1 Y$ f, O( W$ c& p2 _4 B4 Otvb now,tvbnow,bttvb當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb$ i4 r. d. B( m5 d: o, W0 Y
8 }! F g( M( J8 K2 _8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 I. t& x& \0 s/ o: i公仔箱論壇乳酪5.39.217.77+ b' w0 ^2 Y# u7 a: g: k/ f
# t0 c' M' F' W% a* P- T" {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。 8 b2 Z Q8 k2 g9 g) @' I! Q) _' I! i, L8 F5 X" y& X* m N
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( N, W: n0 \! [2 Y h
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 z( ~6 X0 }7 S. y3 Y
' m; ?# ^5 |1 q5 o0 [公仔箱論壇被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。 # o" U% r9 P) D( P; f5 w% x/ L/ e5.39.217.77 * F' |! ^- m: c, R" l + n6 Z. h* O6 G3 o8 T% M公仔箱論壇現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。 7 t( h: M# |' j4 E4 ?' i: @$ |7 ?/ v5.39.217.775.39.217.778 F9 J4 `8 P; k. P
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香菇5.39.217.770 }/ l, c7 e: U( l) p& g
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菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 ) a- F. D2 O% A# A0 G, Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( M6 y3 F) n! j0 d7 q7 S ! O; i' x4 R& }7 `3 a( Z" S% F# w. d' I公仔箱論壇芥末 % r6 w6 U: [# ^: }# y* ltvb now,tvbnow,bttvb 6 t- x0 O) G. F% l5.39.217.77品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 @2 R4 j6 k# E! q' p* @7 v0 p
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芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。5.39.217.77+ y3 r8 V+ s2 ]5 U, z
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+ T3 R* g5 ~1 ^, o8 @2 h5.39.217.77薄荷公仔箱論壇' o6 l1 _) O* ?! W( D5 T* v5 Q, J
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薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。 ) \5 O5 V1 m* E. k. ?) d5.39.217.77公仔箱論壇* v) ?7 ? } T9 z3 D
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。 U$ D- R8 z o- l$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z2 o1 B: |+ X% i2 O 作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-22 01:26 AM
谢啦！作者: jy871717 時間: 2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……作者: alkmaar2323 時間: 2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^作者: kennyfox 時間: 2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!作者: sophiachew 時間: 2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享作者: khoko 時間: 2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。作者: axie 時間: 2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.作者: cslim32 時間: 2007-4-16 12:53 AM
