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標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-3-21 11:17 PM 標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：公仔箱論壇4 _( F) j& P# _( c0 `
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb1 @. {& y! E+ u# V/ w  n5 u
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２．脈搏：
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。公仔箱論壇, B9 X, z7 B" V# I0 m

3．呼吸：& Y, g3 g3 p' ~5 A
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。5 c0 l0 E( Q5 D0 L" Q
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４．血壓：
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。

5．體重：: l* E& d5 d3 j2 o  W7 N" b! w+ l
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。* h8 J& M- u. a

６．飲食：tvb now,tvbnow,bttvb/ H* k8 `0 |- D" h0 @0 _, j) b
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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７．排便：5.39.217.77+ J) `/ |* T+ E8 b: ^' G# n
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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８．排尿：
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 n8 c8 T6 z( l

９．睡眠：
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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１０．精神：公仔箱論壇- V0 H/ f' |& W% e4 f2 z( X
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。# M; i  }4 w, B
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

作者: gridiron_16 時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

作者: jy871717 時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

作者: happy_kitten 時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

作者: csie1b 時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

作者: yongch833 時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

作者: juniorchemist 時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cooltvb now,tvbnow,bttvb3 w3 _. E' D: h) m
no worry !!

作者: romar 時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

作者: ada_leung 時間: 2007-5-10 09:46 AM 標題: thank you

作者: fuyi 時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

作者: s3i8m7o1n902 時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; J5 K" A J2 n* G
it is very useful to me

作者: chestnut 時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

作者: coolgirl1888 時間: 2007-5-17 03:40 AM 標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

作者: leedog 時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

作者: 丁蟹 時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:56 AM

831208

作者: fightsea1123 時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

作者: a9761 時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

作者: shineboy09 時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

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