標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-9 04:32 PM     標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
, w5 _8 {% l) V, \  W" @一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& N4 D+ ~4 U; F- J" G4 Z/ ~8 S6 G& e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' c$ y: B0 |% utvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# w4 Z# D5 i+ K' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" w0 E$ K( }
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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/ Q) |2 M7 Q! ^/ E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統; M4 |- H6 n- ?) j5 C
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 Q* r5 [3 j& ]7 y6 n; ^3 ]4 O公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
+ D8 P+ ~$ M% }7 O( n. L7 \- M7 g3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: U( z# h5 d! l. Y9 L' P3 N
3.記憶力下降5.39.217.77( A# C+ e6 A/ i- o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
  `4 [# l( z8 @. g; t公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇+ ?" _$ T6 I) J% ~+ F: W% A! V
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" q- q7 I4 i4 z2 F% |5 ^$ X6 S5.39.217.77奮了。
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" G6 N# m( R: N; H因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ e/ n& E2 J% }2 b, R4 }tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb# F: F! K/ j/ u' S* N5 e
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' Z# Z; s' `6 r/ T& p. H夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 s3 ?3 h+ d: T# }7 Q9 a0 m

# X( ?# @9 q* Z% [9 f+ w另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺7 v% P  p- k/ t% f2 D$ u" ?
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛2 A# h) @" ?; N  N
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不7 Z6 N& B5 V9 R; F
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* D3 }1 C, K# P) i" ]- V頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇8 Y& ~' U( ~# \( ]
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5.視力下降
9 l' ~/ B1 E3 @* j1 J: I. N3 m3 T* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間8 x. ]" \7 B$ O5 R2 ~  j
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' v8 f# w3 f% m' x
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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& y0 ~) @" S- J$ I$ O* ztvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, I2 Z& |/ @6 c2 f& a) d  Z公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& E7 U" B" N' V' @5 g: f0 C3 ftvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。

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