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標題: [健康資訊] 一些日常需要注意的东西 [打印本頁]
作者: 凡的徒弟    時間: 2009-7-29 10:26 AM     標題: 一些日常需要注意的东西

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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, S6 }* m+ W& o. _! {　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb& P# T+ h* @, U' G8 n9 @
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　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇2 ?' t( C9 n7 h6 q% R
　　
8 r- I" S! l* B% a: @2 U/ y2 Y　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 ; t  F6 T: N4 L( Q1 f
　　
1 K+ r# r3 c" R1 dtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I; p. `0 S# d& k- z: q7 H2 S
　　
- `: G0 @7 ]( Y9 R$ h8 p2 K% t　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) ~- t" S% @, A- n2 \" z
　　
3 w9 q' G! Q7 f/ N2 I9 Y* _公仔箱論壇　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 M$ |6 @" Z: \1 |$ w: @
　　
& ]1 S- s* [% _; X+ F　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 U; |  k% Q! ]7 e: `! a
　　
5 M$ K5 y8 i' V5 o5 Q3 \5.39.217.77　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 , b3 M6 i/ U: F" A
　　
% Q6 r1 @- x7 ^0 K公仔箱論壇　　13.天天喝水八大杯。
) F0 ^- m: M  K' r　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 ?  G  @$ i9 D
　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 2 _. ^- X* U3 q
　　
% \4 F  v' `" btvb now,tvbnow,bttvb　　15.白天多喝水，晚上少喝水。 4 Q7 ~! g! P' y$ d  j, T$ S
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　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 }- ]. I' P& L
　　
$ J: c4 w$ p9 ^( I3 F8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇, h) s# R* S  p3 J9 K2 }
　　
( x% `+ I' n" y3 o公仔箱論壇　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P1 ?5 J4 {' X$ h. L2 \
　　
* x8 v* ^# E9 t6 o5.39.217.77　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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" i% }9 p: B9 F9 G　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.77& ]$ |# A# u$ ^# _1 w  ]
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　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 6 V4 A; d+ B" Y7 T' I
　　
; A8 g6 {( f  n9 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 7 M! b& T( L& t. @- i5 W6 g
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　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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' h# X6 ]6 l& S& u  h　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 / Z3 ~, B; x( p0 C9 c
　　
- Q$ ^1 k& K4 R& Y; r# |　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb; j  s. x  f8 e. Q
　　
3 G; M& z( F% \5 T; ~& P$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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) x5 H* x& Z  j. Q5 S" o: r* a: Ftvb now,tvbnow,bttvb　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb, k2 s+ b9 u9 f5 k5 M
　　
4 L' r- |. v4 P: B　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇3 ]6 w2 j% e0 B3 L' i9 l0 a0 c! D# z
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　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 ' A' Y( R& G+ Q5 j
　　
' \/ L3 H5 Q! b# H, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.77! J  x- ^+ [+ }( i/ @  t. m9 e
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　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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$ b1 k, h/ W* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
% a- B( ~' J$ T. |4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
, ?$ D; @7 @" S2 w% V　　37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb; o6 B* W. G4 O& i0 N9 b% X3 V5 s
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　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P% w# @) y: d0 U, Z; e( ]
　　
6 u% ^) `$ i. J$ n: N1 E　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 A- U/ F0 e/ Z9 v- S　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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/ u" P# i4 s3 R6 S& r9 Y公仔箱論壇　　43.维持理想体重，不过胖。 5.39.217.771 V' P# X3 R5 x& B
　　
1 ]3 W( ]2 a+ qtvb now,tvbnow,bttvb　　44.保持规律的生活与运动。
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　　45.保持轻松愉快的心情。
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; |& Y+ C' r  w% }' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
作者: sch3391    時間: 2009-8-8 03:55 AM

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