標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
[打印本頁]
作者:
mrita1017
時間:
2007-3-13 09:10 AM
標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
綠茶小記
, C% K, F/ F, h2 U; T4 D$ K
5.39.217.77# `3 v3 K, H+ c, r3 x" S
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
公仔箱論壇' b2 @1 m6 f( |/ j1 C2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ s; V0 e4 d; R+ ?
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
* a. ^1 r1 ]" w, S# l1 T2 x/ w9 `公仔箱論壇
5.39.217.77: h9 f: Y! i; N4 @, m( U
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
公仔箱論壇) e, |% s: {3 Z% u' ]5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: e9 n7 z! m: g3 ?3 X7 _
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
公仔箱論壇. B" B6 A9 Q. C/ H, n' Y
; G7 \% W3 m+ v. A1 j! j: ?* l L) h
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 ~# E6 y; U/ y3 Q, y. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ c: B: |: K# O% ?: D7 {
延壽秘方
6 c) a' ^; Z) R3 A: S5.39.217.77
" l7 Q1 H- i; c% ~2 @5.39.217.77
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
- ?3 Q8 Z# L9 J! [公仔箱論壇
" N: g, l( R( V* Y$ I' S9 P
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
6 K& x. J$ }8 P5 E2 }9 { k1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* ]0 o, K5 M3 X
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
: f Q' p$ I$ y/ a
% }6 B3 o6 G2 O; J) S, R3 N; _ s
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 w# a! |! C3 j6 h5 ^# ?
公仔箱論壇7 \+ w/ x4 u7 X" R. _* E( q
04每周要固定跟好友至少聚會一次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 [& b% C9 W! g( P1 F+ U2 u+ w
6 T0 B8 r) \4 H0 Y
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
tvb now,tvbnow,bttvb; G$ r: H- D& J: I
; y! m" f) w& w, a3 J( @
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
公仔箱論壇. S/ _( N' _- E" i: g) [) p
$ N3 G: C s# g" B: ^
07.治好胃潰瘍可多活二年
4 q/ k/ w7 V' Q$ ^8 m/ gtvb now,tvbnow,bttvb
9 W2 O' i* l$ h5 T$ y$ b1 M
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
8 e. ~! b: O P+ d3 V x
`# l' T+ A9 g; b" [ W' d
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
+ `( d5 r/ N9 {# B$ b+ U5 y5.39.217.77
% }2 F$ d5 `, H6 ]( B公仔箱論壇
10.多作愛，較少死於心臟病發
% [7 f- M+ [) Q! |* V, D1 a: \4 `7 B5.39.217.77
7 h) s0 Z* b9 d w6 ^/ l, n
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
) c$ l# p( }# p& h- T
公仔箱論壇) g0 w* i! f) u }0 _
12.不抽煙，多活五年
$ u j6 E s5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q! J/ T/ T- J# d: r1 U8 S/ o
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
% V: h: M8 n: n6 d4 K2 Y2 W
, h& i, L1 x4 }4 W' Y6 W! t
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
- [& G, R" H, [) s8 [5.39.217.77
( ~* w0 B7 k F- \
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
& b5 U0 J* I5 L公仔箱論壇
' Z' z9 x' u; j/ W5 |1 K
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者:
sophy
時間:
2007-3-13 06:38 PM
ths for sharing
作者:
白领男人
時間:
2007-3-14 09:22 AM
支持一下！辛苦晒！
作者:
hildaha
時間:
2007-3-14 10:06 AM
ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者:
steve
時間:
2007-3-14 10:34 AM
Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
