9 `! {( H. Q6 r) Y1 ?公仔箱論壇一、心存感激： : f3 ^8 E/ O' z2 F4 T拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。 h/ r0 S& } ~8 b3 j) h 7 `9 r0 n" ?: |9 J: u5.39.217.77二、時時行善：tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 ~( K, K( o9 `0 Z+ S- ]
可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人感覺快樂。 & v6 L+ S8 u/ |8 z$ q: x% R6 H5 E6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i, R) w- E- S' U0 F w
三、品嚐樂趣： $ J6 `$ c5 t, ~% S+ ~; P' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。心理學家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。tvb now,tvbnow,bttvb0 h' p" N& L2 f, m; P- d6 r
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四、感謝貴人：tvb now,tvbnow,bttvb4 J% O/ ^9 R4 s) p. n9 M4 o
如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好，最好是親自答謝。 1 O/ F4 p) g! [& J# G* P; c6 |5.39.217.77公仔箱論壇) |* I1 j h s
五、學習諒解： 5 u& \; ]* T) R% D ~! ?tvb now,tvbnow,bttvb如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。 # v& K! }1 o8 M8 T( a 3 P' _7 C& T7 g! ]2 c5.39.217.77六、珍惜親友：: i# I) U, z! D0 e
對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的和諧。多花點時間及精力在朋友親人身上。 2 [+ `/ o: {+ ?5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( T8 V& n! Z$ @% z/ {+ z! E+ G
七、照顧身體：公仔箱論壇4 c7 t4 c! y+ g x
充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作會提升生活滿意度。公仔箱論壇2 ~: T0 ?; R; Q) m }
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八、因應難關： 6 H, d- `( O5 x1 C& Z公仔箱論壇人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不過一些平凡無奇信條也可。例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」關鍵就在，你必須相信這些信條。作者: sophy 時間: 2007-3-16 11:10 PM
认真记着！thx for sharing！作者: dardarchan 時間: 2007-3-17 12:40 AM
thank you ,i 'll mark to pda.作者: fatgal5 時間: 2007-3-17 04:21 AM
this passage really good, 6 |7 o K, c' @thank you for sharing, TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; F6 V& Z5 [5 f+ Z
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