標題: [健康資訊] 「熱死人」是真的！高溫的衝擊和影響，該如何才能避免發生？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2023-6-11 12:04 AM     標題: 「熱死人」是真的！高溫的衝擊和影響，該如何才能避免發生？

脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病公仔箱論壇- k8 a8 ^! ^1 k

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1 x+ T7 y  _" v! H8 o公仔箱論壇炎炎夏日的高溫令許多人難耐。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- m' g* m5 n1 [
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
0 I( A0 a% q/ V( E5.39.217.77在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。5.39.217.77; N  v6 T' G- ~5 b
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」5.39.217.77! A; n& Q. i9 ^. M- L8 z
專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。tvb now,tvbnow,bttvb% k; P# m0 F1 T$ n+ f7 d
高齡長者是高溫下最危險的族群圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
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) K3 I; u8 E- f) U根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
) C0 c+ K8 X8 e( I7 Q( h- z. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。5.39.217.77% J9 T* d/ I& N% d! i
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」公仔箱論壇9 G9 M2 K, w% x/ m8 L) W7 d
圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。5.39.217.773 e. g$ p( O- d2 X5 w2 h/ c

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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。
* ]( P4 M4 l) Y" P( J$ X' |為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
/ q, \1 t% Q' B5 S6 E. O8 K這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。tvb now,tvbnow,bttvb  F' ]+ G4 `' L
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。tvb now,tvbnow,bttvb# a% K8 |  l" L% O
該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：公仔箱論壇+ X6 X4 M+ t, F5 `, g8 M
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
7 U2 y# C" V) U* Y2 D% w1 Y5 }˙確保攝取的的液體比流失的還多。
! n- q& i7 h& a: o& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。公仔箱論壇8 d+ D) w5 ~( d
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
2 H+ g) a& o) p公仔箱論壇圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。tvb now,tvbnow,bttvb& I7 A8 j9 Q# m, e9 Y- A, b. |

! S' e# Z& ~7 P; L什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
: l5 T- ^- f; L0 u2 S/ C公仔箱論壇事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。
8 {, _/ a$ r- V. i$ T8 @公仔箱論壇為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
! ]- D+ x2 r" w5.39.217.77當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。
3 W6 N* E$ A3 {/ c9 I4 ^中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
, j" u' e3 J$ J9 v- l: A該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：公仔箱論壇- `4 k& P( V( z' A, q
˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
; q6 b# _4 g' X- g4 D5 etvb now,tvbnow,bttvb˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
4 _1 Q; U9 w  `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
+ p1 a- F4 h: ]9 I3 Z公仔箱論壇˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。公仔箱論壇4 [2 l9 I) Q5 k  h2 h& k# _2 m
˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。
, Q3 F" _' M3 T! D. p1 B公仔箱論壇˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
6 c; _2 _* S4 f( M; N( G% r5.39.217.77圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。( |0 f: k+ {1 @# Q* I+ D
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