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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" Y- M% t9 Y+ t6 N
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應  X6 Q( l" a4 Y# i  Q# s
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.公仔箱論壇% I( D; j2 R* Z8 S9 Q
獲得的效果更好

戒煙防癌 :% n/ E  j; c2 B$ Y
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇$ P- t7 \4 U: l4 x: q, G3 p
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歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇2 d2 Y4 ~9 z3 X7 f4 Y

開窗防癌 :- Y5 n( ]5 ~% Q) g
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇1 i4 {" e8 F: Z7 Y) C
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睡眠防癌 :6 v7 {1 i+ `8 k2 Q" _
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :公仔箱論壇* g: u* Y, `8 X6 o' H
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' m# k$ K9 H0 n+ x) d
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防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂觀防癌 :公仔箱論壇. b( ~; j4 V& M& n  g) x
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( g- h; q' M' f% ~8 C
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質9 d3 ]) a% V: c9 J- R
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 H4 F6 F+ e+ x: o- d% x
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇' a6 h) F( l; j% N' E; X
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 ?* M; v+ u3 S% z* b
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常吃蔬菜防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb' y2 J% y! H- [# b, o' w1 H3 V
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成$ i4 y9 w4 m- P1 H4 w
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自然抗癌法    莊淑旂博士 4 K' U7 G2 o5 N% Y  \
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隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所tvb now,tvbnow,bttvb" M! p; R! S5 t8 D; Q
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.77$ S! u) N2 K- O
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸tvb now,tvbnow,bttvb. K& G8 h1 @. q5 g
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇: P4 O5 p6 Y, P% Z6 R3 ~; M" c& A

不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退0 k: K3 T3 X7 ~* k" X; s$ i6 K
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解tvb now,tvbnow,bttvb) V+ S9 A. l* Q5 V
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月# R5 m% R$ |' _3 W- J5 E
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、5.39.217.77: F( B4 m8 d) {* H8 ~( J* c# |. w
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. a5 W/ ~: d" B4 j
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晚餐前洗澡消疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) N. \8 v8 o4 X4 i3 q/ a
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5.39.217.77" I. w5 ]/ o  H+ P' h
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯( g) I$ G. u/ F5 v$ ^
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。9 _/ c3 u% @9 S) ]. y3 o
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，  {3 q# t1 {% Z- o" x* {
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇; X* J4 E1 o( W5 Q7 w
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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