ T1 P$ L6 |5.39.217.77
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
公仔箱論壇% s8 z, a9 S% l- a$ N" |
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb" T% d7 ~: P% ]" I3 E
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
4 f6 Q8 b& b T) I+ S: C( vtvb now,tvbnow,bttvb
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
tvb now,tvbnow,bttvb& G" P5 @. O+ A; [3 ~6 ?
高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
! q4 S2 N+ X, ~3 Z$ [, e
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
公仔箱論壇5 I2 B# I2 L3 i% d+ J+ G# f
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
j1 q- t; D- k/ ?3 m ~; B
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
4 l& b3 e+ K8 G4 f7 a, v, Mtvb now,tvbnow,bttvb
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
1 T, x7 b- x+ w5 c6 N9 e公仔箱論壇
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
! A0 n+ O* J- j1 B- Z& X4 \8 ]
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
' G* H4 {9 {6 Y- O, b0 m
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
5.39.217.775 [8 ]6 L q% w, x7 N! }, }& I# c
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
公仔箱論壇! L/ w/ u, M& Z/ ?
芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
' K4 J9 h8 x9 L3 i! Z
腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
tvb now,tvbnow,bttvb9 K# c! f3 {' X
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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; j' b$ r7 E5 Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ a" i8 i( ?- o4 p/ {+ ^
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
tvb now,tvbnow,bttvb; @3 }: t8 G' z2 p
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
0 l* y& q W6 C5 Q3 G4 ?4 f5.39.217.77
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
F, |1 {* T+ U" w1 _
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
& u6 R* N, D! h: d9 o c
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
mandytak
時間:
2009-9-9 10:28 PM
謝謝你呀!這個真的好有用!
作者:
dr3jai
時間:
2009-9-10 02:43 AM
Thank for sharing
作者:
柔
時間:
2009-9-13 12:05 AM
Thank for sharing
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-9-18 07:23 PM
thank you so much, they are very useful
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-22 11:13 PM
提示:
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作者:
cocoban
時間:
2009-9-23 07:27 AM
好野，一定要一睇再睇。
作者:
tenchi1234
時間:
2009-9-23 09:29 AM
Thnak you
作者:
carriefish
時間:
2009-9-25 01:46 PM
值得保留
作者:
rstu741
時間:
2009-9-26 01:16 AM
標題:
水调歌头
提示:
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作者:
vanmyhoklin
時間:
2009-9-28 11:38 AM
thank you
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:13 AM
真豐富！感謝大大的分享！
作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:02 PM
哦。。。 。。。。0
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还真多。。。 維他命
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谢谢。。。 让我知道。。。
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