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標題: 經常晚睡覺的恐怖後果 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-3-21 11:35 PM 標題: 經常晚睡覺的恐怖後果

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。: |/ s1 v. Y+ c$ Q# z; _

睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。

　　晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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　　淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇1 I' k( p t! i) [2 N3 O' z
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　　淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb% z- U) h- P3 A9 }( |

　　淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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　　半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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作者: ericl33 時間: 2007-3-21 11:52 PM

thx

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-22 01:26 AM

谢啦。; x" x5 g0 v! ~, X! B$ s" d
健康真的很重要

作者: jy871717 時間: 2007-3-22 09:51 AM

遭，熬那么多夜………………怕怕

作者: happy_kitten 時間: 2007-3-25 08:53 AM

o my god...

作者: littletinyada 時間: 2007-3-25 11:27 AM

oh, i have to try to go to bed earlier. and thank you

作者: peterpan6364 時間: 2007-3-25 02:14 PM

thx for information

作者: 天一 時間: 2007-3-28 12:48 PM

good.....
thanks for sharing.....

作者: DVD 時間: 2007-3-28 04:55 PM

明白了

作者: xingaocao 時間: 2007-3-28 10:35 PM

jaf l;af alfja

作者: imgzixz 時間: 2007-3-28 11:55 PM

等待继续发!要知道健康要如何做.

作者: 李白 時間: 2007-3-30 01:07 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: saiwa 時間: 2007-3-30 03:21 PM

i understand the consequences of going to bed late, but with the busy lives we have right now... it's hard... at least, it's hard for me...

作者: crtg2004 時間: 2007-3-30 04:40 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: RealKnight 時間: 2007-3-31 12:46 AM

虽然知道，但是还是很少早睡……

作者: carmen_girl 時間: 2007-3-31 03:10 AM

平時weekday我都會10點11點瞓..但系周末我都好夜先瞓,有時仲4.5點先瞓嘅..睇离我都要改下我d習慣

作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:52 AM

thanks alot

作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:01 PM

谢谢

作者: fatmuifefe 時間: 2007-4-1 10:33 PM

以後要早點睡了, 謝謝....

作者: 雨燕 時間: 2007-4-4 09:49 PM

哈哈，其实我是个早睡的人。。也没很早啦，只失12点而已咯。。。

作者: samanthasiew 時間: 2007-4-4 10:09 PM

Thanksfor your information.

作者: Crim 時間: 2007-4-4 10:23 PM

thx

作者: sj_forever 時間: 2007-4-4 10:52 PM

thanks for sharing

作者: 火影 時間: 2007-4-6 10:06 AM

不過真係有時要夜訓

作者: e_kwock 時間: 2007-4-6 11:42 AM

^:)^ ^:)^ thank you

作者: seekian 時間: 2007-4-6 03:52 PM

知道了

作者: doskoi 時間: 2007-4-6 08:52 PM

身體最近很差阿....

tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 Q0 k- h: q9 O, x3 k2 ]$ F# y
以後要常常警惕自己...
5.39.217.77: L( k6 C/ ]' a9 P. n- ~9 ]) i
: d+ Y/ Y. h) J: b- ~" Q
感謝您分享喔

作者: coolbrad 時間: 2007-4-8 02:10 AM

看多了....
可是每次都會很晚睡啊....>"<

作者: karlai 時間: 2007-4-8 02:53 AM

$-) $-) $-)

作者: karlai 時間: 2007-4-8 02:53 AM

>:/

作者: karlai 時間: 2007-4-8 02:53 AM

\:D/ \:D/

作者: karlai 時間: 2007-4-8 02:55 AM

[-O< [-O< [-O<

作者: karlai 時間: 2007-4-8 02:55 AM

X( X(

作者: yongch833 時間: 2007-4-9 01:28 AM

wow so sistematic

作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:20 PM

wow... very useful\5.39.217.771 [. u8 P" _ P# F: c
thank you very much

作者: 刺客123 時間: 2007-4-14 05:36 PM

恩..一定要早睡觉~~

作者: kreutzer 時間: 2007-4-15 05:20 AM

嘩，好彩我堅持12點前訓姐，嘻嘻

作者: deat 時間: 2007-4-15 06:36 PM

:ok :support

作者: lazerayaya 時間: 2007-4-15 07:30 PM

我覺得自己好毒

作者: 佛山人 時間: 2007-4-15 08:35 PM

學到東西了

作者: cinkcinc711 時間: 2007-4-15 11:04 PM

thankQ!

作者: bebe2007 時間: 2007-4-15 11:59 PM

Oooops ~~~ 看看大鐘時間...我已經過了入睡時間了,多謝分享 ....晚安...:-*

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-4-16 12:05 AM

I DON'T KNOW THESE THINGS BEFORE, THANKS FOR SHARING

作者: sunrisespeed 時間: 2007-4-16 12:20 AM

過了這兩星期,8 V. l8 | k: {% L5 \
我一定當個早睡早起的好孩子..!

作者: cslim32 時間: 2007-4-16 12:48 AM

不錯不錯

作者: sa2007 時間: 2007-6-4 10:53 PM

OMG ~

作者: tomchef 時間: 2007-6-16 06:40 PM

健康真的很重要

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 09:14 PM

Thanks for sharing

作者: baocat 時間: 2009-3-21 06:22 AM 標題: 回應 gemini338 第 1 篇文章

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