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標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇0 k% ~. g0 X5 X' o( [
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....7 p! n9 X; T  L6 F. N, s
病徵公仔箱論壇5 C1 I: p. }" T2 d$ @0 y1 H2 \2 Y
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% G) _6 [( r% t" a8 I
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. O/ |- D' s5 `, I4 i
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。公仔箱論壇- k, m% D  Q: W' L* c
1)
) R& L6 s# o& P# P$ F3 g0 S生姜紅糖湯4 |2 R5 O# E1 `% A7 e8 q4 Y
材料：生姜三片、紅糖四分一磚# T7 D/ a8 y% a' S
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)5.39.217.772 x6 k1 c8 R; _+ K$ }2 A
薄荷桑菊飲tvb now,tvbnow,bttvb2 v& K  W1 c* J
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許tvb now,tvbnow,bttvb+ N  _& ?& _3 C6 P. U. a
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。- g5 U2 I3 f, [$ V( E3 E3 H  W. W
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
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3)tvb now,tvbnow,bttvb) X* U" J) A! G# [' B
魚腥草野菊茶2 I" m6 \; F' q: L" Z
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢公仔箱論壇- T' c& h; T7 i
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)公仔箱論壇: N9 \+ ~3 i% e% M" E0 ~
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。公仔箱論壇# I$ E% p7 S2 c5 b2 h1 J5 @0 N' T

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