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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb$ a6 U6 U# x) K: y
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引7 q8 ]' \& C; Z5 N
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。& s `8 v- `# x

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇! a8 `" w5 t- ]4 z) T# X
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% P, u8 H: f/ W
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇9 s! P+ j, M0 s" W: f9 Q7 j' ?! N
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者, e- p# G. e/ H+ r1 e4 Q
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# A, o$ F+ M9 q9 {3 v
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.77: Y9 g5 [) J' M+ C0 W
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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