芹菜 5 m( G8 f6 m) S" X8 I! J " l" c# N2 ]; J5.39.217.77當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。5.39.217.774 h/ j& b6 I: n) E1 X: c
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乳酪5.39.217.77( B2 S3 \1 T1 V
$ U$ m, `* f/ @" \, m* ]' F5.39.217.77誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& W, B e& q+ F
- D0 k3 c. c7 k' Q0 S" @( \8 p) g4 x% N英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。 " k- h2 Q# E c A5.39.217.77" b. I; N7 j- o! {/ O
, K6 a& Z) N; g9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶 0 ~ v, R5 n+ e C, k公仔箱論壇公仔箱論壇3 j( }0 E1 b7 F5 j; i
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇, r, s f( e! T; o, E
3 q( }/ A, l+ h# C7 p3 m. F# \6 F+ B5.39.217.77菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb. U3 R0 R. V( f' E h
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6 t% R, i% b" U# g/ N4 ^1 L$ otvb now,tvbnow,bttvb芥末tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 t+ ^, e7 h* W
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品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。 . `8 \! v9 R& O# n j5.39.217.77 5 M% d8 e1 _) f K6 J3 D2 f公仔箱論壇芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。公仔箱論壇- d8 W# S. J/ z! _- x+ l
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5 H/ Q4 L. }* E3 s5.39.217.77薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 K: t1 f# `- U( B
