標題:
[健康資訊]
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-8-28 02:35 AM
標題:
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. W$ \' D$ {/ H$ F. |
8 l$ J, b# P' w) C% w6 i7 b5.39.217.77
不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。
●
老人臭發生原因：
老化、環境、飲食、慢性病
公仔箱論壇* J8 B% C0 U* V$ F0 b0 q$ H
●常見臭味部位：
腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前
5.39.217.77# @$ Y% w2 g5 b4 W. |, y$ Y
●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉
8 c3 o: Y+ Q) m1 N* s
皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。
tvb now,tvbnow,bttvb' @4 E/ |8 Q& Q1 j
長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。
9 I' X, [7 C) c1 F$ K5 n- v0 Y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。
3 p$ R( ^' v' L: w公仔箱論壇
該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。
公仔箱論壇' ~6 N: O& K! V- D- w- m$ e
趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味
! V2 L& l: P: s' c" U& r4 I
5.39.217.772 e( J2 f R; S9 G3 _2 U- E* @9 G
2 O% @. ], Y0 A: F2 a3 f
圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
9 L* U2 n0 N+ K% e; ^% v
5.39.217.77. v2 h! i& Q, \* Q5 T$ W
5.39.217.77' [) P7 T. g7 W( v$ w }& [2 Y/ s
運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
3 J' t% Y/ f8 O7 b; b5.39.217.77
吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 h& q. M1 H0 N# R3 a' e
高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。
( \; Z, i" N4 H7 l
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法
1.自身清潔工作要做好。
* C6 N8 u0 @2 {1 C7 w
2.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 r% G2 q3 n7 L9 r
3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。
; E5 |" T+ `* C% ~0 l+ J5.39.217.77
4.飲食清淡，甜食少吃。
5.39.217.770 x' ^' ?0 @% J5 M6 Q
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。
; g G. `$ G% l公仔箱論壇
6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。
4 q! ^+ u* W. M# e8 Z% {公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. W$ \' D$ {/ H$ F. |
圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。