公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 久坐、翹二郎腿腳麻到沒知覺 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-6-21 11:50 AM 標題: 久坐、翹二郎腿腳麻到沒知覺

「奇怪！我的腳怎麼麻麻鈍鈍的，好像戴了一層腳套？而且長時間坐著好難過！」30歲的志明（化名）是一名上班族，每天至少要坐在電腦桌前，工作8小時。3個月前，他因為擔心被裁員，還利用閒暇時間補習專業證照課程，每次上課都是4個小時。5.39.217.77# F! M2 u8 p7 Q- O+ O

沒想到一個半月前，大腿後側開始出現痠麻的感覺，他原本以為只是疲勞，多休息就會好，沒想到半個月後，痠麻的感覺更明顯。就診後才知道，原來是周邊神經壓迫。
: A- X" o9 F4 _) I+ V3 Q
身體某個部位突然有麻木感，其實是一個不可忽視的警訊。長時間的麻感來自於神經受到壓迫，一旦誤判壓迫的源頭，往往治療事倍功半。
* H+ z' c- U6 Z. D; @. z- g& j
腰部下方至大腿後側的麻感來自坐骨神經受到壓迫，常見的原因來自久坐，或施力不當所造成的梨狀肌發炎腫脹壓迫，這是最容易和腰部椎間盤突出混淆的症狀。: A" d! n- V% n! Z

小腿外側至腳背的麻感來自小腿外側腓總神經受到壓迫，常見的原因是因為翹二郎腿坐太久，或是嚴重的腳踝扭傷腫脹引起的壓迫，除了會有麻感，還會有腳背抬不起來的情況。嚴重者走路時，常不自覺地絆到自己的腳而跌倒。6 v: z. k4 y7 r$ X8 y# p

腳掌外側和腳跟的麻感來自脛神經受到壓迫，會造成腳指頭無力，走路感覺「好像沒有踩在地上」。

針對「麻麻腳」，可洽詢醫師或專業物理治療師進行評估，區辨問題的根源。tvb now,tvbnow,bttvb! b2 }5 r4 ^: c9 J

治療上，除了利用電熱療進行治療以外，物理治療師也可以進行震動治療，來舒緩緊繃的肌肉與筋膜，降低神經組織的壓迫。更可以利用肌內效貼布進行貼紮治療，來減緩壓迫，促進循環。
. h9 J% s* B. \4 I$ o
另外，治療師會教導可在家進行的治療性運動，加上養成良好的生活習慣，有助於擺脫「麻麻腳」！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)