標題: [健康資訊] 飲水的方法 [打印本頁]

---

作者: gemini338    時間: 2007-3-26 09:46 PM     標題: 飲水的方法

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q2 L- J3 U5 Z$ [% D: D
5.39.217.77. k0 l8 b% J+ B4 ]; C% c5 F+ k; o' B
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
) i3 ^0 M; w9 t( l4 \- f$ C  I+ j3 B4 s+ V

0 ^# J, v& y5 U) ?' M8 @/ Q飲好水：盡量避免常飲蒸餾水 tvb now,tvbnow,bttvb: O# I% x6 z- i5 P  V
% C* n) y9 ?) W8 o+ v% Y
（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。 ! k; }& B4 t$ d. ~) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 l2 h$ W8 [' k# v! ?4 Q1 Q2 _# I
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
8 e% |* g& [  v, \# D7 s公仔箱論壇
. x4 Y' J" M5 K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！公仔箱論壇9 M- Y% D" Q! m' z: @
0 c0 H- S/ w/ t) a) `( }% C. n
飲暖水
$ l2 f3 e/ Z4 v: t" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L/ g* y$ H. k5 S# G0 V5.39.217.77夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益， 因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 公仔箱論壇* {3 x, l" E7 O  [

+ ?) O: h  l' A1 {0 r* jtvb now,tvbnow,bttvb空腹飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, e2 Z8 J) R

/ K9 W) V2 S* R" v6 u5.39.217.77當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }& S; ^  n1 T, A! D* L1 Y5 b

2 ~2 i4 g! }1 w6 q3 l4 G有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 公仔箱論壇" j$ r1 o) R. t1 m* |2 C

5 Z% O, s8 c) C% |' S2 `3 f4 ctvb now,tvbnow,bttvb能放能收 5.39.217.77. ]1 G# g! ]1 q% P  x  y7 T

0 G1 ^4 G1 o* r! D9 Y. T9 e公仔箱論壇上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
6 ]8 R+ l/ x7 f6 b* f3 e公仔箱論壇5.39.217.77" n( F$ a: [3 x# J' G
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 8 {8 ]4 V' `: s( o6 ~

. {. Z# I8 }0 r  C' S3 c! p5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。
% p8 s  B' A5 W6 n5 u$ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  ^# e) d, Z+ E
水之於身體，就好像氧氣般重要。
8 u4 p# ]5 a$ b. l3 M1 t! A# }8 O" [5.39.217.77
/ j  W: y& Y1 G. q/ M% x8 x0 G# l0 M5.39.217.77給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
. ?! B6 S; b* e5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。
( w% c8 k: ?$ ?% y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 8 J; a: M7 o: H" l' W. i4 g" Y

  i9 S6 b4 j+ B0 |0 i- g' c& r公仔箱論壇AM 7:00
9 `) i0 ]. [; O/ J; [經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
6 t+ K2 y+ o7 ]* g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（非常重要！身體排污靠晒佢！）
, Q) U9 u8 l9 I  Y0 x5 V; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 W; n% r' H- J  H7 C. P! I
AM 9:00 5.39.217.77$ Q* @0 k! L: Q4 n& ]$ S& K
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
4 I" Y, x# M! e! a7 v) d! d公仔箱論壇
* D8 |+ d4 c, q+ o# T  kAM 11:00 ' e) X( m$ M7 P5 I; s
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ tvb now,tvbnow,bttvb; A! K1 y0 J. o: h
# I) O* L& N" C+ p
PM 12:30 5.39.217.77( i& Q4 F$ T( Z* q6 c
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 5.39.217.77! Y$ S- O- x8 r/ \* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# n+ w8 a5 @7 q9 V" T
PM 4:00
$ b2 V1 R$ ?! i" q0 E4 [" }以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& N- L; Y$ h7 y

- y/ P$ `  K& m' P  A& ]公仔箱論壇PM 6:30 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: v$ i! S" A: a2 w
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
( [) C+ s" \( d+ ltvb now,tvbnow,bttvb& x: x5 A. J) I! h
PM 9:00
$ l3 N: @/ K6 J  e! g( ~睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。
& l9 _3 z5 T- i5.39.217.77不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
' k: }8 y+ l+ m* f8 J

---

作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:11 AM

i love water!

---

作者: rock84hk    時間: 2007-3-27 04:03 PM

thanks~~:-*

---

作者: tomcat    時間: 2007-3-27 04:19 PM

good!thanks for your sharing!!

---

作者: ashleee    時間: 2007-3-27 05:17 PM

ha interesting

---

作者: sunrisespeed    時間: 2007-3-27 10:21 PM

果然喝水也有學問~

---

作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:05 AM

谢谢提醒，我会努力喝水了，哈哈

---

作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:47 AM

thx for sharing

---

作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:20 AM

quite interesting

---

作者: sophiachew    時間: 2007-3-28 10:26 AM

thank so much

---

作者: imgzixz    時間: 2007-3-29 12:14 AM

一向都有饮8杯水习惯.!

