) {- ~; A5 K+ `' r. o# u & a, \6 ?* G( Z公仔箱論壇肥肉是導致腎石的其中一個主要原因。 & R& \7 S6 v+ X1 @1 u0 { 6 K' A1 F4 x3 i$ e# @/ M h2、攝入過多的糖分 * h! i: c. b- F ?- M( ~. ~5 a7 f4 o公仔箱論壇 4 w0 u5 G/ `" w% P" a& T# H攝入了過多的糖分,發生腎結石的概率也會大大增加。糖分是人體不可缺少的營養成分,攝入過多,尤其是乳糖,就容易導致草酸濃度上升,使得草酸鈣在體內積存,最終形成腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y! M1 b% w4 X6 n3 U! K
; `$ p9 w: `# X; d( t3 L公仔箱論壇3、蛋白質攝入量過多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N K; r6 U& j7 x6 Y9 d
8 N. q" L5 [2 j8 q" _' d+ Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白質的攝入量過多,也有可能會引發腎結石。蛋白質多了,尿液當中就會有過多的鈣和草酸,這些物質經過腎臟之後會不斷累積,逐漸形成石塊,最終導致腎結石。公仔箱論壇. s! U2 `9 q- M. B
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4、經常吃草酸過多的食物% w) k/ S7 j) {4 }& H
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多吃蔬果是防止腎石的有效方法。但某些蔬果也和腎石相關。公仔箱論壇4 {' F* n2 {; C! f( Y
+ {& d* ^1 H8 O' k. M5.39.217.77體內積存大量的草酸也是導致腎結石發病的原因之一。草酸含量高的食物包括菠菜、葡萄、橘子、番茄等。如果經常吃這類食物,將會使體內積存大量的草酸,久而久之就容易形成腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb. O# [, r b8 @; G5 t p2 C# J Y* O
" A& k3 O6 J) m& D- ^ N X6 ^+ r5.39.217.775、嘌呤代謝紊亂 $ @5 }* K' E8 f1 ^5 v; Z公仔箱論壇 0 R# [3 v( g' R9 ]( N公仔箱論壇經常吃動物內臟、各種海產品、花生等都含有比較多的嘌呤成分,這些嘌呤進入人體,必須進行新陳代謝,而它代謝所產生的產物就是尿酸。尿酸容易促使尿液當中的草酸鹽沉澱,若是存在嘌呤代謝的情況,又經常吃嘌呤含量豐富的食物,草酸鹽便會在尿液當中大量沉積,從而形成腎結石。! B, r4 P; ^8 A
1 e$ m# P3 }9 I5 u# `; s如何預防腎結石?tvb now,tvbnow,bttvb4 z a, i/ e9 k, q# v& V9 ?
1、補充水分:應注意多喝水,每天都要保證充足的飲水量,在2升以上,可以促進排尿,降低腎結石發生的概率。 h/ E1 ?4 ]( X- B0 S( a: H 8 |/ V/ ?. D6 Q. j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 I0 |) j6 X
多喝水是防止腎石最有效方法。 3 k. J% \7 R' h( P 2 _$ `8 p% g, f' N" rtvb now,tvbnow,bttvb2、調整飲食結構:注意及時調整自身的飲食結構,避免進食大量高蛋白的食物,避免進食高嘌呤、高尿酸、高鈣、高草酸等食物,多進食蔬菜水果,如蘋果、白菜等,還應多吃一些粗糧。5.39.217.77: {1 f* S* [1 t G+ i! W
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3、適當運動:跑步、跳繩等可以減輕體重,從而減少腎結石的發病概率,同時還可以促進小的結石排出體外。 " S( w$ J: t+ @4 r2 B5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. t2 a( F1 Y" i' ?9 V) x$ p+ \
4、改善生活習慣:避免熬夜,早睡早起,補充充足的睡眠,保證心情愉悅,避免精神壓力過大,避免長時間處於炎熱的環境等。$ k8 e' o* X' d/ T
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5、積極治療原發病:如果自身原本患有泌尿系統疾病,如尿道炎、膀胱炎等,也可能會誘發疾病,應及時治療原發病。