公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 運動完喝豆漿　2月瘦27公斤 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-7-23 12:44 PM 標題: 運動完喝豆漿　2月瘦27公斤

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。

身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。. h/ q; V/ v @1 U
* N3 e9 q2 e# a, F( z% P- K2 z
原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。
- ^% a" [5 ^' w- q
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」5.39.217.77, v0 D( b4 \$ L9 l0 B5 Q4 a$ ^

運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)