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標題: 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:27 PM 標題: 增強記憶力十法

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb7 E* Q, ~  F* l3 z2 q
再多時間，也難以記住。5.39.217.770 \0 J$ Z- l, w( ^" f& {
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3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇6 Z* a8 x9 z7 j' E
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb4 n: b6 _3 c/ n
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5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb* q( r$ N0 F3 s, I; @
段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 j8 N: B5 F. w9 q$ T
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6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得" x; }( z1 N3 j% v; S1 }
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.77  I; B* Z0 [! |" i3 m
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短/ M8 L' ^1 [+ ]5 t5 N% h
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
效果較好。

10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.776 `: \( X, r: j% D. C6 X
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# a! a! Y, v/ @+ x5 Q+ M
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

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