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標題: 六種食物讓牙齒更健康 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:53 PM     標題: 六種食物讓牙齒更健康

芹菜
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" l" c# N2 ]; J5.39.217.77當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。5.39.217.774 h/ j& b6 I: n) E1 X: c
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乳酪5.39.217.77( B2 S3 \1 T1 V

$ U$ m, `* f/ @" \, m* ]' F5.39.217.77誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發揮其他保護作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& W, B  e& q+ F

- D0 k3 c. c7 k' Q0 S" @( \8 p) g4 x% N英國的研究指出,乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質,有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分),使牙齒更為堅固。
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, K6 a& Z) N; g9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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被日本人視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當強,可以預防多種癌症,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇, r, s  f( e! T; o, E

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- W1 i' @4 k/ P: f; ^5.39.217.77現在,就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究顯示,綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。
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香菇( d) q  j$ @- K7 L: r3 ~1 V! [

3 q( }/ A, l+ h# C7 p3 m. F# \6 F+ B5.39.217.77菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb. U3 R0 R. V( f' E  h
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6 t% R, i% b" U# g/ N4 ^1 L$ otvb now,tvbnow,bttvb芥末tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 t+ ^, e7 h* W
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品嚐日本料理的生魚片或是壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。
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5 M% d8 e1 _) f  K6 J3 D2 f公仔箱論壇芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內含一種特殊成分,這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現,芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。公仔箱論壇- d8 W# S. J/ z! _- x+ l
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5 H/ Q4 L. }* E3 s5.39.217.77薄荷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 K: t1 f# `- U( B

- t% ^( P% Z4 j8 K9 q$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦,同時也能減少「壞口氣」。
3 Z6 Y' w2 ]2 C! L* a% P2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C  i. E# M9 _5 x% B! ^- F; R
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現,使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% M5 i6 N$ K8 c6 T6 _

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:26 AM

谢啦!
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

绿茶,我喜欢……
作者: alkmaar2323    時間: 2007-3-22 10:47 PM

thank you very much^:)^
作者: kennyfox    時間: 2007-3-23 11:18 AM

^:)^ thanks!
作者: sophiachew    時間: 2007-3-23 11:41 AM

多谢你的分享
作者: khoko    時間: 2007-3-23 12:02 PM

我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者: axie    時間: 2007-4-15 10:30 AM

Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者: cslim32    時間: 2007-4-16 12:53 AM

不錯不錯




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