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標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

1.體溫:公仔箱論壇4 _( F) j& P# _( c0 `
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb1 @. {& y! E+ u# V/ w  n5 u
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2.脈搏:
9 C7 ~1 R$ {) Z/ w; c8 c  {" @+ l    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。公仔箱論壇, B9 X, z7 B" V# I0 m

& p0 k" w% s8 H/ xtvb now,tvbnow,bttvb 3.呼吸:& Y, g3 g3 p' ~5 A
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。5 c0 l0 E( Q5 D0 L" Q
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4.血壓:
' a. g9 Q% d  B公仔箱論壇    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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! k) ~. b0 \  R3 v/ K% F5 Y5.體重:: l* E& d5 d3 j2 o  W7 N" b! w+ l
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。* h8 J& M- u. a

3 z. d+ J& j) y# Q3 @tvb now,tvbnow,bttvb6.飲食:tvb now,tvbnow,bttvb/ H* k8 `0 |- D" h0 @0 _, j) b
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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7.排便:5.39.217.77+ J) `/ |* T+ E8 b: ^' G# n
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
% B* y8 o! B: D7 V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 J. O1 u6 k$ h: g/ ^% `
8.排尿:
. Y0 s  @# q4 [9 F0 u公仔箱論壇    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 n8 c8 T6 z( l

: y9 E- F1 ?* L9 ?/ qtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡眠:
' A7 p9 \. u3 ttvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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10.精神:公仔箱論壇- V0 H/ f' |& W% e4 f2 z( X
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。# M; i  }4 w, B
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦!
作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦
作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing
作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing
作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cooltvb now,tvbnow,bttvb3 w3 _. E' D: h) m
no worry !!
作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了
作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you


作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; J5 K" A  J2 n* G
it is very useful to me
作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx
作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

831208
作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊!
作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享




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