| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb% K A% r) y) S- B4 n( K2 L1 } 5.39.217.77) p- L" y* }( y" n1 G1 { 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 V$ B: }$ o' Q+ W6 ~ 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) t4 ~4 T7 ^ L* Q) C# { 公仔箱論壇# Z7 P% X! d2 f4 b0 p. P" T 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 B+ C! Q6 e# A0 z/ R 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇 {: V9 H' |, d* F. Z" c4 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( n- u8 l/ i; Q6 p6 U/ r, O. k I 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇1 ^$ W! I) J% x2 |2 S! X; Z& R1 X ! {: u$ z" `1 d) v. w" B. n 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y: h2 G* r0 u/ s( m- n' Z/ x 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |