挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X h8 V' h5 z! s' O
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.777 e9 h, T% y8 Q O3 U6 N
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, E( |8 O* m! C& m
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。 7 \2 C. y! c7 c) T2 I7 ^' k公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，5.39.217.77$ A7 q, G# {; K4 @! F0 N
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。