---

作者: saviola7    時間: 2007-3-31 12:47 AM

谢谢分享

---

作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 03:55 PM

谢谢

---

作者: fatmuifefe    時間: 2007-4-1 10:39 PM

Thank you for sharing...

---

作者: eyenaked    時間: 2007-4-2 04:51 AM

谢谢分享 ^:)^

---

作者: karlai    時間: 2007-4-8 03:03 AM

X( X(

---

作者: qwertyuiop2007    時間: 2007-4-8 12:48 PM

喝水還要排課表說，真是好專業喔

---

作者: yongch833    時間: 2007-4-9 01:08 AM

useful knowledge thx lots

---

作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:13 PM

wow... very useful\6 G6 t0 a8 l' S: S: g0 f
thank you very much

---

作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:22 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

---

作者: jielau    時間: 2007-4-30 05:32 PM

oh........ i know it.....

---

作者: Shirley_Mak    時間: 2007-5-1 12:41 AM

wa... thx for sharing

---

作者: sund3328@hatmai    時間: 2007-5-6 07:20 AM     標題: ／欴水的方法

非常好１多謝

---

作者: karenlove    時間: 2007-5-7 01:21 PM

飲水就是那麼重要嘛！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 I: n- @$ i& m
:69:

---

作者: woogie    時間: 2007-5-7 02:48 PM

useful~thank you

---

作者: cslim32    時間: 2007-5-8 08:59 PM

o.k.

---

作者: finalwolf    時間: 2007-5-16 12:59 PM

thanks very much for these helpful tips

---

作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:01 PM

thank you very much!!!!!!!!!!!!

---

作者: shirleyhsiao    時間: 2007-5-18 06:00 PM

．．．经常会忘记喝水．．．．．．．．汗．．．．．以后看来还是要注意．．．

---

作者: liaw87    時間: 2007-5-18 07:35 PM

thx for sharing

---

作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 05:52 PM

以前也會為了怕常常跑廁所而憋尿
0 i9 o% f! b: J( G# t/ G- ^; a# M! T  N. _( ?& ^
避免喝蒸餾水蹈是第一次看到公仔箱論壇" A, x$ q) t5 U" K
以後會注意的

---

作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:08 AM

Thanks

---

作者: alex_tvb    時間: 2007-5-21 04:57 PM     標題: thanks...

i already see it at another website...but thanks!!!

---

作者: keithwkwong168    時間: 2007-5-23 10:12 PM

good!thanks for your sharing:69:

---

作者: 小白狗    時間: 2007-5-26 12:51 PM

謝謝你....我去學習飲水....

---

作者: wltt520    時間: 2007-6-6 03:39 AM

我都是大口大口的喝的公仔箱論壇" ~, ]1 d, `- J: y- k
看了这文章 以后要喝慢点了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" H) w# A3 u3 Q! t9 Q; ?
谢谢了

---

作者: 47003840    時間: 2007-6-6 11:16 PM

ding~~~!

---

作者: willmanoscar    時間: 2007-6-8 02:08 AM

多谢分享

---

作者: rt668    時間: 2007-6-27 07:59 AM

Thank you!

---

作者: ksliew    時間: 2007-6-28 11:20 AM

o i c let me try frist

---

作者: monmon01    時間: 2007-7-6 02:31 PM

Thanks!

---

作者: meow_november    時間: 2007-7-7 12:18 AM

謝謝分享

---

作者: roseglen    時間: 2007-7-8 07:36 AM

very good information

---

作者: willisko    時間: 2007-7-9 12:45 AM

:014:

---

作者: fd3s7788    時間: 2007-7-11 04:17 PM

very useful information... sigh but i hate drinkin water.. I drink alot juices.. but yeah alot sugar in it.. badbad

---

作者: noair    時間: 2007-7-24 05:53 AM

---

作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:00 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: mibird    時間: 2007-7-31 06:20 PM

原來飲水也有這麼多要注意的地方

---

作者: cheng105    時間: 2007-7-31 11:41 PM

thanks for sharing this information....I learn a lot about how to drink with healthy ya.....

