標題:
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:32 PM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
公仔箱論壇' Q+ n, C. D* _8 u& P1 M
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
w' G2 C: W) z. d7 @
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5.39.217.77 W( P; H: ]# I7 ~$ {
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5.39.217.77- B7 E8 o7 y1 @& |# S$ ~
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 \( k- f4 W; {1 n" G3 f; _( w8 u5 q
斑等問題。
4 s3 C3 v% ^9 Y* R" U. `1 a6 f
# w: ]8 x; D8 C% j4 d7 s
2.抵抗力下降
tvb now,tvbnow,bttvb) u9 f ~: Q+ l- s. L4 C. B0 } ~3 y
公仔箱論壇1 U- U7 ]! V U# B" a( [, k
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) I+ S2 R3 x' q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 @8 S4 @2 _' a8 X" z
疾病、胃腸道等消化道疾病。
3 ^5 x( w" Y5 D( z公仔箱論壇
8 j2 S, e/ _' f( T* O
3.記憶力下降
4 i/ K2 X- d- ?; Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, m4 K* ~* ^. b+ E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
tvb now,tvbnow,bttvb4 w; p/ e M, P
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 L& }/ E* b( L: L2 X
奮了。
: z, a. ? K. z, J: k4 K5 @/ _公仔箱論壇
* ~; {% B1 }/ @, ?( Y" V
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5.39.217.773 L( I' K8 D7 _$ p+ X$ a
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, P$ e0 t: f. n! h
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% Y: i1 z0 l7 [$ F* \# e, f
夜，每周最多1到2次。
1 H3 V* q3 {. l R7 ^; [
tvb now,tvbnow,bttvb1 R7 R1 v: W' l* S8 Z. j& M* B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
9 V; s. l# R. J3 a2 B
8 Z7 P& m' F7 l I6 C6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
4.陰虛火旺
e7 N I! _/ g! K, J3 d+ r" A5 N$ b
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 y# g7 _. Q; [0 o9 B/ c
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, C8 a, E4 {) o: f+ G1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* y; P% q* M% E( N3 U% ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 L- E% i) e- r. [( n5 O) D% i
" b2 M% R+ `+ u4 ^1 K' J( a) y# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.視力下降
tvb now,tvbnow,bttvb9 |( T/ @; g, E( V7 I- u
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 g' j" ~8 g! t3 r) Z+ ]5.39.217.77
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. O& Z+ M$ c/ h" e0 |' K. @- M' ^tvb now,tvbnow,bttvb
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
5.39.217.77' j( z7 n4 v5 q
% N5 p+ R& S) H8 ~, s5.39.217.77
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 j" N- c, g X" [7 k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
公仔箱論壇0 u7 e4 }6 j5 W2 ?$ k
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
