標題:
[健康資訊]
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-10 02:12 AM
標題:
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
公仔箱論壇- j* P, v( ^6 v2 Y# g4 l3 c
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, r; c C; A" ^
公仔箱論壇: {7 }7 Y$ ]6 A4 K& R
8 I0 P7 e- V% Q$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
《曆書》記載：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」這時候萬物潔淨，空氣清新，風景明麗，花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象，所以叫做「清明」。
「清明」原本並不是一個節日，之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日，是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近，「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅，還會趁著這個節日郊遊踏青，演變成了現今的「清明節」。
; b4 B, q" G+ T9 e% d& K公仔箱論壇
春天多雨潮濕易過敏，出現瘡、疹、癬等皮膚病
清明時節，清氣上升之時，多雨潮濕，容易使人產生濕氣，導致過敏發作，因此容易過敏的朋友這時要忌食易發的食物，可適當吃些涼性食物，這也是古人「寒食節」的養生之道。
tvb now,tvbnow,bttvb! {$ C. G( c6 P0 _
這時春寒料峭、天氣多變，這樣的轉變也反應在身體健康上，「中醫認為『風為百病之長』，主要是因為風是流動的，非常容易一日數變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 e+ a( e0 |
而春天尤其多風，所以特別容易產生過敏的問題，一旦風邪入體又無法有效排出，使邪氣積於肌表，容易傷風感冒，而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病。
H$ k. ]# v- y+ V) K& w% G! T
清明時節風邪入體，易感冒誘發偏頭痛、鼻過敏
此外，清明時節，人的毛孔已經打開，但陽氣還沒有充分到達體表，人體抵禦外邪的能力還很弱，一不注意，風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深，最開始會進入人的肌膚之間，影響毛孔的開合，這時發病主要表現為傷風感冒，癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。
& Y: g$ }& I) J' a8 [) }/ m+ b
如果沒有適當處裡，就會轉變成風寒濕引起的外感頭痛；加上清明時節天氣變化大，本來就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。
. r/ p+ l, M f0 C; l5.39.217.77
而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損，如果加上鼻塞，自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。
5.39.217.77& n" J, Z# c6 x! S# A. p. t4 q
所以清明外出掃墓踏青時最好隨時準備一件輕薄外套、圍巾、口罩等，及時增減衣物，以免風寒入侵，否則容易感冒，甚至誘發偏頭痛。
E( ^8 b! G- E# p2 o
這時建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力，除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，加上訓練腹式呼吸這樣會讓鼻過敏的症狀減輕許多。而運動時因身體常較急迫的需要氧氣，所以做腹式呼吸也能增加運動的耐受性、促進呼吸順暢。
& h7 D z% ~% k0 c9 G% _: Z3 f
: i/ I# p" x7 ~3 T3 l+ |% t
圖／清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環。
tvb now,tvbnow,bttvb# C2 G5 t/ w! @
2 V5 G2 s/ u2 C7 q6 R6 H
: }* |0 h6 g9 J1 E( g1 C8 N2 c公仔箱論壇
清明踏青時多曬太陽、流汗，去除體內濕寒邪氣
清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環，尤其是讓背脊得到溫暖，後背有督脈，是總督一身之陽脈，且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎，又與腦連通。
# E9 W3 `6 _8 Y! O1 c
再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴，這些重要穴位都集中在後背，因此曬背能疏通背部的經絡，讓陽氣透過肩背的相關穴位輸送到全身，達到增強免疫力、防病、治病的功效。
! \. X, F% ] Q$ H4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 M, e' {' V: |) C3 X( Q! R) Z
清明養生來杯飲辛夷去風茶，袪風散寒、清利頭目材料：
辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
( ~% l# R" T" _0 H& q- B2 K) @
公仔箱論壇$ c( I; V, p1 R3 w' O' P
作法：
1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
" p& C0 `( ]& ]
$ }4 B8 H7 i! y& v: a0 E5 W公仔箱論壇
2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# [7 ^$ t$ ^2 i9 H& t
1 \7 y+ j* ?/ r, ^3 l. v2 ~+ E+ O! _
作用：
袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅 。
+ V% ?3 x8 _& L8 u2 Y. o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇- j* P, v( ^6 v2 Y# g4 l3 c
& h7 D z% ~% k0 c9 G% _: Z3 f