公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:59 PM 標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb. J- o: @6 j- t; S9 L+ L8 Q* p
5.39.217.77& \+ S7 Z. S$ t/ U# u6 F5 d
一、菠菜 4 Z2 r( E* G& X) T; c( c8 @

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 \7 g6 S- c
5.39.217.770 H& J" N( T* N8 A" D2 ^) A
　　二、豆苗
公仔箱論壇2 K0 I! J& }9 m4 H3 i
　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。公仔箱論壇4 c+ @; \  D* N+ U$ H# p

　　三、红萝卜 5.39.217.77% Y! Z0 X* e+ w8 s) n0 L
5.39.217.77: u% L% h/ ?! [" `- {8 r* O
　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

　　四、西洋芹

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

　　五、纳豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ T; l% F  y2 k! e( |, U# o

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
8 k& P' ?! O6 c! m6 Z* _
　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　公仔箱論壇5 F! s, [% V+ b% @8 w4 Y3 _6 s

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 5.39.217.77; E6 G8 N# [( n; {3 j/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 H! @; x% C2 p# O0 w& U
　　七、柿干
6 [+ S9 y9 B% |# p$ Y' D
　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM

感謝分享！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)