7 {- _- w, E6 O# s* g" Qtvb now,tvbnow,bttvb1. ( G( ~4 o. v; J睡前喝豆漿5.39.217.77/ d6 K; u4 h- `8 B* Y! B
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。 , X, D+ p8 g7 H7 `. n5.39.217.77但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。5.39.217.77# J+ Q) w* t! ~+ M
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2. , t8 z$ W0 F' G! u0 H8 q( u5.39.217.77每天早上兩顆蛋 7 Y" U" l: ]+ h! {; `tvb now,tvbnow,bttvb每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的? 鴟①C膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取0.3gm即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！ 5 k$ U6 }) r7 z# g# e6 A2 u% D c$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 t% F: d7 @- s5 B% C8 a) M* ~2 r% N; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。5.39.217.77" G5 D P; p* b+ w0 S. S1 g
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吃水果比吃蔬菜好3 A/ {, O4 f" V' J( i
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜 ? 0 z$ d/ R0 p9 I5.39.217.77嚘韘滫滿A哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！5.39.217.77' U) |) G$ I. {4 n. U
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綠茶效益勝過水 ; ~- O4 F" k1 K- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶?tvb now,tvbnow,bttvb! f9 C8 U$ Y$ m, k( s
可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！公仔箱論壇% \) C, [8 R( w5 K$ J" }/ B0 d5 V
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天天來杯咖啡吧公仔箱論壇$ t8 a8 O, H6 f$ m
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是? 咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 # ~! G& @; c/ y' K ' t! X7 B+ g. I5 A A2 Ntvb now,tvbnow,bttvb6.5.39.217.77) H# B8 m' \- o/ Y Q
將癌細胞改邪歸正的地瓜 % {1 S6 |% J, S4 Jtvb now,tvbnow,bttvb地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。 : g2 w& \! t/ I" a% r& K' X4 L5.39.217.77 ! Z1 A1 }0 v7 P公仔箱論壇7.tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) ^0 Y; h: v& c& }. {3 S
蜆肉比蜆湯價值更高tvb now,tvbnow,bttvb* B6 o9 {5 @/ a( s: x0 A! x( ?
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！ 0 o9 g$ N) }) G) P4 ^公仔箱論壇 / C I3 ^( m( K0 b1 o. htvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！5.39.217.77$ {2 w! g1 E7 v$ w4 y& M
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以下文章值得參考 7 [# ?6 D3 n8 p! {9 x q& N) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 2 |; ]7 q1 z) Q+ _2 u; Q8 Y公仔箱論壇 8 E6 L4 r4 U1 ~/ y( ]/ n _+ W1 A: w公仔箱論壇下列方法可幫您及時清除體內毒素。 6 K6 |" L* s5 R5.39.217.771.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ X& C) q) n L9 m* f
主動咳嗽法： 3 V3 V% p5 b( B4 O ?9 z3 [# _) G自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 0 a% \/ F, \; G, m. ]2 i , A, P9 v: z! V5 J, ]tvb now,tvbnow,bttvb2. # I5 B# A @. |6 K) V' [4 y飲水沖洗法：8 `" a9 f% I. }; h7 i7 \
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 4 O6 k; k9 N# z/ Z S4 W4 P5.39.217.77 I4 Z: ?1 [. }' ^5 Z& W) I" K+ T
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運動出汗法：. n1 f. p) F' e
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 i7 D- n( X( {8 m
' X5 |8 A4 X! J. q% i0 O% e! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 0 {$ S, m7 V" r' d& u$ \/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用食物法： 7 `' x8 \" Q4 E4 u1 g; f( o- a公仔箱論壇常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.779 w2 }% Y. j# r1 v9 R' S5 ` b
常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B w; ]4 ?7 D" x) g
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ p+ ?. [6 Z5 z3 Z2 c
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。作者: lvanb 時間: 2009-5-21 10:38 AM
非常謝謝你作者: kelvinelf 時間: 2009-5-25 02:34 AM
nice information thx作者: tammy2884 時間: 2009-5-26 01:57 PM
thx..作者: eric5201 時間: 2009-5-28 06:22 PM
謝謝分享……繼續加油。作者: weifang_luv 時間: 2009-5-28 09:17 PM
thanks you so much~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( ?2 R$ ?$ D8 A
now i can learn to eat healthy d. hehe作者: ericow 時間: 2009-6-19 04:14 AM
呵呵 喜欢啊 ~~