公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損' t. ?7 R2 M  y* f; r; a" t, A
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇- B5 t  R/ I8 A  V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致- {9 J& ?2 z. o  n$ U! Q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。5.39.217.777 C  A7 }" u$ p) [

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77( Q" n1 W, U2 B
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb6 }! a2 S# O8 r# {4 l: x4 J6 v5 B
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇, O. ~2 k) L0 P' \( Z' w( f+ b& ^4 M2 E
  G# ~: K. d4 A
3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb' ~; m% M3 a2 k- G
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb" o$ k; |9 e7 A4 [7 z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。5 x+ Y6 A% o# b8 M6 g9 `2 ^2 ~5 R- c
5.39.217.773 Z5 v1 P4 j" l# m
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注! Q7 x/ H$ M5 n- U8 l* m. b& s$ Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; r6 d+ Y; f7 k- s' ?8 {
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 S9 \+ y; i/ {
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& N( q1 D% Q5 \: Q& k8 n

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 P! S& e% M2 k) E; x9 y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# O* R8 Q* D: j3 ~
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 N5 f+ D' n: t2 [. \
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降1 U, [" C. Q8 q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb9 W* c4 b  @$ K5 l
公仔箱論壇$ y0 a9 u8 j8 o/ U. A
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb0 e" v- R( Y4 L1 v2 z+ V3 {
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)