標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

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作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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8 P% l0 g0 @7 r* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔  X4 |% G2 i4 G( _
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五穀類：一至兩碗 . `5 D& x% T1 x) O# k6 T

7 G) d. l( C' j* v" x0 |. j蔬菜：二至四，或一至兩份
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: j+ _8 g0 C% P+ c# W0 A% I水果：半份至一份
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3 W/ N3 ~* p/ j, x5.39.217.77肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二4 l( @1 |! j3 E4 @9 c9 J9 m
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奶及奶品類：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb- z( c5 @3 I2 \

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# |( [  O, l! F  O
流質飲品：六至八杯 5 G  B9 l4 T% v
註：
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$ ~" `2 U/ c& w/ ^( s. v, V5 g以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗
! u9 f) k5 W. f' v& g蔬菜：四至六，或兩至三份
4 r1 i, B9 P+ j水果：一份 5.39.217.77) l0 G  T0 A7 p, R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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註：
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五穀類：三至四碗
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水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" I' K! z5 V) L4 i1 F- {
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 G, }8 y0 ~- O" |
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註：
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一約等於38克。 - f( U8 ?: f1 @7 H" n" X% A& B8 C
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。0 P2 E) g. |% `- H4 S) k
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4 Q8 m9 b5 e* S7 f. }9 V& b5 T' S五穀類：三至六碗
- r( U! O( v+ d1 G. z' u, ?; g( ^8 q蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 8 Y) A3 G* V6 A; O) O
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77" d1 d7 t' v. g/ ~* W
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蔬菜：六至八，或三至四份
& w" b. g3 U$ e$ ]0 L# I公仔箱論壇水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb4 C- K1 W2 ?6 K0 T6 b4 C

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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！) [, X6 y. c! h/ G! ^2 f) p) ]7 M. j
>:D< >:D<

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< 5.39.217.775 K$ ?; v# Z. ?( L. @/ e" Y. j
very useful, thx

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！

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作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....

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作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用

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作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!

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作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！
# [# r' ^7 G, b  D8 g. [3 q5.39.217.77谢谢分享！
6 W3 V5 P+ z5 v# P: ]  K我会去注意的！

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作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先

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作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you

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歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

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