標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

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作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb; {( N2 t) ~) [6 B" s
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
' c$ M3 ]3 L$ R/ d致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 ]  _% ^+ y! ~6 ~/ ^- J
有抗細胞突變的效應公仔箱論壇4 b" i% ]- E& V
公仔箱論壇8 G; b% N& H6 J8 H* K
運 動 防 癌: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, N' g3 C6 N  _
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb" k1 h: V2 u  G* z2 o2 z
獲得的效果更好 % F8 k0 i6 V! ?/ V; D2 s, i
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戒 煙 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb1 j4 Y) s. x1 w% \- z" V1 n, ^
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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1 y0 W% Y; I8 c# [2 v% c歡 笑 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) w& a3 E* Y/ |1 J7 h' v
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.5 g* C& H  z3 O8 q
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高5.39.217.773 V" f, D, y. R2 k# B9 s/ x5 t. w
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開 窗 防 癌 :
! B# M3 {- O# |7 t/ Xtvb now,tvbnow,bttvb地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb, E% @: }" V  S& S0 K
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.+ Y5 k  R; x( J# `5 p

. s  `& ^6 N- M& X1 c睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 y) t& W1 Y. O
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
4 r" C) Z. k) f7 Vtvb now,tvbnow,bttvb不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素5.39.217.77& L4 v$ I% Z9 N# c

7 C# e& u" u0 ^$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 輻 射 致 癌 :$ e, T( u  ~6 S4 O# u- ~  x$ W7 ]' m
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
* u* ]4 N5 ]' }2 ^; `% L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5 D% n5 s7 E9 N+ n- ~) _

/ ]- T0 o$ ^0 J5.39.217.77防 肥 胖 致 癌 :5.39.217.77) t$ ]7 G3 I- n2 g% y+ T  \
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
$ G; u% j6 p2 x8 _1 c1 G癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍) C3 ~* w  W& p& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E6 ?4 q; k1 [+ }5 |' W
樂 觀 防 癌 :
+ z! [3 H& l: _+ j! v7 ttvb now,tvbnow,bttvb精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食9 \8 V7 D* \( Q5 f) a5 Y; a
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應+ S% T8 `. Y% e, h$ C
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勤 排 尿 防 癌 :
& [* Q6 h0 d( c3 g4 b8 a9 i排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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9 L: I# i; E1 d1 C+ L( l公仔箱論壇改變飲食防癌 :. p8 t: V, a$ w  D1 f
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
1 O. \3 O; ], ]) t' m+ z$ i5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.77/ z6 i/ o; q7 A2 k% R2 S
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吃大豆防癌 :
( l' r1 p3 j0 e4 g* Rtvb now,tvbnow,bttvb美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
, Q) t+ Q! o4 z9 O9 n. F4 H* K為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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' ]  a: I  ~. q$ y- o; X常吃蔬菜防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb. h0 q# H. |3 x  @5 B' H, m, Z
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb; K' _6 C! d! ]0 g  I
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法     莊淑旂博士 5.39.217.77( w  _* p4 ]% }7 w
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隔夜的疲勞最傷身
3 R& B$ P" y! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的5.39.217.770 t1 {4 c: @# S; ^- Y
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.77% l9 I) e" ]! }. |* F9 ~* H
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
2 M5 \: q0 E+ w$ i: `" Gtvb now,tvbnow,bttvb，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb* v2 `( N' t9 @; v0 X) s2 S

0 I3 h' I7 ?* g5 Q) M每天都要上廁所
+ L$ w- Y; ^& p" ^) Y$ d就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
' E/ h* C8 a/ {" |4 f  ^9 j1 }1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
8 X" r9 }$ j& u  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
! ?( p! ~- x, Stvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。0 Y6 ~& ]% [0 x% J7 Z6 G7 Y
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不在體內堆廢氣
+ N% n# {/ ]% H  d$ e" }5.39.217.77莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
7 Y0 k6 X2 I1 C/ Q基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
/ N; p- t! h% r$ a, s' h5.39.217.77有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退5.39.217.770 ]5 @0 a; F& A, ?4 a) c; n
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
- E; ~, X1 G5 {5 g: X9 d9 y1 e& j公仔箱論壇醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
6 v% S/ W" H; f3 H9 P( s7 K公仔箱論壇剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
, O% O7 ]2 _: T! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致5.39.217.77+ y# ]; `5 q8 m( y% u
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、2 j3 c* S4 P* w5 Q5 H# d) @
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
8 _6 C2 }9 m4 ~tvb now,tvbnow,bttvb在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。7 W: h- G  ]: w

2 i- P( R- [2 a, @/ a7 O" ^5.39.217.77晚餐前洗澡消疲勞5.39.217.77% R  @; g: ^- d2 `7 g( B* ]9 U
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇" c1 Z$ L+ P# g0 e
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
" ^+ T$ g! k. L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在公仔箱論壇# ^) S$ q$ R2 G8 C$ H0 T/ r6 s
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在- s/ a/ L7 o4 r+ k( h! P
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb' F. }  X" J) i$ f+ H
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
; A; J2 t4 a, m( \4 R% ~4 H4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x7 Q: e* w0 ?' _& o& ]莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
1 n( x. ]& u  O0 Q. X$ Btvb now,tvbnow,bttvb首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
/ [. i: y* {1 J) A" A' q7 ~讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
9 A" O$ T. @$ P. h8 f" K, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 B$ A& s5 U$ I
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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