標題: [健康資訊] 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2024-8-18 10:33 PM     標題: 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 ?6 s6 J: v: a3 t
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。公仔箱論壇9 ]5 A' ~" d4 {) T
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
$ U$ Y5 l5 X. V傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
2 p# o; z% ?# X6 v" ^, d9 W! D5.39.217.77歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
$ B0 V/ h# H- X& l$ h0 k$ @! U$ {公仔箱論壇要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。2 T, |& @* ?5 r& S$ e
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% V7 r0 E/ w4 C, K8 _
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。! m, p# [. ]% c, F9 F
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。5.39.217.77* f3 X" K+ m  p
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
) t# m1 f: Q6 `7 g. U4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _1 X* {6 k! b4 H

7 T% ~$ G9 E9 l! h. Rtvb now,tvbnow,bttvb圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供7 f9 S: F0 ?$ X2 R, J/ b
公仔箱論壇. Z2 r3 B# l/ {- \6 Y
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
, V( Q& C3 I: M" Z公仔箱論壇準備食材5.39.217.770 j! z6 _9 V. _/ ?( X! a8 s
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
! N  E, I/ |, c8 i公仔箱論壇# E. X1 e, L2 o

  F2 B7 H. ]' ]# @- o5.39.217.77圖／馬光醫療網提供。
5 }- U$ B5 l* P  O% u8 S) t0 @/ A公仔箱論壇5 q) l& M3 N7 w# J
料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ M8 w- X" R/ s
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。+ u; R9 B# n( ~. |; S( e
食材介紹
6 I) e' P2 e% F3 k3 B桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。5.39.217.77! W0 `/ T: u  U, n) M
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V1 t- V6 f0 f5 x8 m; c
粳米健脾養胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 E; G  }- M; Q2 B% e) R6 G
食用說明5.39.217.77  s2 R( ^# o$ l+ w2 i/ @
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
6 A3 ^) V' f. Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ i( {3 O) t! i+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 R  y" l+ a1 {
圖／馬光醫療網提供。
# s, T" R0 X/ c- O公仔箱論壇山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
% m2 e' B- j& |* N  i, w+ j" c5.39.217.77準備食材
# t3 B7 W# W; q6 w山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb) W, q! L  W/ T+ o0 I
料理方式
9 I3 s2 _; a0 f5.39.217.77將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
9 s( h$ I/ v8 |/ ^0 B8 Y) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
0 p7 z( _2 G5 H4 n* v4 |# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 V: d0 }& m& t1 t% K' t9 s
山楂活血通脈，消食化積。" p3 f: g3 @/ L, w( R; f
" p" B9 F% z$ D- p3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. q7 r7 p: G+ F5 Z# Y: _3 a
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) K) {8 A. Z( S9 B% [
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
/ W/ o- _, v1 H  n+ B2 i5 D# C4 qtvb now,tvbnow,bttvb準備食材7 t5 h+ c8 y2 {! Q
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
0 M' J6 ]4 |5 V; o料理方式公仔箱論壇, r( H* _- s$ x* @0 s7 z* I1 ?! I
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。公仔箱論壇' o4 Z) ^! h' ]+ j
食材介紹
" C9 u- Q- L% g- u' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。
9 k+ Z0 k/ N3 x* S% y枸杞子滋陰補血明目。
* o* D1 _) L/ `/ ?, p7 Z6 Q5 R公仔箱論壇桑葚子滋陰補血養肝。
0 R* U5 K  P/ J  A5.39.217.77食用說明
% ?# ]1 B5 V9 Q5 `3 W* @! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。8 P% x" d) c- k, p
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
* J* x+ M% z' U8 ~  S公仔箱論壇
% ~( s2 u% _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 G7 B9 A$ G2 a% Z: c$ v9 o# E
圖／馬光醫療網提供。
7 H' D8 ^- f* `& s9 u公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0