標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
4 E8 ]6 V/ k% [% D睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb+ t( u+ l+ A& C. N1 M3 v1 i
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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, `/ x9 y6 T! P0 T9 d$ l8 W) K5.39.217.77人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.779 s# p! u8 A6 `( r1 G# w. Q" c
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% Q: N$ x! k+ n3 N; ^6 z9 |, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.771 \; U6 z1 K0 t9 O
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇/ a, F3 V6 g+ \, [: g$ D+ ]3 N

" T2 Y2 i$ n3 X0 I; @5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇, [+ i8 @( s% V
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 j+ S' b$ |, n2 K! q公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
' u5 W7 n. F7 c: g; J$ \1 ]一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者5.39.217.779 G% n0 c' g$ w; n
也會發生呼吸困難、休克的現象。% Q& M+ G1 N' n% u( I$ D

+ ^8 D9 f; z3 ~7 ~0 Z夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
9 Y. g" X% n8 F5 M) t* u不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
7 |: N' v* H3 f9 \tvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 G' G1 F- {% p* J  c9 A1 n
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下: U: P; ]* O. s. v; V% @# k
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
  P" h/ K4 y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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