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標題: [健康資訊] 健康100分 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:10 PM 標題: 健康100分

饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. 5.39.217.775 b" U o" x/ H. G+ F
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水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. x: e- t$ [8 x+ @9 B2 N

睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.

运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.

生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).

心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的

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