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標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿   [打印本頁]

作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿  


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+ p. g8 a8 |: f0 n- z& p5.39.217.77黑眼圈形成的原因:
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. m4 e& e+ l7 q" `* o- r2 o飲食不正常,缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系統或肝臟有病,使色素沉着在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料:
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料:tvb now,tvbnow,bttvb( p/ i2 C8 s. K1 {6 t% `* o$ ~, y7 ^
鹽、香蔥末、油。
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( \! q1 G4 ^9 Z3 b0 W做法:5.39.217.777 {( \& @( U" t# H+ ]& L
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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7 l3 N5 O- j! p" o2、茼蒿洗淨,焯水。撈出待用。
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0 X* X( f) E8 I5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R5 [) w) j1 t3 [' t* G( kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油,炒熟雞蛋,放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。公仔箱論壇; H! N. `! Y5 g4 J, _" B. o; ?

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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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tvb now,tvbnow,bttvb8 E( h  s3 T3 Y& u" D( m
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
  p9 c0 p# [1 E' q/ |! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 V# g5 g! ^  R) E" t) p
雞蛋
- @4 g5 e& D" Z; S+ R$ K& I: Qtvb now,tvbnow,bttvb
" k, @! x1 m: ^2 [6 ktvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
4 f9 n/ Q9 g; v$ ~" c0 L, ?5 Mtvb now,tvbnow,bttvb9 K/ Q* l6 E9 V# Z! C9 b" }7 i( {
芝麻5.39.217.771 s: h- G8 |' ?+ N: i& R0 b2 A

! t: E  q3 {0 g  B/ H. c5.39.217.77芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。" L) o3 S" r0 H* Z/ D7 i
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胡蘿蔔
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) G- K0 B9 m( m- a* C3 q, ~' K3 n公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。: n3 W3 [5 v9 k

; j6 E' U! d6 m9 f* [5.39.217.77海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。2 x, m; w" p+ F$ X6 h1 f

% K8 K. I! ^& p2 p2 S5.39.217.77綠茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 w0 i2 X: J
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經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。5.39.217.772 g  B% ^$ M- E9 [) P! k& V! q( c3 j1 F

+ v( b2 C3 B7 J; e. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子+豬肝公仔箱論壇; }- U! Z1 e/ V* K) T8 b+ i

$ e$ \$ w- L1 c9 |$ i煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。" b+ p) l1 x0 Y) V; f: w, q+ N

2 L6 S% S" W  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿7 r7 [6 H% G, F+ ]6 h
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷





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