標題:
[中式食譜]
松仁雞蛋炒茼蒿
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-5-10 02:53 PM
標題:
松仁雞蛋炒茼蒿
7 G/ e4 Y) ^& m6 F5.39.217.77
6 t) \' Q8 E/ j# l) T
小米提示：
公仔箱論壇% f% O- H% r9 [8 ?
+ p. g8 a8 |: f0 n- z& p5.39.217.77
黑眼圈形成的原因：
! E" b) n9 b+ I: ^: M公仔箱論壇
. m4 e& e+ l7 q" `* o- r2 o
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
5 Z, S$ _# J; Y2 l
公仔箱論壇3 F) I2 A) R, g0 m7 C
原料：
% w, H1 U% T3 b) _3 \3 L, R W公仔箱論壇
' u% p, I8 v4 v3 U; {% z
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
0 q9 S+ Q& w8 Q! E' b* {tvb now,tvbnow,bttvb
9 t, Z7 ^' E! z; M( O% k+ N7 ~
調料：
tvb now,tvbnow,bttvb( p/ i2 C8 s. K1 {6 t% `* o$ ~, y7 ^
鹽、香蔥末、油。
, c4 ~2 j+ w% G+ ~' R* D+ |
8 v& I, ^2 a# }1 I0 I
% |) ]* b: G6 d, f3 u* c
( \! q1 G4 ^9 Z3 b0 W
做法：
5.39.217.777 {( \& @( U" t# H+ ]& L
5.39.217.77) h+ b Y; g1 t
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
5 _0 J; K, } W- P; K5 b9 P% b7 b2 }
5.39.217.77: Y! I$ A( R0 D% S
2 D8 x6 k, b- p" I+ \ v* a; n公仔箱論壇
7 l3 N5 O- j! p" o
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
# p- y! I+ P B# T5.39.217.77
9 X( f3 A C& T5 @
0 X* X( f) E8 I5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R5 [) w) j1 t3 [' t* G( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
公仔箱論壇; H! N. `! Y5 g4 J, _" B. o; ?
1 N+ p' [" y- N3 W+ ?8 Y9 l. _
8 N2 G+ H6 U" J. G; @' F- a
公仔箱論壇- F# U6 d+ B ~; P! d
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
: _- a: M! [; O4 B. q' R: h/ [tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77 C, A) Y" A% _( [0 p# ~! l+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' {; m, R) K: J4 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 E( h s3 T3 Y& u" D( m
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
p9 c0 p# [1 E' q/ |! Ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 V# g5 g! ^ R) E" t) p
雞蛋
- @4 g5 e& D" Z; S+ R$ K& I: Qtvb now,tvbnow,bttvb
" k, @! x1 m: ^2 [6 ktvb now,tvbnow,bttvb
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
4 f9 n/ Q9 g; v$ ~" c0 L, ?5 M
tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ Q* l6 E9 V# Z! C9 b" }7 i( {
芝麻
5.39.217.771 s: h- G8 |' ?+ N: i& R0 b2 A
! t: E q3 {0 g B/ H. c5.39.217.77
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
" L) o3 S" r0 H* Z/ D7 i
tvb now,tvbnow,bttvb- u$ V- f5 V- G2 P* q
胡蘿蔔
' R" z4 X) N, F. `3 v0 F7 Q6 g5.39.217.77
) G- K0 B9 m( m- a* C3 q, ~' K3 n公仔箱論壇
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
: n3 W3 [5 v9 k
; j6 E' U! d6 m9 f* [5.39.217.77
海帶
3 N3 [: B9 E* W. \! w; x. |9 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. {- G+ ~3 e- T7 d4 x! t
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
2 x, m; w" p+ F$ X6 h1 f
% K8 K. I! ^& p2 p2 S5.39.217.77
綠茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 w0 i2 X: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 S' Q- Z% V
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
5.39.217.772 g B% ^$ M- E9 [) P! k& V! q( c3 j1 F
+ v( b2 C3 B7 J; e. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枸杞子＋豬肝
公仔箱論壇; }- U! Z1 e/ V* K) T8 b+ i
$ e$ \$ w- L1 c9 |$ i
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
" b+ p) l1 x0 Y) V; f: w, q+ N
2 L6 S% S" W pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西紅柿
7 r7 [6 H% G, F+ ]6 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 v, r) J, l0 _, t# q/ b
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% |) ]* b: G6 d, f3 u* c
8 N2 G+ H6 U" J. G; @' F- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' {; m, R) K: J4 e