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標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　 [打印本頁]
作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿　　


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小米提示：
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黑眼圈形成的原因：5.39.217.77# ^. G) y; N+ w( Y6 ^

4 Y( g6 J3 x' e* F5 g  ]飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。& }& S( q0 C2 x/ q- u5 W$ I
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 q( V: ~, X1 t. x( Q

7 R7 I- W5 l  t8 ftvb now,tvbnow,bttvb松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：tvb now,tvbnow,bttvb8 `& f% p6 V6 ?! q5 o) o1 ^
鹽、香蔥末、油。5.39.217.77* @4 F# a6 B9 F8 k4 m; t

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做法：: g; N! n+ [3 J% R7 x( \( C8 {
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.77$ ]" j! i3 j0 {4 j

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& t+ k7 C' z7 x% t* E1 I% x5 e2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 K1 ?& \0 \3 U5 v) s% R2 O2 U

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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。6 M" y, n  X* E( R0 e9 Y

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, l# R. s; S! Z; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U7 f2 F2 ]0 X! S: G" e4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。! D. l! ~4 d5 q* D" I( K* N
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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9 h2 f' [4 _+ |6 r$ X- e$ ~" K7 M& {9 Q( w雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 R4 h. K" O, A6 [
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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7 h  ?* z3 [# y+ htvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
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$ M7 j% Y$ B5 V! l4 ^: A除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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6 |% D( Q' v, G" Mtvb now,tvbnow,bttvb海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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9 {6 m# ]9 M( I* D" v; ?9 D6 Y' z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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1 w; m( G( L' c8 L) w% V: E5 I" J5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇5 w+ w. X  T- C3 P  _1 i7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |8 [* g8 v' k5 T4 N
枸杞子＋豬肝tvb now,tvbnow,bttvb8 R: |1 B% A% F' {- p+ h

$ F- I+ W2 L, E* ]" v' z8 L8 Y公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。; e8 x* z  Q4 F6 _- U

: M* i) t7 Q9 `' V5.39.217.77西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷



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