---

作者: 小信子　    時間: 2007-8-6 02:47 PM

我都知～～不過好做得到呢～～～～～～

---

作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:05 AM

謝謝分享~我會記住架:014:

---

作者: kingjames    時間: 2007-8-28 01:37 PM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

thx 4 sharing
7 K+ y2 F' @8 C* `7 K% ?. ctvb now,tvbnow,bttvb:onion14: :onion14: :onion14:

---

作者: devil2007    時間: 2007-9-2 12:37 PM

thanks for sharing :014:

---

作者: ttwan    時間: 2007-9-7 11:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: wlt1110    時間: 2007-9-8 02:52 AM

i always drink more water
; i! c) i( ^( r; w0 f6 A  o8 ?5.39.217.77but dunohave 2 folllow time

---

作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:23 PM

受教了 ^^

---

作者: ttmui    時間: 2007-9-27 08:24 PM

thanks for sharing

---

作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:50 AM

真的吗  我还没试过这样会 四眼翻白吗

---

作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:51 AM

下 次 定会  模仿

---

作者: HKTIU    時間: 2007-10-5 04:12 PM

原来喝水都要有学问的
1 y) i$ t  Y0 F4 mThank a lot

---

作者: stellachin    時間: 2007-10-27 12:14 AM

thanks for sharing....:onion05:

---

作者: stephanie393    時間: 2007-10-30 02:13 PM

多谢赐教喇

---

作者: b4night    時間: 2007-10-30 05:24 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: hiroisme    時間: 2007-10-31 11:18 PM

how about drinking RO water?

---

作者: mintaro89    時間: 2007-11-5 06:24 AM

:onion14:

---

作者: tommymura    時間: 2007-11-11 08:48 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

好有用，謝謝分享

---

作者: 任盈盈    時間: 2007-11-13 12:19 AM

哈哈。。。喝水也有学问哦。。。。。

---

作者: tommacaulay    時間: 2007-11-27 10:16 PM

thanks for ur share:onion31: :onion31:

---

作者: Toyota100    時間: 2007-12-5 01:00 PM

谢谢分享

---

作者: pizza999    時間: 2007-12-7 05:34 AM

i drink 5 bottle of 500ml water a day     :onion18:
1 w7 ]; B3 T2 Y" H" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。nice ar....

---

作者: 2857233    時間: 2007-12-17 02:30 AM

thank for sharing

---

作者: blueway1003    時間: 2007-12-18 02:08 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

謝謝gemini338 熱情分享!!!!:onion31: :onion31:

---

作者: maisychan1021    時間: 2007-12-22 03:25 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:35 PM

谢谢　
; z) k8 v/ |1 K" D9 v公仔箱論壇以前还真不知道　饮水有这么多好处
/ I$ {2 {9 X( y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以后会多饮水的　tvb now,tvbnow,bttvb: j5 V, h7 I0 c1 _. W
呵呵

---

作者: latte123    時間: 2007-12-23 09:58 PM

same here xD
: l; l2 r" ]* w. a& ^  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。i love water!!!

---

作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:46 PM

i drink 2 litre water a day     :onion14:

---

作者: wanyuling    時間: 2008-1-4 06:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: gotapie    時間: 2008-1-6 08:49 PM

know .thax

---

作者: bbcarmen888    時間: 2008-1-26 07:40 PM

thank u

---

作者: lyhui    時間: 2008-1-26 07:43 PM

我很喜歡喝水~~~~!!!公仔箱論壇" |2 w* I5 {) J9 M+ y
不喝我會覺得很熱><公仔箱論壇- K" \2 W# S3 l1 x1 q; c6 f- N/ p
謝謝分享~~!!

---

作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:43 AM

thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . ..
# l( Y8 p0 |7 ]% H; H+ ]/ `6 L' r:sleeps: :sleeps:

---

作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:29 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: dimsun    時間: 2008-2-8 07:38 PM     標題: tq

tq i know it

---

作者: besskiki    時間: 2008-2-14 01:00 AM

thanks for sharing~~:onion14:

---

作者: SmKaP    時間: 2008-2-14 01:02 AM

thanks for sharing~~

---

作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 02:44 PM

thahk

---

作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 03:00 PM

thahk

---

作者: lazyxx    時間: 2008-2-20 04:54 PM

好啊,我以后会注意的!

---

作者: dpfpun    時間: 2008-2-21 03:41 AM

多謝gemini姐的分享啊! Thank you very much!!!

---

作者: taipowman    時間: 2008-2-24 08:01 AM

谢谢很详细>o<

---

作者: chitmak11    時間: 2008-3-5 01:24 AM

thx for sharing

---

作者: 丁蟹    時間: 2008-4-11 01:19 PM

谢谢分享,喝水也有學問.

---

作者: ghyc    時間: 2008-4-15 12:31 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

Noted with many thanks

---

作者: 宇宙麒麟    時間: 2008-4-16 12:11 PM

原来喝水还有这么多讲究，我以后是该注意了

---

作者: tonyyyf    時間: 2008-4-23 05:36 PM

thank you very much

---

作者: ddly    時間: 2008-5-8 10:03 PM

thanks

---

作者: lunatong    時間: 2008-5-17 09:45 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

it is very useful.thank you for sharing:onion31:

---

作者: misc_acct001    時間: 2008-5-21 06:28 AM

thanks for share, water is better than soda

---

作者: ote2008    時間: 2008-5-21 01:11 PM

水是生命之源啊!

---

作者: miggiemiggie    時間: 2008-5-21 04:37 PM

＾＾持之而行:onion14:

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0