標題:
[中式食譜]
松仁雞蛋炒茼蒿
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-5-10 02:53 PM
標題:
松仁雞蛋炒茼蒿
; ?1 u: ?) J2 F( \7 E" I D) \tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& k) p I& M2 Y8 l. \* h- J
小米提示：
5 i t5 k+ }# @ f, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d7 K$ ~8 l5 Z6 n& Q, o4 O: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑眼圈形成的原因：
( q4 x7 a9 M, K W1 c. K1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 M4 a/ _6 ~" Otvb now,tvbnow,bttvb
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( W- i5 ^8 @3 r5 e5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& S$ j. Y' H3 D) N
原料：
tvb now,tvbnow,bttvb* r3 p$ D' G& F" ^. |5 R
1 e' D; S: D' w
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
5.39.217.77: c, f" l7 \ t0 v
' U* o0 w) y! h4 F5.39.217.77
調料：
+ p1 x: y, T% K
鹽、香蔥末、油。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }( r, m' W$ A/ U4 F* m
1 X! z7 h5 K% Q9 y' v B9 }: g. B, _
公仔箱論壇/ L& n5 V. t$ V; R& ] n' k
公仔箱論壇* z9 Y% ~6 ?' o1 x& Y: x5 b7 h" [
做法：
7 i# y. O# V* d. w# b4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } n- [( ^% {" e! M
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
1 H: B# ? @( B+ R, n
公仔箱論壇; N2 }" I4 w& q
8 c& b; o1 n/ _
5.39.217.775 s, ?7 \ M B c" C$ O7 }
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
u' h$ p0 C7 \' K) Y8 E
) g& Z) h: c% F0 p/ y5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ u; n9 }% l$ V p, }4 x" m
0 w1 [- @2 v5 g5 X; `tvb now,tvbnow,bttvb
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _! O: H% c, X
公仔箱論壇/ a& i- G' n" @, S S
& ~- [+ b; e/ [ {/ l
5.39.217.77# { i$ U5 h; A4 }+ N
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
! O a3 U" E2 L% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: D/ d) X+ s+ T6 e- [1 n3 |5 Z
5.39.217.77; R' S3 h7 H7 d9 a" A z/ `
* ?9 e3 n% d! D. K5 S" z! W& j; B5.39.217.77
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
0 G6 f' ~2 g: M% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 P8 a2 P, X( G
雞蛋
tvb now,tvbnow,bttvb' A# \& _7 E) Z6 [; G* A
' h$ {9 _8 U6 J, Z公仔箱論壇
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
8 Q8 r8 I9 R: v# Y# T8 d4 A: G6 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ R4 ?% ~4 M3 N! h! g( V! q3 F5.39.217.77
芝麻
5.39.217.77& c8 X' x7 B$ w1 _1 ~# X1 s
8 I7 x, T6 h& M0 v: ktvb now,tvbnow,bttvb
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) b/ h0 a& q
tvb now,tvbnow,bttvb, }$ E5 j; `4 i S; @2 g
胡蘿蔔
公仔箱論壇: O6 H5 K) C+ }# ^! r( Y5 v; e' e0 k
5.39.217.770 w' Q* Y: O g
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
5.39.217.77: M2 L U& V' b* L0 c) ~5 d3 M0 f
3 q# x2 k8 }: k+ H4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶
6 B% d6 L6 T- x$ g X1 m6 m
tvb now,tvbnow,bttvb# m: F) g' w8 t
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
5.39.217.77" C$ w2 t1 [, u* ?& B! i1 l" M0 G; ~
3 ^1 q; I. E+ U$ V) N! @公仔箱論壇
綠茶
6 B, z1 {+ C* h S6 p
: c' H# \# t/ g+ H6 k. n公仔箱論壇
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 b5 h( x2 H) r- L7 C' ~- ~/ B
0 @: c9 C2 B3 H: n- ~- G. G* d
枸杞子＋豬肝
2 d" I& I( J7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G) K0 x# Q$ }9 gtvb now,tvbnow,bttvb
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
/ m. V6 U) q; A/ ]8 p; i0 o2 e0 xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77& M+ s( n9 J- L! M2 [1 R: s
西紅柿
8 _ n, p/ ~* O7 R" b6 T) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# u: ]( i9 N- ?5 V4 x
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇/ L& n5 V. t$ V; R& ] n' k
8 c& b; o1 n/ _
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ u; n9 }% l$ V p, }4 x" m
& ~- [+ b; e/ [ {/ l
5.39.217.77; R' S3 h7 H7 d9 a" A z/ `