標題:
[健康資訊]
46 個不可不知的常識
[打印本頁]
作者:
chiubengwei1851
時間:
2009-4-29 11:08 PM
標題:
46 個不可不知的常識
46 個不可不知的常識
. m7 g/ H: C7 w" W公仔箱論壇
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: n3 m1 E* s8 L; {/ C: P6 O m3 U8 q
.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z
8 o! g7 L5 t& X9 s8 I" B& z6 ^3 U
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
公仔箱論壇/ _7 x- u. M( M, Y! k
$ s. h) E0 v5 P& e9 c1 C6 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& |/ ?* D% _$ Q# _
# U" a4 c! h* f e
freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N
- |" Z1 {/ Y; \: f6 W! G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
8 g: I. u5 y {8 @1 Z
: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L
- W5 u3 M4 @1 O1 D& d: R# Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 N V" R4 K" q3 P* u
- q, Z1 _& v- ^$ C+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N4 y7 W3 L8 S
- j( w3 U7 n; O4 S. N( L7 Z8 i- e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 Z2 o& ]) v" F' t
) Q" k# T! i' e- H' x8 H
9 b! |* r7 i$ |3 P1 Q
! e( \5 X+ p. j# Qtvb now,tvbnow,bttvb
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
; ^* l0 D0 X+ M! a
; U, P5 m, A/ ]/ Y% T5.39.217.77
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' j* m- ~1 W1 }, v: g
castle) o* K- x' W. p* e
! X% l( J9 Y, O2 t" Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
/ V4 [3 h5 K1 J8 @) etvb now,tvbnow,bttvb
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5.39.217.77# r+ ~4 S- Y. B! F, _
等疾病
9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
' q8 }+ r/ f" T+ @8 A) q
* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 q. v9 v+ B; p
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 j, M8 u, R: e
4 a: f" _2 ^' S% A; |* V
, v+ Y) N9 c: L4 b! {% itvb now,tvbnow,bttvb
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
- n% Q" `, b3 s0 @4 G
13.. 天天喝水八大杯
8 m6 L! a: ?3 D* X; g5 o
{- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# S
5 R6 ?0 U1 J6 W) P公仔箱論壇
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. _# N' u7 E E2 ^
4 c/ Y- i! r& R
freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
y7 h' ?9 ? ]; x6 B- _$ X* [tvb now,tvbnow,bttvb
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 @' f' T! L+ ^, ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?! Z: `, F. c5 a
$ j) B8 M) f. z3 e t/ j6 a' P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
tvb now,tvbnow,bttvb/ s" `6 V4 c" h
castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- G
tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ A2 I9 c7 n4 H, a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
5 i' ?; f; z/ f: P/ {" F& n
欲睡
tvb now,tvbnow,bttvb+ P) F, s& n) x
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 I( L. T$ z* o1 |& E( g/ g4 p5.39.217.77
freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z
0 W, f' \0 R f' l. B4 H2 l9 T7 C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% n7 R1 c& K+ @3 k; }
.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o
5.39.217.777 o& w- @ P: Z
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; l/ b( a3 i4 G6 N/ J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! z" {: S' _. x
4 g+ f* A. C6 W3 i$ ?) K t
6 \8 V6 ]# h0 f% Z- k
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ y6 q; Q. Z1 N% i
`% v# ]4 { X6 Z
- a. U$ @# ~& m- X公仔箱論壇
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
. u' h% N% \) u5.39.217.77
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
tvb now,tvbnow,bttvb* ^$ m/ F" t1 q
.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j
4 h5 P+ H, h# p5 }. S5 M6 v) D: M
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- S7 I7 B8 O/ {& Q7 }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' \
tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 h0 q8 u0 U6 s' \1 q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 k# i7 z: A0 o" n0 W2 b# b: Z; J( n. b) M
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ z! Q! [3 Y% c- {/ Stvb now,tvbnow,bttvb
.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [
tvb now,tvbnow,bttvb( X7 p w5 B8 E9 s0 v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
f
法
5 q6 ]* d2 l+ V1 o6 f
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 g
3 f7 K5 x/ R/ G
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 S% L% `4 y `3 ?3 q
& d& s; e+ x) n& m8 X, c
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
* Q2 y _0 T/ t) ttvb now,tvbnow,bttvb
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# j1 [% L" r m4 Y ]$ _tvb now,tvbnow,bttvb
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- p, { P0 U2 T0 L5 F
o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 J
/ [5 ?) d2 q; c% f) [0 Y( f, S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 g4 G2 _- I8 }1 |+ K# j
.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c
: g, A! n! ^" |: c8 P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
tvb now,tvbnow,bttvb4 } S- D/ w+ B. z; O/ x
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: ^2 q! p7 p6 @' [% N& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- |; R3 f; I5 a4 o# y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
1 R9 F2 a% r& b! _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( f7 ?5 W8 |1 }
.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _
% Q: u! |# o: v+ [8 _ F) i% {+ l5.39.217.77
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5.39.217.77) U! u4 B+ l( q6 a
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% Y, r8 p3 N5 Y+ l
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w
; G+ _" K- G7 ~6 Y a2 I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
% Y1 k. f( A6 E
freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
) O) z- V9 T* @; j% m
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
" R0 P/ \7 n& m
& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 i
7 A U( m3 X* c
43 維持理想體重.不過胖
: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
o- z( {7 d: E( n
5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z
5.39.217.77( I8 k- P9 n2 P2 f& S
44.. 保持規律的生活與運動
$ @) n8 R/ i& F% W" `5.39.217.77
.tvbnow.com F" M7 Q& @* @, X6 r2 h" W
/ Q( ]4 `& _6 ^4 B' k5.39.217.77
45.. 保持輕鬆愉快的心情
\) V$ _# _( g$ v
" }# m* c4 _- A3 _1 U9 k5 [& x
, F& Y0 r" l* I5 g/ b
* U& g) p# [. s0 Q, R( j- o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
