標題: 食物也能止痛 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-3-31 11:07 AM     標題: 食物也能止痛

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。3 b  h0 h/ R; w
　　1. 偏头痛
, g  E. x: B+ d0 m% l- m% B+ u　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
" e2 T: a) K, h. T1 l& U) {1 U公仔箱論壇　　2. 关节痛
5 L( k& Z7 f5 D9 ^. y. xtvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
& k$ ^( i9 k' F" u* s. M6 s5 P　　3. 痛经
  z! E, Y5 Z2 G( Y' i! _% I: v- c, X　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。% d8 q2 ]0 E5 `- O: m. Y4 X- e
　　4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb( ^' |/ D, y" n0 z$ h
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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作者: jethro89    時間: 2009-7-17 09:48 AM

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作者: linglingho    時間: 2009-7-23 01:40 PM

thank you so much

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