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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,
: r/ Y. R# A5 U. c- H睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引9 A( G# q: A( O+ v  @* M0 r
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
/ D& c1 f1 R+ S1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 B+ b) e, c
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到
8 _' x. T' {* Q8 l, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起0 h) b0 [3 |5 v8 n! M" w  u
床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引3 G7 c4 u: ?# K
發心臟病及腦部疾病。
' ?* j8 f9 T6 w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 E9 H, y/ K% l# u' m
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡
' e1 O" N( J* C公仔箱論壇的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上
* p5 o: T4 [9 w! ^9 m, D補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝$ _6 v% o! `! k$ p8 @
一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: K% q3 l+ j4 _8 }7 R
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 f* r* k  s0 k# M: D2 j- x

: y) `5 O( e6 k# j' G/ L1 b& E夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,
/ t: e. i) |9 {5 H/ e3 ntvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流
, k" d' R2 r4 F8 z* ^  I6 e失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不
# d/ u# _. Q$ E$ C4 T1 c1 [要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下
. K& d8 F- u6 A$ x$ L/ L去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇5 x' R3 S: V0 l. ]  i9 S" g$ G
人,也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水,多谢分享!




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