標題:
自測身體健康的10種方法
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:17 PM
標題:
自測身體健康的10種方法
１．體溫：
0 U8 I: U& ~( |# m! _. i4 m2 s& ]% q
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
( v' r+ `, f# t
公仔箱論壇. t3 U" T/ y* E% O- {. O& w! l
7 D# l3 H \" l1 m! g% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．脈搏：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 ?4 S" f$ g
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
5.39.217.77. t: W. E0 V+ L' w& W& j [0 d( R
' K! l, g5 Q; O* ?2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3．呼吸：
0 O' B5 j( R1 }- C5.39.217.77
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
公仔箱論壇% {( n' v( {6 D0 Q
5.39.217.77$ V9 F2 G6 E5 ?1 s# j% }) D
４．血壓：
5.39.217.77, ]% P' {) X& ]6 P; h2 j
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
8 @5 J. \' k; O/ l9 X" L! I1 R
5.39.217.771 s9 m! I$ Z: E5 J& u- _: ?* N# Z
5．體重：
公仔箱論壇+ U' U# j+ y$ q' a. H* b9 m
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
u5 j) ]- g; n# `8 _) W
: r6 F9 f$ v) f
６．飲食：
" ]3 x4 m& w% o! `7 J2 M
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
8 i% k4 W5 f/ [- u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ g9 n: x2 J: F( w
７．排便：
) r- S$ @+ w! j0 x& I
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E+ r6 u" W% o" g" G M0 o ?8 P, ]
0 Z% F& A9 F4 e/ o, L
８．排尿：
( Y7 u. J$ S v2 [- W% O. c
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
5.39.217.77- L/ h- ]3 j& Z: V) C7 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 }% Z* h9 P% P) P
９．睡眠：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @* w1 |; G, o7 P7 } A
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 w a& t/ V( Y- J
" f4 n( e: ]. E- ?& H9 a1 T, S5.39.217.77
１０．精神：
+ \. K0 B/ [6 X' [" F d
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
* D. x% e& P/ f- Q4 ?) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E, q; B; U8 D8 N* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯
]
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:27 AM
谢啦！
作者:
gridiron_16
時間:
2007-3-22 06:13 AM
thx
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
那我算很健康的啦
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-27 05:34 AM
icic,thx
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:40 AM
thx for sharing
作者:
yongch833
時間:
2007-4-9 12:14 PM
thx for sharing
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-6 11:56 PM
this shows that i am a healthy person....cool
5 S5 K( t5 f5 g( `$ g5.39.217.77
no worry !!
作者:
romar
時間:
2007-5-7 02:51 PM
好象不怎么健康了
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
fuyi
時間:
2007-5-16 09:59 PM
can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者:
s3i8m7o1n902
時間:
2007-5-17 12:19 AM
thank you for sharing this information to us
- P! _5 Z) @/ Z公仔箱論壇
it is very useful to me
作者:
chestnut
時間:
2007-5-17 03:10 AM
very good.....thank you for sharing!!!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-5-17 03:40 AM
標題:
回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子
interesting info
作者:
leedog
時間:
2007-5-21 08:19 AM
thx
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:15 PM
i'm very healthy. :65:
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
831208
作者:
fightsea1123
時間:
2007-6-2 03:10 PM
完全符合啊！
作者:
a9761
時間:
2007-6-2 10:40 PM
還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者:
shineboy09
時間:
2007-6-3 12:35 AM
学到唔少。。。。。多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
学到唔少。。。。。多谢分享