標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇4 U; \1 A& f1 H" |' ~
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.77& A5 `& ]: k; F+ }& A4 C; v
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。& U+ B% J& ?# y& n2 U% n/ P5 a  B

3 h$ L, |3 w3 C& H公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
1 p* V: Y7 }- F* E2 K/ Y& t5.39.217.77第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起& R: V9 v$ o4 ^7 p0 a6 p
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
' w& O* c4 r4 l/ c+ i+ C, \* K發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k0 r8 s) l" M
! X. }7 X1 l/ E' {: |0 Z, s
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
# t9 _$ x. C5 e( d9 k; _5.39.217.77的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
3 D, G, l; ]3 @% @* i# ^公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
' u# F- q. I5 p) h# q2 V9 }公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
7 C" p2 a- d+ L# s5.39.217.77也會發生呼吸困難、休克的現象。
! N5 n$ x7 X7 V+ Z8 n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 G6 r7 w% K" n
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
, H9 E* f4 q) l# _公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
1 q2 s0 [/ Y+ u( W& S公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不( ^( r9 p0 [( A' e) ?6 W7 t* ^
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇" v, D9 G* `' n5 l' z
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ `% \2 ]  x3 c
人，也不適合在睡前喝茶。

---

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0