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標題: [健康資訊] 永葆年轻的七种食物让青春永驻 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-26 08:42 PM 標題: 永葆年轻的七种食物让青春永驻

1.橄榄油
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   研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。5.39.217.773 d( j: m7 `  V9 w% j) @

   2.酸奶公仔箱論壇/ q# [! R* j# `9 f9 \. a
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   酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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   3.鱼5.39.217.777 L  M+ K' q( X/ P! |) k
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   研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 5.39.217.775 d/ Q+ d% H# Q0 T8 ~; j

   4.巧克力

   可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- F$ g  a8 @, |+ ^6 q
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   5.坚果
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   研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。

   6.酒公仔箱論壇0 m  V% a5 R8 B$ w( m7 A

   适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。5.39.217.773 ^0 k+ L8 n) K0 h2 j( I9 ]

   7. 蓝莓9 V3 v, V& }4 o+ T- e

   研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关.

作者: ztng28 時間: 2009-10-17 05:01 AM

thank you so much

作者: livita 時間: 2009-11-20 02:47 PM

哦。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; T9 [, _ W3 I" W( K+ `7 s6 I
是的。。。谢谢

作者: sooap 時間: 2009-12-20 06:54 AM

thanks

作者: 柔 時間: 2010-1-1 12:57 PM

多谢分享！

作者: tvbckbt 時間: 2010-1-3 01:49 PM

身體健康至重要

作者: psng907 時間: 2010-1-13 12:11 AM

thank you

作者: mictang1977 時間: 2010-3-1 06:26 PM

谢谢分享....

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