標題:
養成睡前不喝水習慣的人
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-12 03:00 AM
標題:
養成睡前不喝水習慣的人
睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
% y0 t9 \$ L$ s' x1 m
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 B% n: c0 }- @
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
5.39.217.77$ ?7 b: b7 g( }# a- I! z& N: r
- w9 n0 r$ ^7 ~& |8 y. J, X' `公仔箱論壇
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
4 t4 @0 A1 }, U; t$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
6 Z1 u% _' l+ q' y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ R1 ^" i& ~: N9 M+ G8 z
發心臟病及腦部疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb' y \/ L1 C0 W, Z2 h- a
% X% S! ]% m z; Q
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ I% p1 ~$ _, ?3 e' e4 J+ e
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 f( P$ R' w! o( ~4 Q
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
$ l; o2 y; Y! T/ U( x; z+ r% j
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
tvb now,tvbnow,bttvb& y- r6 G0 |+ V, M2 [3 A
也會發生呼吸困難、休克的現象。
2 ]# W: G( ?; r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- p4 w4 }" I) |% ]( i" p2 n% N
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 {6 ^" v9 k' w/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
[, ]8 D' c1 d% _9 vtvb now,tvbnow,bttvb
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
6 p* N$ H6 \, Q/ y7 x' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
! G4 g2 T% j7 M2 a5 S6 d5 X& [
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
公仔箱論壇) d6 i9 h" O: Z$ `) H9 @
人，也不適合在睡前喝茶。
作者:
yexiaoxu001
時間:
2009-8-12 03:53 AM
好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
