標題:
[西式食譜]
消 腫 東 印 度 海 鮮
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-6-4 01:57 PM
標題:
消 腫 東 印 度 海 鮮
2 l, L/ \6 C: S( q$ d8 a; M
2 A; ~" R1 I7 o7 L; D+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材 料
$ p4 b: J$ p. J: b0 O& ]6 O0 v
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
; C2 d6 G2 \5 @1 x& s
a# V8 I7 U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
裝 飾
公仔箱論壇) q9 {% K; \- c5 `0 j
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
# h- j$ j# F! F5 x! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `& [4 E6 m2 Y$ B5 k0 m# X* @( D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 }. Z; j- U/ V3 p: Y
做 法
8 Q r/ K1 h$ d; |& j
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
3 h0 J" @- g& q- V/ t. { ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ }+ _. Y- \ H9 W# g: r1 R7 ?
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
5.39.217.777 j7 {7 S2 Y* L3 i1 Y
! w# F# s5 G' R& d3 V
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
$ y9 J$ J' ?9 E! b
' _! n! j2 X$ K2 ztvb now,tvbnow,bttvb
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 n* a/ \* a5 b3 [2 m2 o' ?
4 V* v/ M9 F0 _9 _: r
- v0 r& k" |$ P2 y' H6 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 }; R; p7 R5 @0 S0 j
% \8 C# V) _4 B f/ v# z
! Y* U" Z3 t: ]' H# Q* o! X0 P. H公仔箱論壇
貼 士
公仔箱論壇* H( G7 S' V, A7 X. v, _. _$ v8 ?
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
/ g8 T2 I9 {( _1 v公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 l, L/ \6 C: S( q$ d8 a; M
