標題:
[健康資訊]
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-28 02:28 AM
標題:
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
7 J' o- h# D& s/ V+ ]1 U公仔箱論壇
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
& P0 _) c2 n8 b8 m. n
5 s9 S$ f3 ^& a8 n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F* ~8 @- G6 ]! n1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？
是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
7 Q' k4 p8 o& R( l
猴痘怎麼傳染？
猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
o' f/ J. a$ p3 L7 j! B) L. A) D
1.直接接觸感染的猴痘動物
猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
$ `1 G3 @ o6 P, G1 S5.39.217.77
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液
人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
& z( [. B5 `0 t5 m1 M: J& utvb now,tvbnow,bttvb
3.長時間面對面交談而飛沫傳染
猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
2 K$ O. U8 ~6 k) J/ ^
1 K4 y9 ]4 }' C" P9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) G. F1 _1 j1 {7 D W$ X2 W
& p: L* Q" s/ T7 z' @8 [, M I
" X) _& e, x: J! b3 o- Q- S9 | ]! ctvb now,tvbnow,bttvb
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
: j2 O5 b0 l c: V2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a3 |) a9 K4 K# Y. d4 C( s! o0 m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O/ I3 p) @8 e5 ~3 S+ j
預防猴痘飲食
要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
6 b# O( o J) L6 E7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
蛋白質：
構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
# K7 }7 ]7 o. S0 h( s$ I# C$ Itvb now,tvbnow,bttvb
維生素A：
幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
+ W: }( }6 s0 N; F' C& G, i
維生素C：
除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
) R% D5 ?0 k+ g) l; H5.39.217.77
維生素D：
可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
" f$ B" G) f' @4 n. b, F$ O0 H公仔箱論壇
鋅：
促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
5.39.217.77. \2 Q# g: Q: ?6 H0 _7 J8 M
硒：
提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
; j9 W, @' U! j8 H6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: k3 x3 M* m4 ~/ O
公仔箱論壇! j1 o% ]8 l% F7 U/ H4 [+ T
圖／好食課提供
& A8 ?8 y% S' m: p
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& p: L* Q" s/ T7 z' @8 [, M I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: k3 x3 M* m4 ~/ O