標題:
[健康資訊]
後疫情時代的喉嚨保養之道，中醫推薦３日常潤喉食療還你好聲音
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-22 12:34 AM
標題:
後疫情時代的喉嚨保養之道，中醫推薦３日常潤喉食療還你好聲音
! a2 x G+ J) E, i7 Y5.39.217.77
後疫情時代的喉嚨保養之道，中醫推薦３日常潤喉食療還你好聲音。
公仔箱論壇3 X6 ^2 X8 d e
; w/ u+ k0 q# F. C7 k5 G" |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! L! k: j* z1 |$ k
「酷酷嫂」是為日常生活中常見的呼吸道症狀，像是過敏、感冒，抑或是這些年流行的新冠疫情，都離不開咳嗽這個症狀。俗諺提到：「醫生驚治嗽、土水驚抓漏。」的確治療咳嗽有時候沒有想像中的簡單，需要考慮的範圍除了咳嗽時間的長短、咳嗽頻率、咳嗽的聲音有無伴隨喘鳴聲、什麼情況會緩解或加劇症狀，甚至久咳是否有檢查肺部X光。總之千萬別輕忽咳嗽，選擇專業醫師，早期治療症狀，同時保養呼吸道才是不二法門。
從中醫觀點來看，肺主氣，肺為五臟之華蓋，開竅於鼻，如果肺的氣機升降異常就會咳嗽。肺氣失於宣發，故上逆而咳。肺失肅降，均可導致氣道不暢，致使肺氣鬱閉或上逆而發為喘咳氣急。
5.39.217.774 T! N8 j. q* e3 U& Y- [8 Z% N' t6 o
不只長新冠咳嗽，專業人士更需要保養喉嚨
像是需要經常說話者例如教師、業務或主持人，如果常常講話，就容易造成肺氣過度消耗，肺氣虛弱，出現聲音沙啞或聲音變小聲，久而久之整體精神也會比較差。
5.39.217.77$ G" y' j' b4 M
另外，像是長新冠的咳嗽，《黃帝內經．素問．本病論》提到：「民病溫疫早發，咽嗌乃乾，四肢滿，肢節皆痛。」描述的其實跟新冠肺炎的病程很接近，從我們的咽喉入侵，出現呼吸道症狀，咽癢咳嗽喉痛有痰，進而全身四肢緊繃痠痛感。
; s: n1 T% Y1 A, C$ etvb now,tvbnow,bttvb
而康復後仍有慢性咳嗽，在中醫的概念裡，代表身體仍有「熱邪」未完全清除，且同時伴有氣虛陰虛症狀。
k( W0 g) y( D# }* H: k" m
中醫的潤肺食材，日常潤喉保養調理配方推薦
若已經沒有嚴重喉嚨腫痛，常會使用藥物「銀翹散、桑菊飲、或沙參麥冬湯」去滋陰清熱。但如果要從平常的飲食調養來緩解咳嗽呢？
tvb now,tvbnow,bttvb. t# H X+ [8 D: ~+ Y& u* W/ @' X
黃千瑞醫師建議民眾可以諮詢中醫師從生活中取材，當喉嚨已經不痛且沒有痰時，例如百合、銀耳、梨子、西洋參、玉竹、麥門冬、桔梗、杏仁等，都是很棒的潤肺食材。
( e6 w" w. E" N3 v- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呼吸道的不適感，容易造成生活許多不便，從日常飲食中進行保養，恢復健康好EASY。
. M/ y. {& { N* c# C3 O J公仔箱論壇
1.百合蓮子銀耳湯：
將百合、蓮子、銀耳洗乾淨，放入鍋中同煮，可依個人喜好酌加紅棗、枸杞、冰糖來調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X f4 g$ U! ] w) z% O5 q5 q9 V
2.冰糖燉梨：
將水梨或雪梨洗淨後，橫切上方頭部，放入碗中，挖空中間果核，將冰糖撒入果肉中，放入電鍋蒸煮半小時，梨子會自然出水，梨汁連同果肉一起食用。
2 j U* O1 _: P% F) D% Xtvb now,tvbnow,bttvb
3.清潤茶飲：
將梨子、玉竹、麥門冬、桔梗、杏仁洗乾淨，放入鍋中熬煮，濾渣後飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 E* F; n7 z" G) N8 J8 X! x, f
雪梨：
水梨清熱潤肺，在古代有「百果之宗」的美譽。梨能養陰生津、滋潤肺胃、清熱化痰，可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，以及聲音嘶啞。生者可清六腑之熱，熱者滋五臟之陰。
X8 W8 |1 J, W/ }- u. p5.39.217.77
蘋果：
生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒功效。
公仔箱論壇& [2 U+ O" p5 o0 ~- |- L& T/ z
玉竹：
養陰潤燥，生津止渴，滋養強壯，補中益氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 o, ~0 h+ ~" `: S! T7 U
麥門冬：
滋陰潤肺、清熱降火。
9 C- B4 ?, ^9 @, @: c" m2 ?' \: P4 S5.39.217.77
桔梗：
宣肺袪痰，利咽排膿，開提肺氣。
5.39.217.77+ X/ I ^0 U3 L
杏仁：
袪痰，止咳，定喘，疏肺部風寒，潤大腸燥結。
( p! D- d: A, a* v% D* u ^5.39.217.77
9 B4 ]' O, U+ _% Y' I+ W: Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 O. K; b, `: ~. t) R( r, p/ c
圖／後疫情時代的喉嚨保養之道，日常３配方還你潤喉好聲音。馬光醫療網提供
5.39.217.772 q: b* F; t V% F" u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
