公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:59 PM 標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 t7 _# @5 V. h4 `# _7 C

一、菠菜
5.39.217.77. ^" |: ~, ]( _# S5 d$ x
　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 ) V: q; t# a& J/ p8 _$ `+ j
. V4 w3 }+ G* U% y
　　二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb  p( o3 _! j' D% c, O9 V

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k+ w9 I9 X- {4 U# D6 @4 v: ^' s

　　三、红萝卜 5.39.217.777 n; q( Z6 C- ^9 J4 k1 a: R

　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
tvb now,tvbnow,bttvb7 }& w. ]9 j9 \- c' ~
　　四、西洋芹  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" A6 |  f, |* R$ x, X

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

　　五、纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。公仔箱論壇0 e. y  u* h& `+ L& N3 B8 R
$ }" s# U  {$ _7 X) _
　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　 ! r" F3 H  c: ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 C, g, ~) M- i: {* u5 U
　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ + ~. k5 ~/ T' A3 F1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C1 I7 K2 ?% ~1 [: v  S' U; q/ ^
　　七、柿干
公仔箱論壇" f. }! z( B- [7 X
　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM

感謝分享！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)