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標題: [冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲" [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-5-14 11:01 PM 標題: 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.770 t' L* t9 N2 X) r5 l) W
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v' q: F/ A8 c2 S/ |! T" A

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.777 z- Y8 _4 D5 D, t8 F

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇& ~5 ?, h4 K+ N$ t* K& h- p! o

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) U/ }  Z: ]) y4 ~7 J: c

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77& e* K  R5 h1 P8 D# c8 z
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ P2 W4 T$ o- [
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃; i1 Z, ^8 _; ]3 w* i% e

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- Q( {2 r8 Y# d

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇0 o6 l7 W; m4 O6 q
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇- F0 d5 z! G; a# q
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( d$ J% v1 O- M7 W. v! m1 k
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& M% |3 F9 k0 Z! l  a9 m9 |

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇0 {1 g1 b: j* o) L- c# g3 z; ^
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb2 p. @1 ]6 o- D) w1 j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌% [& D3 ]& e9 H. P: w- F) k

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; D; n( A! N0 Z; y6 r& L

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.779 u/ C5 b4 a7 B3 f0 D( E

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43  維持理想體重.不過胖公仔箱論壇1 Z+ g9 k6 |' ^8 Q' w3 }5 T

44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇. ^7 p+ i+ f" q
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: popstarlaw 時間: 2009-5-14 11:06 PM

THX..........

作者: kelven_hu 時間: 2009-5-17 04:16 AM

多谢晒。。。又识多点野

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 01:45 PM

thanks4sharing!!!

作者: MARS90 時間: 2009-7-4 12:41 AM

thanks o......

作者: kellyb78 時間: 2009-7-10 11:22 AM

多谢...

作者: tinghehe 時間: 2009-7-13 01:20 AM

so many medical knowledge~thx

作者: hjh501263446 時間: 2009-7-23 07:31 PM

3Q very much

作者: iMiCHiu 時間: 2009-7-24 10:21 PM

再溫習一下

作者: 柔 時間: 2009-9-3 07:24 AM

多谢晒 ! 又识多D野啦

作者: 火焰之神 時間: 2009-9-21 11:35 AM

O_o.....very nice!!公仔箱論壇4 u/ ^8 n3 Q$ r3 v. ^: V
usually dis help me a lot...........

作者: seanpaul546 時間: 2009-9-21 01:06 PM

thanks for sharing

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