公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏季西瓜的食用禁忌 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2009-5-14 05:37 PM 標題: 夏季西瓜的食用禁忌

　　西瓜其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。6 a; m' s& v' \) X- A

　　1、冰镇西瓜营养会变差5.39.217.77+ |' {0 t1 n* p3 B8 ]+ t9 N
5.39.217.77! M5 D2 A* u9 g" p- S+ V+ T. E
　　很多人习惯把西瓜切开后冷藏食用。其实，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。西瓜经较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，从而丧失其口感，其中的水分也容易结成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反应。此外，冰镇西瓜还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症。所以，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内风味最佳。

　　2、不宜在饭前及饭后吃

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。5.39.217.77) P2 p3 g8 y: y- H* b
tvb now,tvbnow,bttvb9 C; e0 @9 ]- m% |6 [' W
　　3、西瓜不宜吃得太多

　　西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)