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標題: 六種食物讓牙齒更健康 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:53 PM     標題: 六種食物讓牙齒更健康

芹菜6 j# E' f6 z. f' m

; L7 X! s" K3 X/ L. etvb now,tvbnow,bttvb當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
2 C; y3 Q% P' t& V1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 x( a2 T: c: c4 o7 [1 Q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb乳酪
9 c4 o& ?4 x% `7 N' r7 B0 G& L5.39.217.77
: N( u, Q" c& E6 W誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。0 q+ u' f( A! A

: A  w/ f9 N- P) v) ~+ E7 ^英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
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綠茶5.39.217.77& X# L' V: g' l
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被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
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現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ N# K2 w* a+ S- w2 L  X! Z% `

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4 G% |4 m0 c# p$ `) y+ L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇
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- P9 J' _: p! c* J3 p9 g菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。9 u, z; e) ]" e0 V

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芥末tvb now,tvbnow,bttvb0 n- a6 X% f) R# z& Q2 y% B3 }

; h& p/ Y3 d4 e5.39.217.77品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 ~, ~  K% r

: G) A7 z. ]2 X. e5.39.217.77芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 n% u/ @' g% I$ ~* n' \

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薄荷1 n/ x) X) c+ l/ ?3 t& d

, T9 p: y' t: v9 K- x/ A4 u薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
: R: Q! Z; C6 V- D9 H( a/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `& e6 Q) H3 r: f5 w6 I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
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: s: g+ I5 A+ y: U8 c- F7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:26 AM

谢啦！
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

绿茶，我喜欢……
作者: alkmaar2323    時間: 2007-3-22 10:47 PM

thank you very much^:)^
作者: kennyfox    時間: 2007-3-23 11:18 AM

^:)^ thanks!
作者: sophiachew    時間: 2007-3-23 11:41 AM

多谢你的分享
作者: khoko    時間: 2007-3-23 12:02 PM

我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者: axie    時間: 2007-4-15 10:30 AM

Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者: cslim32    時間: 2007-4-16 12:53 AM

不錯不錯



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