標題:
[西式食譜]
消 腫 東 印 度 海 鮮
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-6-4 01:57 PM
標題:
消 腫 東 印 度 海 鮮
公仔箱論壇- A/ r+ o9 }/ U
) s$ k8 d' K$ @5 [, N- }
材 料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ J% q( H0 G# `' ?
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
* _) K2 x' i9 G E9 r9 |( J
- p. C% n2 G/ r' z% j5.39.217.77
裝 飾
Y) o$ x" d: _/ [ C" `7 W5.39.217.77
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
tvb now,tvbnow,bttvb* U8 h! c& @/ r. W
( j" z6 z4 R2 u9 ?( ]
/ o4 ?# O+ q/ a公仔箱論壇
做 法
/ }6 @1 b, w. t. U6 a
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
2 ~. p/ @* x# U4 I5.39.217.77
+ `8 c! E& W# Y% a) k" N9 m
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
) K$ b6 e7 S2 P
! y* N' e0 Z, v3 e$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
, p4 I8 F/ U9 F' {
5.39.217.779 T2 U @+ W1 N6 [% B/ c) ]
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
. c: g$ W/ G; @1 ` J [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 P- O8 p. Y, [# s
7 V0 f' t5 G3 f( t
; H; Q& H8 ?: G3 i( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U' k& Q" [$ [) I+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M8 O+ K+ X( g, G: s9 I
貼 士
" I# @5 ?7 B1 K5.39.217.77
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
2 ] X9 p1 V8 g0 o! q$ ]* b) y2 I+ z公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇- A/ r+ o9 }/ U
