公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-3-21 11:17 PM 標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& w6 X  z4 k
公仔箱論壇, V0 L# p' Z5 C, x' b, @
# w+ L1 Q% P8 o; T5 `6 L
２．脈搏：
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。5.39.217.770 {0 H  {6 e3 f0 _. Q. j8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; x2 h3 o- q+ y$ s
3．呼吸：
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。5.39.217.77  q& x7 h  Q* ?! Y/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: u) ]( a! @
４．血壓：
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。tvb now,tvbnow,bttvb/ H# }' o! F( @% v! H1 U2 J* i
5.39.217.77& \% I8 q5 ?: |
5．體重：- ~" P. k* A! X. R3 u1 ?1 _( }! W
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 z+ b- w  s3 e5 ?
公仔箱論壇% [( S+ `1 D; N
６．飲食：公仔箱論壇" I* Z( ?+ r# s3 F
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z  O3 ^3 F( i

７．排便：
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 U6 o( Q* u. N* R2 m: D
! D2 R; Z4 H% y2 I* L6 t
８．排尿：tvb now,tvbnow,bttvb% r; ?- e1 S% k: Z. X0 p: P
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。

９．睡眠：5.39.217.77- }% E' y; p& |) I" r3 [
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。6 X) l2 H4 R+ h+ X# D
公仔箱論壇, _. C  T" T6 c4 E0 z! g% W
１０．精神：5.39.217.77! e; p; T% q6 m8 P& {
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: Q2 B1 R1 I

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

作者: gridiron_16 時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

作者: jy871717 時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

作者: happy_kitten 時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

作者: csie1b 時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

作者: yongch833 時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

作者: juniorchemist 時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool# X+ h2 D& T0 w2 l/ f3 g
no worry !!

作者: romar 時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

作者: ada_leung 時間: 2007-5-10 09:46 AM 標題: thank you

作者: fuyi 時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

作者: s3i8m7o1n902 時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us
it is very useful to me

作者: chestnut 時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

作者: coolgirl1888 時間: 2007-5-17 03:40 AM 標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

作者: leedog 時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

作者: 丁蟹 時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:56 AM

831208

作者: fightsea1123 時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

作者: a9761 時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

作者: shineboy09 時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)