標題:
讓沒自信的人更有自信的話
[打印本頁]
作者:
caskets
時間:
2009-4-27 07:50 PM
標題:
讓沒自信的人更有自信的話
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
5.39.217.77( J* ^/ Q4 O9 b1 x" X: @
我應該這麼做——
8 h# {* T O C1 O& g1 R
5.39.217.77/ ]( Q/ m' j. c( E
1.停止批評和責難自己。
tvb now,tvbnow,bttvb( x) U$ |0 ]" M+ I& ~/ o6 d
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
公仔箱論壇: d) E0 d9 ~/ L1 N
4 e! u y9 r2 N k% m/ r9 Q3 N公仔箱論壇
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
tvb now,tvbnow,bttvb4 }$ B6 c3 c% V# A, p
" s* V6 T2 L5 B% N; ktvb now,tvbnow,bttvb
2.學習積極正面的自我對話。
( O# g& r% X. j' C K7 B; R
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
3 L- W* X# p4 |0 O8 ~* _+ o: `
) x7 ]7 H8 v4 P% |* z公仔箱論壇
3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
# V2 q) u4 y$ b* t: A A- H5 ~9 a公仔箱論壇
: T3 [7 K# x# }& N6 Z: J$ a
4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
4 l8 V" E% a0 e% P: u( x5.39.217.77
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
( T, B5 L) u G# w; N3 D
5.39.217.77: G2 G1 B8 \9 o6 r% S4 b4 H+ y
5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
+ p* P3 D O9 G! n5 M+ N8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
5 F8 W& c/ A$ J/ \8 U1 S/ I
+ D9 M1 j! w& {2 n A公仔箱論壇
7 j' N- S; h3 f) }& S- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% p8 m$ o& i7 p" q) R4 r3 d% h. {
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
9 E# W) |+ i( F9 o# y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
5.39.217.77/ c% X+ v" p0 _( t& u% u# p7 B% M
# g4 K3 m% B# X5 ]
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
作者:
orange82334
時間:
2009-4-30 12:26 PM
自信是要有基础的呀。。。
作者:
2199
時間:
2009-4-30 07:26 PM
人有自信是好的 ,但不能刚愎自用!!!!
作者:
tcl12345
時間:
2009-5-1 10:49 AM
thx for sharing
作者:
senghui
時間:
2009-5-2 09:05 PM
thank you so much
作者:
sun太陽
時間:
2009-5-4 04:50 AM
呢篇文章好啊
作者:
NidNotTuNo
時間:
2009-5-4 05:49 PM
有自信既人果然是好, 但冇無緊要 可以慢慢培養. 沒有不可能既定論, 只有想與不想去做而已.
作者:
suns28s
時間:
2009-5-16 11:21 PM
做什么都要有自信
作者:
fungclan19
時間:
2009-5-17 07:37 PM
有道理~ thx for sharing~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
做什么都要有自信