好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& u- F) Q7 r
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇/ e9 s$ i' `4 N( I) F$ b' N v
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。 9 w2 G( m7 ?* d" I# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。 ) D9 E# B* e! m) H' i! S+ f* [【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。: g1 e5 x ^. t1 x
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。 ( L8 F/ W" C/ x1 Y \7 W9 p; Ltvb now,tvbnow,bttvb. \9 }+ J4 F* L
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。 5 ?# ^, g' H. R! N" W+ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" G6 Q6 v! e+ r# J
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c: F" }: |2 y: I
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四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 F4 z+ B/ s: z
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。 ?/ ]# W2 ?3 c) \5.39.217.772. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。 % s. o' P/ {+ G% j' ltvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。1 |9 g" G7 j1 {( p4 r- O& r
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.778 `1 r2 w" I7 V0 a& d6 A
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。 0 T/ s) O2 X- E7 u% ]+ R: stvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。; i5 A/ F/ \( b& k3 q
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* |+ M; F. w& V F' E2 L陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。 1 o E- v2 Q7 k. X, ?6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。6 o- x k3 Y' S9 X, g! |& g
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇# u1 t9 [: z$ B
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.775 K$ A) {9 [3 Q, o- I6 J* f
+ |. U) [7 D6 w$ b) X5.39.217.77二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。/ {! g: w! @. j+ Y
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& u- F) Q7 r
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供