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標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]
作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- N7 m. n: G2 {. x
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五穀類：一至兩碗 9 D$ j" O: i) |% v; O* A, M

- p: g( G8 ?8 @; k1 X7 d5 a蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份tvb now,tvbnow,bttvb' V9 A1 z* Z/ H  `

# w2 z) J! U- t2 w3 Ytvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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9 H9 y4 d3 j4 X8 d) r% v, F/ |糖及油類：少許
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% f$ y+ @5 S, \# @' B3 S4 l: ^tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f% M  g! Y/ s
註：+ I& T) k3 A- B" J' s
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l4 J2 f# g0 x, \* }7 X
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗
4 o+ _7 ~0 W+ |2 }7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇6 c& E3 t0 d1 F

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5 b' x1 G  ^5 \4 |' s- j5.39.217.77五穀類：三至四碗 公仔箱論壇* ]7 G2 E0 {, v/ l7 @
蔬菜：四至六，或兩至三份
$ L; H( d6 K  q+ _. K7 f: Mtvb now,tvbnow,bttvb水果：一至兩份
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb! f$ f8 x) k/ r* B7 [4 P
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註： tvb now,tvbnow,bttvb: r4 x' _" b, W( Y! p4 E' W* o( }: D

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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 9 ]1 ]# {( v4 {9 m
奶及奶品類：兩份 ' v4 x. C& u3 B# x
糖及油類：少許 : s& q) \& L- B& Z
流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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水果：兩至三份 5.39.217.777 d3 W4 K! n+ U
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z  ?1 O; x* \3 A. `1 _1 h$ J# [
奶及奶品類：一至兩份
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五穀類：三至四碗
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奶及奶品類：一至兩份4 I, F. }2 ^9 T

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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！
7 ]4 `% ?9 V& I2 ^; L, O; y>:D< >:D<
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D<
2 @( r: V- G9 `, F2 N5.39.217.77very useful, thx
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs
作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share
作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！
作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....
作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用
作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!
作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！5.39.217.772 U# H8 I" \9 b  k* E/ ~
谢谢分享！tvb now,tvbnow,bttvb( {* p% H; u% {
我会去注意的！
作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先
作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...
作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you



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