深蹲

• 動作分析
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  臀中肌和臀小肌、膕繩肌、內收肌群、闊筋膜張肌、髂腰肌、臀部深層外旋轉肌群/ y( \! f+ N  t
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  關節2公仔箱論壇  S( D" w: Q5 Q- R9 b% A
  膝關節4 ^; P" k7 l. h5 X) l9 _
  股四頭肌、膕繩肌* I; s0 Y0 _. R* B
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  踝關節tvb now,tvbnow,bttvb# N/ V5 \- ^0 x
  脛前肌、伸趾長肌、伸拇趾長肌、腓長肌、腓短肌
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• 多方向弓步蹲圖解動作、注意事項。
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