標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
$ x6 ~. x0 p6 N/ O# g
. z6 K! A9 G( A* ]4 v
1、避免受凉
. s9 i$ K3 x8 U/ b* n
. |" o$ E7 Z( b公仔箱論壇
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
5.39.217.775 M1 Q- P$ M1 W+ b
/ A0 Y9 m5 `+ w# P6 a
2、净化环境
( X' p7 D$ w x7 C+ e2 C. G5.39.217.77
5.39.217.77$ N; c \9 \6 E! n
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
5.39.217.772 D: l/ j5 z: h7 G! i: ~
' N) ^# Y T/ p公仔箱論壇
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
( h# k# \4 P, Btvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.775 v5 S4 o6 B- x% ?
3、补充营养
5 a/ E# t' ?# f6 n! e' E" u
公仔箱論壇3 A2 o, j0 [: f, o% S3 h" R
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
+ k5 M% L" T# Y' a, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K0 ]& x- t* v \6 g
4、生活规律
/ E% c! @9 X: \/ q5.39.217.77
; h" I5 K4 C. Y P
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
5.39.217.77. Y* t5 F6 Q# a
5.39.217.77: h4 G1 z/ u, O5 _( h
5、加强锻炼
* @' Q+ w+ ~! I, ]: `8 o1 A5 G- |6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A W$ L! N! H2 h2 \
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
5.39.217.77' v! w/ F4 }4 L: r1 J* a
. o A& R1 K( Z* F7 Q' u公仔箱論壇
6、个人防护
tvb now,tvbnow,bttvb) q r! d3 e* s! z; W
公仔箱論壇& |- s4 D5 |& Z* W$ k: ~' r! e: n+ x
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
' y/ D5 g& ~# a' h ^' P* L公仔箱論壇
' j* ~; u ]" e8 `9 ^( k! Atvb now,tvbnow,bttvb
7、免疫预防
公仔箱論壇8 `. K) }8 m& J2 |1 o
. C7 ]& E3 \5 i( E/ h" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
公仔箱論壇& b% J' I: A3 m! S2 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ _/ Q1 ] ?" I# {' g* X
8、及早就医
! f$ F9 k+ T& k9 j% W
公仔箱論壇: y+ ^) Z5 e9 x& G8 I; p5 i3 P: }
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
