Board logo

標題: [健康資訊] 不宜多吃的美食 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2009-4-28 09:10 AM     標題: 不宜多吃的美食

不宜多吃的美食 8 H8 i6 N" y5 t5 H- f0 Y: r

8 ]  _# @  Q6 _& K: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb+ o, p8 {- c+ v- g( E/ J' S/ b
西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水果吧。 tvb now,tvbnow,bttvb  s$ z3 S, X$ P3 Z- O* D& K! }
公仔箱論壇& g: g9 v+ G+ K* h9 R0 B

- [9 g( b- M5 x! ]. W2 }tvb now,tvbnow,bttvb2) 油條tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 x# O  Z  ]  C& i
油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路里,大部分亦是來自脂肪。
& \5 \  W4 D8 d6 u: A9 l6 \( p公仔箱論壇$ `" O- o! h" h9 l: P* j" M+ a

1 z& B* q0 P' E2 J: e3) 臘腸
! Y6 u5 B/ N% |& G- Q* M; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯,臘肉的脂肪也一樣高。
2 d+ u' W6 E& c" {6 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. j# ]5 f) r1 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ j$ v# Q  Z3 X% O" p' v( U* P
4) 加糖鮮搾橙汁
( w1 O9 m- t/ ~1 e3 L別以為飲橙汁比飲汽水有益許多,單看熱量,這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁,一杯用3只橙搾水,則有150卡路里的熱量,但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B,故此還是吃原只水果好。3 z! ]) I; h! \# `0 G' L5 b( X

1 c4 T. y+ \" b# }公仔箱論壇$ D- m( [: d% g$ _( Z# g! D
5) 烤肉腸
6 d( p$ c! n; G9 C( f7 F8 q, b肉腸脂肪高,鈉質(鹽的一部分)高,還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多,以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸,烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
5 m! c5 `6 c. v$ v2 L5.39.217.77
4 M, b6 _  I* z2 A9 z: T5.39.217.77

- m) n( @! F) x6) 便利面tvb now,tvbnow,bttvb; U/ O: z, o  l5 Q# ~
便利面不但便利快捷,而且好吃。但便利面的脂肪高(因為製造時經過油炸),而且湯粉多含味精,故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵,如方便米粉、通心粉或粉絲,只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
" a8 l! h/ c1 Y7 l  S9 A9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 G$ D3 y: t2 o8 S
3 U' z2 N# |( [' b+ ^) S$ H
7) 薯條tvb now,tvbnow,bttvb& S' _9 l$ h# i% N3 c3 }% Q0 e
薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐還便宜。 ! i4 J  z) X( z, ?

4 R# q* }$ d: x+ y: z5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \! Y- t4 |/ L$ c公仔箱論壇

# v9 w  h! U. v$ [* H# Ktvb now,tvbnow,bttvb
- [' ]& n9 r# `9 f) l4 F





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0