標題:
[中式食譜]
松仁雞蛋炒茼蒿
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-5-10 02:53 PM
標題:
松仁雞蛋炒茼蒿
8 S0 y" {) c( Z4 k0 U0 Q
- v2 b! g# j# |# G- q5 a9 X$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
小米提示：
5.39.217.77! L+ [3 ]; {2 X6 @8 {: S
2 z7 A" l" k' _
黑眼圈形成的原因：
/ B0 k s. ~) B公仔箱論壇
3 b) E9 d; @6 H# Y3 a8 \
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
公仔箱論壇$ d" ^( P/ K/ D6 x& G# I; Z! R
0 U6 x6 b s4 \4 }7 n公仔箱論壇
原料：
' n' l" u9 `( o1 D4 h
+ V. k8 r- D7 t, n9 T& F5.39.217.77
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
tvb now,tvbnow,bttvb1 R& y' ~% z9 H/ d. _- |) L' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 L9 o" R' f* n
調料：
, Q+ m B4 y B! N3 _! w, T% R7 u
鹽、香蔥末、油。
3 P5 l8 q4 k, |. t/ x
5.39.217.77* M9 S: L. m5 ~' X
/ Z8 j+ @2 U6 g M' A" z% b7 \
tvb now,tvbnow,bttvb; V8 c9 u5 h, k v: n/ O, N' ^- h
做法：
5.39.217.77) M3 V5 h+ D) k0 K( G
8 L. f: | ]) }tvb now,tvbnow,bttvb
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
P0 j/ G" D# E0 h
1 \1 M- Q% w5 }; S0 Q' z公仔箱論壇
. |/ r% T5 X( @: U4 h6 x& w公仔箱論壇
0 |0 T# K9 U! v" }2 `tvb now,tvbnow,bttvb
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
公仔箱論壇' I' h# Z D# L G
r2 b& K( R6 P" A; [1 v5.39.217.77
6 O# w/ E6 w8 G6 @. y1 a
1 V1 v5 P' k/ s/ K" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
6 U0 o7 E0 b" i' O: W0 G4 r* @公仔箱論壇
公仔箱論壇% z& ~; x: f5 `9 S- i0 z
5.39.217.775 H# R2 K" u/ x8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, k5 V8 F0 i/ x
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
: |- z0 a6 [# e: ]" z. }公仔箱論壇
4 v1 M+ Q( I5 a' J4 D9 Stvb now,tvbnow,bttvb
9 O0 t8 Y# U( W: T2 u1 rtvb now,tvbnow,bttvb
+ Y& F+ P0 a# ?( y. U/ v: h+ g3 s% _
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
3 z1 V, _4 k6 Q6 o) U0 d# Q: Dtvb now,tvbnow,bttvb
. I' Q0 ^ }1 \% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞蛋
2 Q/ E6 r1 Z" E! T7 I- y: l
- P( m/ M7 |# H+ j0 s. F8 H$ o& j7 a
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
" w" Q! F1 K- S% Y# ~6 u# j
0 \0 K) Z2 ]# R% Y* F8 itvb now,tvbnow,bttvb
芝麻
3 g8 u1 A' m/ Q4 G4 S* M$ m: ^' s
* S( Q- L5 ^* F3 X7 w+ ], f5.39.217.77
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
5.39.217.774 X4 I" w/ } q8 [
# Y5 Y2 A8 {1 |& ]; G$ U4 X% Atvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 ~1 Q) M4 I: I9 Q
公仔箱論壇, k4 J% B, \, d; K5 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
% G m! T+ {4 E
& m, V6 S, l0 Q T
海帶
# P& D1 D% h5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* h2 F/ E8 g( b
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' f8 D# q F1 T
公仔箱論壇$ [ p( k1 b/ y4 y- D, b
綠茶
/ x( g6 ?" F0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L- F+ v C3 ?# e1 A5 L7 \: s3 ^
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
公仔箱論壇8 D- Z! X9 @4 n I b+ {+ l
4 |# J( V. ^6 {) a( M' ptvb now,tvbnow,bttvb
枸杞子＋豬肝
) O: W. G8 l, V# k2 v
' V" n) c- B$ @! A, e: f; _
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
' I! H$ r' r; e9 y& o: {
& M; ^+ X* ]( x; p9 `$ mtvb now,tvbnow,bttvb
西紅柿
/ C; f, S5 b; _" V& I" m- E4 I7 g
, h3 g8 n; n# K7 M5.39.217.77
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
/ Z8 j+ @2 U6 g M' A" z% b7 \
6 O# w/ E6 w8 G6 @. y1 a
5.39.217.775 H# R2 K" u/ x8 W