標題:
[冷知識分享]
洗澡時3個“小動作”可治病
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作者:
k23bb
時間:
2009-5-26 01:27 AM
標題:
洗澡時3個“小動作”可治病
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
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疲勞時常搓臉
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多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。
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因為臉部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。
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需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
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消化不良勤吸氣
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食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次；泡澡可以先在熱水中泡 20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
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便秘揉肚子
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洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。
作者:
Odie992000
時間:
2009-5-26 10:02 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
lune
時間:
2009-6-7 05:39 PM
多謝樓主分享!!
作者:
leong829813
時間:
2009-6-9 10:24 AM
thanks for sharing
作者:
lowyan
時間:
2009-6-21 09:01 PM
多谢分享.
作者:
kenyap3808
時間:
2009-6-22 07:39 PM
o... i.c. thx for sharing
作者:
weiquan123
時間:
2009-6-23 02:22 AM
解释得很好，多谢楼主分享
作者:
泡麵
時間:
2009-6-24 10:34 AM
夏天...簡直想泡在水里...
作者:
sch3391
時間:
2009-8-9 03:25 AM
谢谢你楼主的宝贵资源。
作者:
sm7499
時間:
2009-8-14 05:11 PM
喔喔 原來不是洗熱水早就好囉
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水溫也是要控制低
作者:
joyli1280
時間:
2009-12-16 03:42 AM
thank you. I will try these.
作者:
zqbmt
時間:
2009-12-24 05:28 PM
原来洗澡也还有这些小方法,又长些知识了~~
作者:
Goshthe
時間:
2009-12-24 06:20 PM
cold or hot water?
作者:
frankister
時間:
2009-12-26 05:41 AM
想不到洗澡都有這些秘訣,thanks
作者:
小飛機
時間:
2009-12-30 02:29 PM
可有用啊, 今天洗澡時試試
作者:
ssc1223
時間:
2009-12-31 12:07 PM
多謝分享
作者:
klkoh
時間:
2010-1-6 10:44 AM
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作者:
wayne007
時間:
2010-1-7 03:31 PM
learn more from here! thanks
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多謝樓主分享!!
thanks for sharing