戒煙對很多煙民來說是一項挑戰，可能要經歷多次的失敗才能成功。一直以來，有不少研究指出戒煙成功與否的先決條件是個人的「願意度」。很多戒煙失敗的例子是因為決心不夠，或戒煙是受外在因素的影響才進行，因此從心而發的決心是必要的。 2 o, x Z) U. P. Z- K公仔箱論壇此外，除戒煙輔助物品外，認識吸煙與心理的關係，對邁向成功也十分重要。吸煙除了是因為煙癮外，心癮也是重要的因素。很多時人吸煙是因為某些環境、人物、物件、情緒而起，更令我們養成一些不以為意的習慣，很像不開心或喝酒的時候會吸煙。吸煙行為可以是一種心理習慣，就好像「 包跟牛油」。5 R& {- r$ y. D. I: h! N, |
