標題:
增強記憶力十法
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:27 PM
標題:
增強記憶力十法
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
) ~! O- x8 x4 U. j2 s$ G3 Q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
) |% v2 }9 H/ v, V3 i+ x/ r5.39.217.77
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
* G& j; k$ K7 w7 u* \: f1 s
公仔箱論壇4 s& G( K$ ^: d% b8 A; {
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
公仔箱論壇/ `; {0 U6 k# E- E$ d$ Q" x5 |
再多時間，也難以記住。
8 Q5 Q( z! n) _% f0 L; t% Z) k5.39.217.77
% F% w2 \$ C2 g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 Y6 z! _+ F0 l8 h9 N# Z6 m
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
5.39.217.778 U& ]. D4 [$ w" ?& N4 |* i7 }
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
" A% W1 o1 l% X; r2 t7 d2 @公仔箱論壇
. N9 _ H: W7 G- T+ e( ^7 f" t, g; A
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
" y+ P, ]/ k. z4 R$ d' S5 Y5.39.217.77
到熟記、牢記的程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I/ S& k" X9 @! i* z9 T
4 X) i: |6 Z* m4 g2 y3 {5 m0 c! i
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
3 t; d+ E( v* p0 Atvb now,tvbnow,bttvb
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
公仔箱論壇1 ^5 I. y9 ?& @1 U) ]# h
段。
5.39.217.77# U% `. s n% {; O+ z
' m8 W: `+ W( \1 a7 h& A
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
5.39.217.77, C5 H! I: G8 ?5 ~4 q! ~
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
2 R% R- Z- ^$ m" F
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& h. l- b) u
! b2 w- a: ]6 S4 V7 }* j公仔箱論壇
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
公仔箱論壇7 }* x( @ F! L. G: f2 ~$ T
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
# P% B1 h% y$ `; _+ Q4 ^: J
, y3 Q0 E0 m% s. g; J+ z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
1 }+ F" a) {! Q. s$ W+ o3 E公仔箱論壇
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
/ X, Q, @: ^" g9 m' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ t. F# x0 `. I/ a
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
0 m) C2 @5 `! t; q: C/ H+ H& @
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
J% w# Y- ? C! ?+ r- j! }
效果較好。
6 X |; ^" S; x" p
. X/ w# F+ O! T% N7 U
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
1 Y, w2 G% E* e m) m1 N0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
. Y3 P4 ~) m5 @5 _0 T! w* M
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
