標題:
[冷知識分享]
七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
k23bb
時間:
2009-5-18 08:10 AM
標題:
七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
6 C* I* z/ l: U5 B; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ T( @6 n! | p: Y$ Y: d2 j
+ l8 d8 L( T8 V/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T) L& s* E/ t7 }: v N5.39.217.77
1.燒烤後吃根香蕉
5.39.217.77# f$ ^5 r. S( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 X( N% O& Q; g/ e
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
+ j) N2 C" q$ o; O. F( W+ U) E0 C. u
5.39.217.77* q. T0 _( h/ {5 P0 q* a
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
tvb now,tvbnow,bttvb. d7 C; n R: x7 C5 r$ b+ S
5.39.217.77* m! l0 ^7 N9 s* r' |( F3 L7 _
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' Z" T( \0 q0 F
& u3 T/ x2 y: W- a, o' o+ u& y公仔箱論壇
3.吃火鍋後喝點酸奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A+ M1 z" f" R! g3 ^
0 \% V# ?+ n" `3 B B
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
8 W9 l) u1 R6 k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l6 w- _- b1 v5.39.217.77
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) L6 | ^6 _4 M+ R9 g7 w3 L) }& R" I公仔箱論壇
z x* q- B6 u( V- I& stvb now,tvbnow,bttvb
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
9 {2 H3 _; Z& B. |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w; P) _. J/ S4 `; J5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.吃即食麵後吃水果
( |" g% b, }0 \) \tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^1 q$ Y# ^0 N1 O9 |' }* _4 X; htvb now,tvbnow,bttvb
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
' X e8 H0 ~' j% m. @ l) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W2 M, T* q6 T. i公仔箱論壇
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 ?4 z+ F" E- S8 H2 F# q" k5.39.217.77
$ L3 q, h' M! S' Z& z% U7 F5.39.217.77
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
tvb now,tvbnow,bttvb+ I, [% ^( J# v, V) J1 J
' K5 P1 |9 `3 W9 r( ]6 _9 L公仔箱論壇
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, q0 y/ c/ b* V) y( Q1 l/ |公仔箱論壇
2 c, x+ O4 c- }3 |2 D5 Q公仔箱論壇
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
作者:
darrenng
時間:
2009-5-21 09:50 AM
thx for the information
作者:
aayiang502
時間:
2009-5-22 10:55 PM
有道理 记着了
作者:
MK802
時間:
2009-5-23 04:57 PM
useful,thank..........
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
